Vitamiinit ovat aineita, joita esiintyy elintarvikkeissa pieninä määrinä ja jotka ovat ihmiselämän kann alta välttämättömiä. Vita tarkoittaa elämää latinaksi. Vitamiinit eivät sisälly elinten ja kudosten rakenteeseen, ne eivät ole energian kantajia (ne eivät sisällä kaloreita). Mutta ilman niitä kehon aineenvaihduntaprosessit, hormoni-, verenkierto-, hermosto- ja immuunijärjestelmän toiminta ovat mahdottomia.
Kun vitamiinit osallistuvat kehoon, ravintoaineet (proteiinit, hiilihydraatit, rasvat ja kivennäisaineet) prosessoidaan, mikä edistää geneettisen materiaalin, hormonien, verisolujen ja hermoston kemikaalien muodostumista. Tietysti hyviä vitamiineja tarvitaan ihmisen kasvuun syntymästään ja koko hänen elämänsä ajan, kehon kudosten uusiutumiseen ja elinten palautumiseen.
Tärkeä terveyden osatekijä
Vitamiinit jaetaan niiden liukenemiskyvyn mukaan vesiliukoisiin ja rasvaliukoisiin. Vesiliukoisiin, jotka eivät kerry elimistöön ja joiden on päästävä siihen päivittäin, luokitellaanaskorbiinihappo (C-vitamiini) ja B-ryhmän vitamiinit. Rasvaliukoisia vitamiineja ovat A-, D-, E- ja K-vitamiinit. Ylimääräiset A- ja D-vitamiinit kerääntyvät maksaan, mikä voi johtaa kehon myrkytykseen. Tyypillisesti tämä kerääntyminen tapahtuu liiallisella innostuksella elintarvikelisäaineisiin. Rasvaliukoisia vitamiineja on myös parempi antaa säännöllisesti elimistössä tietyin annoksina.
Kaikki vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle, ja on mahdotonta sanoa esimerkiksi, mitkä ovat parhaat B-vitamiinit tässä tai toisessa tuotteessa. Mutta tuskin kukaan kiistä, että parhaat vitamiinit ovat luonnollisia, jotka sisältävät luonnollista luomuruokaa.
Ihmisen vitamiinitarve on pieni. Ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi tarvitset hyviä vitamiineja ja niiden säännöllistä saantia elimistössä optimaalisessa määrin. Kuten beriberi (yhden tai useamman vitamiinin puuttuminen, mikä on tyypillistä yksitoikkoiselle ruokavaliolle), hypovitaminoosin (vitamiinien puute) ja hypervitaminoosin (vitamiinien liiallinen) tapauksessa, kehossa tapahtuu tyypillinen patologinen muutos, joka uhkaa vaarallista sairautta.. Siksi sinun on tiedettävä, missä tuotteissa ja missä määrin ne ovat - hyviä vitamiineja, mikä on niiden päivittäinen tarve. Tasapainoisen ruokavalion ja varsinkin minkä tahansa ruokavalion noudattamisen kann alta, joka on nyt erittäin muodikas, on tärkeää tietää kunkin vitamiinin rooli.
Ongelmat ovat ratkaistavissa
Hyvän fyysisen terveyden ja hedelmällisen henkisen toiminnan ylläpitämiseksi ihmisen on asuttava ympäristöystävällisessäympäristö, syö säännöllisesti tasapainoista, laadukasta, hyviä vitamiineja sisältävää luonnonruokaa, harjoita aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, rentoudu täysin, suhtaudu positiivisesti elämään.
Mutta nykyaikainen kiihtynyt elämäntahti ja riittämättömän puhdas ympäristö eivät salli näiden sääntöjen täysimääräistä täytäntöönpanoa. Siksi sellaisia terveysongelmia syntyy, kuten liikalihavuus, aineenvaihduntahäiriöt ja muut, jotka johtavat vakaviin sairauksiin - diabetekseen, kihtiin, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston ja muiden kehon järjestelmien häiriöihin, jotka johtavat patologisiin muutoksiin kehossa aina solutason sairauksiin.
Näyttää siltä, että useimmat ihmiset ovat vaikeassa tilanteessa, ja heidän on mahdotonta löytää vaihtoehtoja optimaaliseen ratkaisuun olemassa oleviin ongelmiin, erityisesti kehon vitamiinien saantiin. Mutta ulospääsy on löydetty. Maailman yhteisön tutkijoiden tutkimus on mahdollistanut luonnollisten vitamiinikompleksien luomisen ympäristöystävällisillä istutuksilla ja maatiloilla kasvatetuista ja tuotetuista tuotteista. Ihminen voi korvata tabletoitujen vitamiinien vuoksi elimistössä olevan vitamiinivajeen. Mikä vitamiinikompleksi sopii sinulle parhaiten - voit kysyä tätä lääkäriltäsi.
