Ne, jotka ovat joskus käyneet venäläisessä kylvyssä ja tunteneet sen parantavan höyryn, kertovat varmasti, että siellä käymisen jälkeen huono mieli katosi jonnekin, kipeät nivelet katosivat ja muut haavaumat, jotka viime aikoihin asti kirjaimellisesti myrkyttivät elämää. Tämä luo muuttumattoman halun, että tällainen nautinto kestää mahdollisimman pitkään.
Venäläiset ihmiset menivät ammoisista ajoista lähtien kylpylään paitsi vesihoitoihin. Hänelle se oli paikka muinaisille tavoille ja rituaaleille sekä ennustamiseen. Miksi ihmiset käyvät tänään kylvyssä? Yritetään ymmärtää tämä ongelma.
Kansanparantaja
Kylpylät ovat olleet olemassa vuosisatoja. Ja ihmiset haluavat käyttää niitä paitsi hyvän pesun vuoksi. Tämän keksinnön kannattajia on monia. Ja kaikki siksi, että kylpymenetelmillä on parantavia ominaisuuksia, jotka ihmiskunta tuntee edelleen.muinaisista ajoista lähtien.
Esimerkiksi Hippokrates määräsi usein potilailleen höyrysaunan. Hän uskoi, että toksiinit ja myrkyt, jotka kertyvät kehoon ja myrkyttivät sitä sairauden aikana, poistuisivat varmasti kehosta lisääntyneen hikoilun vuoksi. On syytä sanoa, että tämä antiikin kreikkalainen lääkäri käytti itse kehittämiään hoitomenetelmiä, joiden ansiosta hän sai elää 110 vuotta.
Muinaisen Rooman lääkärit tarjosivat potilailleen terveellisiä kylpymenetelmiä. He uskoivat perustellusti, että vesi yhdessä höyryn (sekä kuivan että märän) kanssa saa aikaan todellisia ihmeitä.
Venäjällä he tiesivät myös, että uinnit tuovat terveyshyötyjä. Esi-isämme uskoivat, että hyvin lämmitetty höyrysauna voi parantaa jokaisen potilaan, jopa toivottom alta näyttävän. Venäjällä on pitkään käytetty kylpemisen terveystoimenpiteitä hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin. Höyrysaunassa hoidettiin kihtiä ja vilustumista, säädeltiin niveliä ja päästiin eroon ihosairauksista. Uskottiin, ettei ole sellaista sairautta, jolta kylpy ei pelastaisi.
Hengityselinten hoito
Höyry ja kuuma ilma ovat usein ainoa tapa päästä eroon tietyistä sairauksista. Siksi kylpyhyvinvointitoimenpiteitä suositellaan hengityselinten hoitoon. Heidän pitonsa aikana kuuma höyry antaa ihmiselle lämpöä. Samaan aikaan keuhkot lämpenevät, patogeeniset mikrobit menettävät kykynsä paitsi lisääntyä kehossa, myös tunkeutua siihen.
Venäläisessä kylvyssäsyntyy niin sanottu lämpöhalvaus, joka parantaa huomattavasti terapeuttista vaikutusta. Tämä ilmiö tapahtuu sillä hetkellä, kun nestettä kaadetaan höyryuunissa oleville kuumille kiville. Ja jos lisäät veteen erilaisia parantavia infuusioita ja keitteitä, saat upean tilaisuuden hengittää parantavia höyryjä.
Kylpyläkäynti auttaa keuhkoastmakohtauksen jälkeen. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää puun oksista valmistettuja luutoja, jotka on peitetty tiheästi lehdillä. Loppujen lopuksi se sisältää parantavia komponentteja, jotka haihtuessaan puhdistavat keuhkot ysköstä, tuottavat voimakkaan tulehdusta estävän vaikutuksen ja auttavat desinfioimaan keuhkoputkia.
Kylpymenetelmien edut keuhkokuumeesta eroon pääsemisessä ovat suuret. Ne auttavat keuhkoputkentulehduksessa.
Kouristukset ja lihaskouristukset
Kylpyhoidot ovat loistava tapa päästä eroon monista vaivoista. Ne auttavat lihaskudossairauksissa. Ja tässä tapauksessa kannattaa myös turvautua kuumaan höyryyn ja luudalla suoritettavaan itsehierontaan. Tällaiset toimenpiteet auttavat pääsemään eroon nyrjähdyksistä ja mustelmista mahdollisimman pian, koska regeneratiiviset prosessit aktivoituvat vaurioituneissa kudoksissa.
Ihmisille, joiden lihaksisto on äskettäin kokenut liiallista fyysistä aktiivisuutta, suositellaan käymään höyrysaunassa useiden itsehierontakertojen ajan. On suositeltavaa käyttää erityisiä voiteita, jotka lämmittävät ihoa syvästi. Kun lihaksia venytetään, höyrysaunassa käynti tulisi yhdistää hierontaan,käsin tai eri kovuusasteisilla harjoilla.
Kylpyhoidot ovat erityisen välttämättömiä sijoiltaanmenojen ja mustelmien hoidossa. Kuuma höyry lämmittää lihakset hyvin ja antaa niille mahdollisuuden palautua nopeammin. Kylpy auttaa myös niitä, joilla on jokin kehon osa (jalka tai käsi) paleltuma. Tietenkin vodkan tai alkoholin kanssa hankausta voidaan käyttää raajojen verenpurkauksen luomiseen, mutta tämä vaatii suurta fyysistä vaivaa ja aikaa. Höyrysaunassa käynti säästää nopeasti ja tehokkaasti ihmisen paleltumien merkit. Samalla on suositeltavaa kaataa sinappi- tai eukalyptus-, kamomilla- tai lehmus-, nokkos- tai neulaliuoksia kuumille kiville.
Pääse eroon niveltulehduksesta ja reumasta
Teknologisen kehityksen seuraukset ovat johtaneet siihen, että nykyihminen käyttää yhä vähemmän fyysistä rasitusta jokapäiväisessä elämässä. Useimmille ihmisille tällä on kielteisiä seurauksia lihasatrofian muodossa. Tällaiset muutokset puolestaan johtavat erilaisiin häiriöihin nivelissä, jotka menettävät joustavuuttaan erilaisten hajoamistuotteiden (suolojen ja happojen) kerrostumisen vuoksi.
Tällaiset prosessit päättyvät osteokondroosiin, iskiasin ja niveltulehdukseen. Kylpy auttaa pääsemään eroon näistä sairauksista, jotka tuovat sietämätöntä kipua. Jopa yhdellä höyrysaunakäynnillä entinen joustavuus palaa osittain kehoon.
Taudin nopeampaa helpottamista varten suositellaan mäyrärasvan käyttöä. Sitä käytetään suoraan höyrysaunassa saumojen perusteellisen lämmittämisen jälkeen. Voit käyttää mehiläishunajaa tai karhunrasvaa samalla tavalla.
Usein iskiasin ja niveltulehduksen hoidossa kylvyssä käytetään kuumia kompressioita, joihin käytetään höyrytettyjä koivun silmuja. Tämän toimenpiteen vaikutusta voi tehostaa käärimällä se koirankarvavyöllä.
Vahvistamme vastustuskykyä
Kylpymenetelmien käyttö on loistava tapa suojella ihmisten terveyttä. Jotta voisimme tuntea olosi iloiseksi ja täynnä elinvoimaa, me kaikki tarvitsemme hyvän vastustuskyvyn, jota voidaan vahvistaa kovettuvilla toimenpiteillä.
Jo muinaisina aikoina kiinnitettiin huomiota siihen, että kontrastilämpötiloilla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Tämän on vahvistanut nykyaikainen tutkimus. Joten jos kylvyssä lämmitetty ihminen syöksyy heti lumeen tai jääkoloon, niin keho reagoi tähän vapauttamalla v altavan energialatauksen. Samaan aikaan tapahtuu voimakkain elinvoiman aktivointi. Tällaiset kylpymenetelmät ovat hyödyllisiä miehille ja naisille, joilla on passiivinen elämäntapa. Lisäksi säännöllisellä käytöksellä tällainen kovettuminen lisää kehon immuunivoimia ja suojaa sitä vilustumiselta ja tulehdustaudeilta.
Laihdutus
Ikä tahansa nainen haluaa olla hoikka ja kaunis. Mutta älä unohda, että ihmisen ulkonäkö riippuu suurelta osin hänen terveydestään. Loppujen lopuksi monet ovat tyytymättömiä hauraisiin hiuksiinsa, huonoon ihoon, rumaan ihoon ja ylipainoon. Ja nämä ovat terveyden komponentteja.
Kylpymenetelmien avulla pääset eroon monista ongelmista. Naisillehöyrysaunaa suositellaan tehokkaaksi keinoksi päästä eroon ylipainosta. Kuuma vesi tehostaa verenkiertoa, minkä ansiosta tapahtuu kehon syväpuhdistus ja aineenvaihduntaprosessit tehostuvat.
Laihduttavia kylpyhoitoja toistetaan kurssein 2-3 päivän tauolla. Niitä tulee jatkaa, kunnes haluttu tulos saavutetaan. Höyrysaunakäyntien välillä on suositeltavaa juoda vähintään kaksi litraa omenamehua päivittäin, kahvin tai makean teen poissulkeminen ruokavaliosta. On syytä sanoa, että kylpymenetelmät painonpudotukseen ovat niin tehokkaita, että niiden avulla voit päästä eroon 300-400 g ylipainosta yhdellä istunnolla höyrysaunassa.
On toinenkin tapa tehdä kehostasi kaunis. Siihen kuuluu viileässä suihkussa ottaminen viiden minuutin höyrysaunassa oleskelun jälkeen. Seuraavaksi kääri itsesi kuumaan pyyhkeeseen ja palaa kylpyyn vielä kahdeksi minuutiksi. Tämä on toistettava vähintään 4-5 kertaa. Kylmän ja lämmön vastakkainen vaikutus tuhoaa parhaiten ihon alle kertyneet rasvakertymät, jotka erittyvät kehosta.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että tällaisia kylpymenetelmiä suositellaan terveille ja vahvoille naisille. Ihmisille, joilla on sydänsairaus, tämä painonpudotustapa on kaukana parhaista.
Ihonhoito
Kylpyyn tai suihkuun ottaminen on ehdottomasti hyödyllistä. Kotimme vesijohtovesi sisältää kuitenkin klooria, jolla on haitallinen vaikutus ihoon. Täysin eri asia on kylvyn vesi. Se on paljon pehmeämpi ja parempi. sitä paitsitämän veden viehätys piilee itse ilmakehässä, joka on kyllästetty tammi- ja koivuluutojen tuoksulla yhdistettynä höyryn ja kuuman ilman puhalluksiin.
Vesi ei kuitenkaan selvästikään riitä iholle. Sinun on suoritettava tämä toimenpide saippualla, jonka nimi on yksinkertainen "Bath". Tällä lääkkeellä ei ole erityisiä lumoavia aromeja, mutta se soveltuu parhaiten höyrytetylle vartalolle, koska siihen on lisätty luonnollisia lääkeyrttiuutteita.
Monet naiset uskovat, että kylpeminen on haitallista iholle. Ja estääkseen altistumisen kuumalle höyrylle, ne hierovat rasvaisia voiteita kehoon. Näin ei kuitenkaan pidä tehdä. Rasvainen voide vain tukkii huokoset ja estää ihoa hengittämästä normaalisti. Kylpyilmalla on päinvastainen vaikutus. Se avaa huokoset ja parantaa siten ihon ulkonäköä.
On yksi vanha kansanneuvo, jota käyttämällä saat epätavallisen raikkauden tunteen. Hänen mukaansa hieronnan tai kehon itsehieronnan aikana ihoon tulisi hieroa hieman hunajaa. Vaikka tämä menettely on yksinkertainen, se on erittäin tehokas. Se puhdistaa huokoset sekä ravitsee ihoa ja lievittää niiden aiheuttamaa ärsytystä.
Kynsien ja käsien hoito
Kylpyjen aikana et voi vain ottaa höyrysaunaa. Monet naiset käyttävät tätä aikaa käsiensä hoitamiseen. Tietysti julkisissa kylpylöissä on vaikea pitää huolta itsestään. Mutta kylän tai maalaistalon lähellä olevat tilat voivat hyvinkin korvata pienen kauneushoitolan.
Joten, on suositeltavaa käyttää kylpymenetelmiä käsien ihon nuorentamiseen, mikänäyttää usein töykeältä ja töykeältä. Samanaikaisesti huokosia laajentavan kostean ja kuuman ilman lisäksi on käytettävä kuorivia ja pehmentäviä seoksia ja koostumuksia.
Yksi yksinkertaisimmista suosituksista on öljykääre. Tämän toimenpiteen suorittamiseen tarvitset joko rasvakermaa tai kasviöljyä. Kun olet levittänyt tuotetta iholle, pue käsiisi puuvillahanskat.
Sama toimenpide suoritetaan kynsille. Vain tässä tapauksessa kasviöljyyn on lisättävä ripaus suolaa. Niiden iholle levitetty maidon ja hunajan seos (1:1) lisää myös käsien kauneutta.
Yksi ikääntymisen estoaineista tulee olemaan tavalliset kylpyluudat. Ne liotetaan etukäteen veteen, johon ne sitten laskevat kätensä.
Jalkanhoito
Miellyttävät kylpymatkat voidaan yhdistää erittäin hyödyllisiin toimenpiteisiin. Ja niiden joukossa on niitä, jotka on tarkoitettu jalkahoitoon. Jalkoihin ilmestyy usein kaikenlaisia varpaille. Jalkoihin sattuu myös epämukavia kenkiä käytettäessä muodostuneita kovettumia. Sopivin paikka päästä eroon näistä kasvaimista on kylpy. Täällä jalat höyrystyvät erinomaisesti, minkä ansiosta voit poistaa keratinisoituneet kerrokset niiden iholta.
Kylpy auttaa myös niitä, jotka kärsivät kantapään kannuista, jotka aiheuttavat epämukavuutta kävelyssä. Tällaisten saostumien poistamiseksi kipeästä paikasta on suositeltavaa käyttää puristusta lilan alkoholitinktuurasta.
Kylpyhoidot auttavat pääsemään eroon liiallisesta hikoilusta. Tähän prosessiin liittyyerittäin miellyttävä tuoksu jaloista. Voit poistaa ongelman kylvyn jälkeen pyyhkimällä jalat ja iho sormien välistä jääkuutiolla. Mutta samaan aikaan riittää, että kaadetaan kylmää vettä jalkojen päälle. Myös tammi- tai koivuharjan liotuksen jälkeen jääneitä jalkakylpyjä suositellaan.
Ylityössä ja lihasten rasituksessa havupuuratkaisut auttavat jalkoja. Niiden kylpy lievittää ihoa ja mustelmia.
Vasta-aiheet
Kylpytoimenpiteet eivät ole hyödyllisiä kaikille eivätkä aina. Yleiseen hyvinvointiin ja terveyteen liittyy myös joitain rajoituksia. Joten on sairauksia, joissa höyrysaunassa käyminen on ehdottomasti kielletty, ja yksi niistä on verenpainetauti, joka on saavuttanut toisen tai kolmannen vaiheen. Itse asiassa kylvyssä kehon lämpötila nousee 38-40 asteeseen, ja sen jälkeen myös verenpaine nousee. Samanlainen sairaus verenpainepotilailla voi johtaa tilan heikkenemisen lisäksi tajunnan menetykseen, aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen, munuaisten vajaatoimintaan jne.
Höyrytä sydämellisesti lääkärit kieltävät myös tietyistä sydän- ja verisuonisairauksista kärsiviltä. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että höyrysaunassa käydessä pulssi kiihtyy. Ja tämä osoittaa sydänlihaksen kuormituksen lisääntymistä. Joten kylpymatkat endokardiitin, perikardiitin ja sydänlihaksen tulehduksen kanssa ovat kiellettyjä. Tällaisilla patologioilla istunnot höyrysaunassa päättyvät joskus traagisesti. Kuumailmakylvyt ovat myös vasta-aiheisia niille, jotka ovat kärsineet sydänkohtauksesta. Varovaisuutta vaaditaan potilailta, joilla on diagnosoitu rytmihäiriö, angina pectoris,"sepelv altimoiden ja aortan ateroskleroosi".
Millä muilla kylpymenetelmillä on vasta-aiheita? Bursiitin ja muiden tulehduksellisten sairauksien yhteydessä sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä. Erikoislääkärin valinta riippuu taudin asteesta ja vakavuudesta.
Lääkärin suosituksia mahdollisuudesta käydä höyrysaunassa tarvitaan anemiaan ja tartuntatauteihin. Mutta tällaisten matkojen kategorinen kielto on olemassa potilailla, joilla on astma, ihottuma ja ekseema.
Nukahtaminen kylpytoimenpiteiden aikana on myös vasta-aiheista. Se ei tuota terveyshyötyjä ja lisää merkittävästi sydämen ja verisuonten kuormitusta.
