Monet tuntevat epämiellyttävän tilanteen, kun aamulla nukkumisen jälkeen jaloissa on kipua. Samalla ihminen tuntee olonsa hyvin levänneeksi ja täynnä energiaa.
Kun tällainen kipu ilmaantuu väsyneen työpäivän, pitkien kävelylenkkien jälkeen - se on luonnollista. Ja mitkä ovat unen jälkeisten jalkojen kivun syyt ja onko sille tarpeen tehdä jotain, sen tietää vain lääkäri.
Ilmiön syyt
Miksi kaikki eivät tiedä, miksi jalkoihini sattuu unen jälkeen. Epämiellyttävät tuntemukset heräämisen jälkeen liittyvät ulkoisiin tai sisäisiin syihin. Ensin mainittuja ovat vammat, huono nukkumisasento, liiallinen fyysinen rasitus, epämukavat kengät tai pitkäaikainen seisominen.
Sisäisiä syitä ovat huono verenkierto, ylipaino, puristuneet hermot, tartuntataudit ja kudostulehdukset.
Epämiellyttävän kivun esiintyminen voi liittyä myös sisäelinten tai järjestelmien sairauksiin. Tällaisessa tilanteessa on tarpeen hakea lääkärin apua mahdollisimman aikaisin.
Pohkeiden kipu,jalat voivat olla ennakko:
- reuma;
- niveltulehdus;
- niveltulehdus;
- osteoporoosi;
- suonikohjut;
- fasciita.
Tällaisissa sairauksissa heräämisen aikana ei välttämättä ole merkkejä. Mutta pitkän levon jälkeen, kun keho rentoutuu niin paljon kuin mahdollista, kipu voimistuu. Myös muita sairauden merkkejä, kuten turvotusta, voi esiintyä.
Jos kipua tuntuu pohkeen lihaksissa, tämä voi viitata sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin, veren pysähtymiseen. Kun verenkierto aktivoituu aamulla, kipu voimistuu, mikä osoittaa ongelman olemassaolon.
Veren pysähtyminen liittyy useimmiten fyysiseen passiivisuuteen. Jos henkilö viettää pitkään istuma-asennossa, elimistö ei saa tarpeeksi happea. Tämän vuoksi vereen keskittyy paljon haitallisia aineita, mikä johtaa kivun ilmaantumisen lisäksi myös muihin epämiellyttäviin oireisiin.
Miksi jalkoihin sattuu unen jälkeen, kaikkien on tiedettävä. Epämiellyttävät tuntemukset pohkeiden alueella voivat viitata tällaisten sairauksien esiintymiseen:
- tyrä;
- skolioosi;
- Siirtyneet välilevyt.
Varpaiden polttaminen voi olla merkki verisuoniin liittyvistä ongelmista. Naisilla kipu tällä alueella johtuu usein epämiellyttävien kenkien käytöstä.
Jos epämukavuus esiintyy vain jalassa, tämä voi olla merkki huonosta verenkierrosta, hermovauriosta tai kihdistä. Kipu sisäänkantapää esiintyy usein litteillä jaloilla. Lisäksi se ilmoittaa tulehdusprosessin esiintymisestä lihaksissa - plantaarinen fasciitis. Jalkojen kipu voi liittyä osteoporoosiin. Tällä tavalla keho voi ilmoittaa, että isäntä on ylipainoinen.
Tällaiset oireet ilmenevät monin eri tavoin ja niitä aiheuttanutta sairautta on vaikea määrittää vain aistimuksista. Se on lääkärin etuoikeus.
Erilaisten sairauksien merkkejä
Koska heräämisen jälkeinen epämukavuus jaloissa voi olla monien sairauksien ennakkoedustaja, on syytä ottaa huomioon tärkeimmät.
Jos jalkaisi sattuu nukkumisen jälkeen, syyt voivat olla seuraavat.
Suonikohjut
Tämä sairaus on herkimmät naisille, ja patologia ilmenee voimakkaana jalkojen kivuna nukkumisen jälkeen. Kohtaukset ovat mahdollisia yöllä.
Suonet näkyvät iholla ja muuttuvat tuskallisiksi purppuranvärisiksi juoviksi. Suurin vaara on syvien laskimoiden suonikohjut, koska alkuvaiheessa sitä on vaikea diagnosoida. Nukahtamisen jälkeen kipeiden jalkalihasten lisäksi voi esiintyä polttavaa raajoissa ja muita epämiellyttäviä tuntemuksia.
Jos sairaus havaitaan kehityksen alussa, yleensä konservatiivinen hoito riittää. Edistyneemmät vaiheet vaativat todennäköisesti leikkausta.
Niveltulehdus
Syy, miksi jalkasi sattuu nukkumisen jälkeen, voi johtua niveltulehduksesta. Tämän taudin yhteydessä molemmat suuret nivelet (reisi, nilkka, polvi),ja pienet jalat ja varpaat. Kipu ilmenee useimmiten aamulla tai raskaan kuormituksen jälkeen. Edes levon jälkeen nämä epämiellyttävät oireet eivät häviä.
Kuume voi myös nousta, koska nivelet ovat tulehtuneita. Mahdollinen ihon punoitus. Vakavassa tai pitkälle edenneessä tapauksessa nivelten muodonmuutos alkaa. Jos jalkoihin sattuu unen jälkeen, mutta sinun täytyy hajaantua, jotta epämiellyttävät oireet häviävät, tämä on vain merkki niveltulehduksen alkamisesta.
Hoito tulee suorittaa ajoissa taudin kehittymisen alussa. Joten on mahdollista päästä eroon taudista konservatiivisilla menetelmillä: kipulääkkeillä, tulehduskipulääkkeillä. Pitkälle edenneessä nivel voi olla tarpeen korvata proteesilla.
Reuma
Tämä sairaus on myös syy siihen, miksi jalat voivat tuntua epämukavilta jalkojen kivun muodossa. Sitä pidetään melko vaarallisena, koska se ei vaikuta vain niveliin, vaan myös sisäelimiin.
Suurin taakka laskee sydämelle. Sairaus kehittyy streptokokki-infektion taustalla - siirtynyt angina pectoris.
Reuma on vakava niveltulehdus. Kivun lisäksi on turvotusta, kipua tunnustelussa. Muutos tapahtuu EKG:ssä, mikä osoittaa, että sydänlihaksen toiminnassa on toimintahäiriöitä.
Reuman vaara liittyy sen komplikaatioihin. Häntä on vaikea hoitaa. Hoito tulee aloittaa mahdollisimman varhain sairaalassa.
Osteoporoosi
Se on sairausSe on myös syy siihen, että jalkojen kantapäät sattuvat jalkoihin nukkumisen jälkeen. Patologia kehittyy useimmiten naisilla vaihdevuosien aikana. Koska elimistöstä puuttuu hormoneja, luukudoksen rakenteessa tapahtuu muutoksia, sen tiheys pienenee.
Sairauden vaarana ovat usein vaikeasti paranevat murtumat. Röntgenkuvat voivat auttaa taudin diagnosoinnissa. Ja sen määrittämiseksi, kuinka paljon kudostiheys on laskenut, on suositeltavaa suorittaa densitometria.
Tendiniitti
Tämän taudin vuoksi jalkojen pohkeet sattuvat unen jälkeen. Tendiniitti on jänteiden tulehdus. Se kehittyy vammojen, infektioiden, immuunijärjestelmän häiriöiden, paikallisten tulehdusprosessien yhteydessä.
Oireet ovat:
- punoitus;
- turvotus;
- kipu;
- rappeutuva kudosvaurio;
- rypistää, rätisee kun yrität liikuttaa jalkaasi.
Jos sairaus havaitaan ajoissa ja sen hoito aloitetaan ajoissa, jänteiden täydellinen palauttaminen on mahdollista vain konservatiivisilla menetelmillä. Jos lomake on edistynyt, tarvitaan leikkaus.
Kannakannikko
Se voi myös aiheuttaa epämukavuutta jaloissa unen jälkeen. Ongelma esiintyy useimmiten vanhemmilla ihmisillä. Tärkeimmät syyt esiintymiseen: litteät jalat, jalkojen liiallinen kuormitus, traumaattinen vamma. Oireet: sietämätön kipu kantapäässä. Ne voivat näkyä mihin aikaan päivästä tahansa.
Röntgeniä käytetään taudin diagnosoimiseen. Hoidossa käytetään kirurgisia menetelmiä, koska niiden avullakonservatiivinen hoito ei pääse eroon kasvusta.
Faskiitti
Kipu vaivaa kantapään alueella. Epämukavuuteen on yleensä kaksi syytä: ylipaino ja epämukavien kenkien käyttö.
Vammat
Aiheuttaa myös epämukavuutta raajoissa ja jalkoihin sattuu unen jälkeen. Tämä ei koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Vammat voivat olla erilaisia: mustelmia, nyrjähdyksiä, repeämiä. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos epäilet nivel- tai jännevammaa.
Ensiapu loukkaantumiseen: levitä jäätä vaurioituneelle alueelle ja ota kipulääkkeitä. Hoito suoritetaan yleensä kotona konservatiivisilla menetelmillä. Vain poikkeustapauksissa leikkaus on tarpeen.
Miksi lapsen jalkoihin sattuu nukkumisen jälkeen
Kivun pääasiallinen syy liittyy ns. kasvuoireyhtymään, joka ilmaantuu 4-7 vuoden iässä. Tänä aikana lasten luut ja nivelsiteet kasvavat epätasaisesti, eivätkä pysy toistensa mukana.
Ne painostavat nivelkapseleita ja aiheuttavat epämukavuutta. Jos kipu liittyy tähän oireeseen, ne esiintyvät useimmiten säären, pohkeen ja nilkan nivelissä. Kuumetta ja letargiaa ei tule.
Jos häiritsevä nivel punoittaa, vauvaa sattuu liikuttamaan jalkaansa, ilmenee ihottumaa ja kehon myrkytysoireita on havaittavissa, vauva on kiireesti näytettävä lääkärille. Jos taudista ei ole havaittavia merkkejä, vauva voi hyvin, ei vain vanhempien tulisi rauhoittua,mutta myös vauva. Voit silittää kipeää jalkaa, tehdä kevyen hieronnan. Anna lapsellesi lämmin kylpy merisuolalla tai rentouttavasti tuoksuva vaahto, jos hän ei ole allerginen.
Jos kipu on erittäin häiritsevää eikä lapsi voi rauhoittua, on suositeltavaa käyttää ibuprofeenipohjaisia voiteita.
Intensiivisen kasvun aikana olevaa lasta voidaan auttaa seuraavilla suosituksilla:
- Mieti uudelleen päivän rutiinia. Hyvä lepo on tärkeää.
- Ole ulkona useammin.
- Kovallinen fyysinen aktiivisuus.
- Lisää tuoreiden hedelmien, vihannesten ja maitotuotteiden määrää ruokavaliossasi.
- Ystävällisen ilmapiirin ylläpitäminen perheessä.
Myös tilanne, jossa lapsen jalka sattuu aamulla nukkumisen jälkeen, voi syntyä myös muista syistä:
- Ortopediset sairaudet. Asennon rikkominen, skolioosi, litteät jalat, lonkkanivelten synnynnäiset sairaudet. Koska painopiste siirtyy, suurin paine kohdistuu jalkoihin.
- Krooniset infektiopesäkkeet: karies, adenoidiitti, tonsilliitti.
- Nivelreuma.
- Umpierityshäiriöt: diabetes mellitus, lisämunuaissairaus.
- Verisairaudet:.
- Tuberkuloosi.
- Neuroverenkierron dystonia. Tällöin esiintyy myös päänsärkyä, epämukavuutta sydämen alueella, ilman puutteen tunnetta.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän synnynnäinen patologia.
- Epänormaali sidekudos. Lapsille, joilla on tällaisia poikkeavuuksia, voi kehittyä suonikohjuja.suonet, skolioosi, litteät jalat, asennon kaarevuus.
- Vammat, mustelmat.
- Leukemia.
- Stillin tauti.
Kun vauvan jalkoihin sattuu aamulla, lapsi tulee näyttää lastenlääkärille, hematologille, neurologille ja ortopediselle traumatologille.
Mihin lääkäriin ottaa yhteyttä
Ensinnäkin on selvitettävä, mikä aiheutti epämiellyttävän kivun jalkoihin nukkumisen jälkeen. Tämän perusteella selviää, kuka asiantuntija osaa auttaa tässä tilanteessa ja ohjaa sinut tarvittavaan tutkimukseen.
Jos on ongelma, eikä ole vastausta kysymykseen, miksi jalkoja sattuu aamulla nukkumisen jälkeen, niin tilanne voi liittyä reumaan. Ota yhteyttä reumatologiin, perhelääkäriin, vertibrologiin, kardiologeihin.
Niveltulehdusta, niveltulehdusta ja osteoporoosia hoitavat ortopediset traumatologit ja reumatologit. Ensimmäiset erikoislääkärit hoitavat myös fasciiittia.
Suonikohjuihin liittyviä ongelmia auttavat flebologit tai kirurgit.
Kansanhoidot
Jos jaloissa esiintyy kipua toistuvasti sen jälkeen, voit käyttää perinteisen lääketieteen reseptejä:
- Jalkojen hankaus kastanjatinktuuralla. Hoitojakso on 2 viikkoa. Se on helppo valmistaa. Sinun täytyy ottaa 50 g hienonnettua kastanjaa ja kaada siihen 500 ml vodkaa. Anna infusoida 2-3 viikkoa pimeässä paikassa ja ala sitten käyttää sitä aiottuun tarkoitukseen.
- Lemmus- ja minttukeitto. Voidaan lisätä jalkakylpyyn. Litraan kuumaa vettä tarvitset 15-20 g lehmusta ja muutamia mintunlehtiä. Tämä menettely on tehokassuonikohjut. Se voidaan tehdä päivittäin.
- Jääpakkaus lievittää turvotusta. Jääpalat tulee kääriä pyyhkeeseen ja levittää vaurioituneelle alueelle muutaman minuutin ajan.
- Kotibalsami. Sen valmistamiseksi tarvitset 30 ml kasviöljyä, 10 tippaa minttu-, eukalyptus-, sitruuna- tai teepuuöljyä. Kaikki komponentit on sekoitettava huolellisesti. Levitä tuotetta vaurioituneelle alueelle 2 kertaa päivässä kevyin hierovin liikkein.
- Hunajapakkaus. Hänelle sinun on sulatettava hunaja vesihauteessa. Tuloksena oleva neste levitetään jalkoihin ja kääritään tiukasti. Tällaista pakkaa ei kannata ottaa pois koko päivän ajan.
Enn altaehkäisy
Urheilu, johon kuuluu jalkaharjoituksia, auttaa estämään tällaisia epämiellyttäviä oireita. Tällaisia lajikkeita ovat uinti, luistelu, hiihto, pyöräily, pitkät kävelyt. Tällainen fyysinen aktiivisuus auttaa pitämään jalkojen lihakset hyvässä kunnossa ja näin ollen estää kivun ilmaantumista jalkoihin nukkumisen jälkeen.
Nivelten ja lihaksien valmistelemiseksi aktiiviseen päivään riittää 15 minuutin jalkaharjoittelu heräämisen jälkeen.
Hieronta on erinomainen enn altaehkäisevä menetelmä. Se on kätevä tehdä illalla, mikä lievittää jalkojen väsymystä ja rentouttaa. Kylpyammeet, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä, ovat myös hyödyllisiä ja tehokkaita.
Merisuolakylvyt rentouttavat tehokkaasti jalkoja. Säiliön pohjalle voit laittaa kerroksen jokikiviä ja hierovin liikkein ikään kuin pyöritellä kiviä jaloillasi. Tämäyksinkertainen tapa normalisoida verenkierto.
Johtopäätös
Jos koet kipua jaloissa nukkumisen jälkeen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, sillä tällaiset tuntemukset voivat viitata vakaviin sairauksiin, varsinkin jos kipuoireyhtymä ilmenee toistuvasti. Sinun ei pitäisi kuitenkaan odottaa kivun häviävän itsestään, kuten myös itselääkitystä ei voida hyväksyä.
Vain pätevä asiantuntija pystyy määrittämään vaivan todellisen syyn ja sopia tarvittavat ajanvaraukset. Jos lapsi ilmestyy jalkoihin unen jälkeen, on tärkeää seurata vauvan tilaa ja kääntyä lääkärin puoleen pienimmälläkin epäilyksellä. Tällaista tilaa ei saa missään tapauksessa jättää huomiotta.
