Ihmisen immuunijärjestelmä on edelleen yksi monimutkaisimmista ja huonommin ymmärretyistä. Kyky vastustaa erilaisia infektioita määräytyy monien tekijöiden perusteella. Yksi tärkeimmistä on suoliston mikroflooran tila. Jos sitä hallitsevat maitobasillit ja bifidobakteerit, joilla on positiivinen vaikutus kehoon, niin ihminen voi hyvin, sairastaa harvemmin ja hänellä on normaali aineenvaihdunta.
Bifidobakteerit - terveyttämme suojelevat mikro-organismit
Bifidobakteerit ovat hieman kaarevia grampositiivisia sauvoja, joita on runsaasti rintaruokittujen vauvojen suolistossa. Aikuisilla bifidobakteerien prosenttiosuus suoliston mikrofloorassa laskee huomattavasti, niiden ulkonäkö muuttuu. Nämä mikro-organismit korvataan laktobasilleilla.
Bifidobakteerien koostumus muuttuu myös keinotekoiseen hoitoon siirtyneiden lasten ruoansulatuskanavassaruokinta. Tässä tilanteessa lapsen suoliston mikrofloorassa on samat mikro-organismit kuin aikuisilla. Tällä on huono vaikutus vauvan tilaan, joten varhain keinoruokitukseen siirtyneiden lasten tulee saada erityisiä valmisteita, jotka sisältävät juuri sellaisia bifidobakteereja, jotka ovat tyypillisiä terveille imetettäville vauvoille.
Laktobasillit - katalysaattorit ruuansulatukseen
Laktobasillit kuuluvat grampositiivisten mikro-organismien sukuun. Niitä löytyy monista ihmisen maha-suolikanavan osista, mukaan lukien suuontelon limakalvot, suolistossa. Laktobasillien päätehtävä on ruuan mukana kehoon tulevan laktoosin muuntaminen yksinkertaisemmaksi elementiksi - maitohapoksi. Tämä aine luo optimaaliset olosuhteet ruoansulatusprosessille.
Bifidobakteerien ja maitobasillien vaikutus ihmiskehoon
Laktobasillit ja bifidobakteerit vaikuttavat suuresti ihmiskehoon. Se ei vaikuta pelkästään ruoansulatusprosessiin, vaan myös kaikkien järjestelmien tilaan kokonaisuutena. Näiden hyödyllisten bakteerien tärkeitä toimintoja ovat seuraavat.
1. Bifidobakteerit aktivoivat ravintoaineiden imeytymistä maha-suolikanavassa. Tämä johtuu ihmisen kuluttaman ruoan entsymaattisesta pilkkomisesta. Bifidobakteerien vaikutuksesta proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen rakenne muuttuu, kuitu liukenee. Stimuloimalla suolen motiliteettia, bifidobakteerit varmistavat sen normaalin prosessinvapautuminen. Laktobasillien vaikutuksesta laktoosi muuttuu maitohapoksi, mikä on välttämätöntä ruoan normaalin ruoansulatusprosessin varmistamiseksi.
2. Kaikenlaisten suolistoinfektioiden ehkäisy ja hoito - laktobasillit, bifidobakteerit selviävät tästä onnistuneesti. Nämä ihmisystävälliset bakteerit voivat syrjäyttää suoliston mikrofloorasta enterokokkeja, joita on vaikea hoitaa antibiooteilla. Hyödyllisten mikro-organismien vaikutuksesta kehon yleinen vastustuskyky kaikenlaisia viruksia vastaan kasvaa.
3. Laktobasillit ja bifidobakteerit osallistuvat aineenvaihdunnan säätelyyn. Näiden mikro-organismien syntetisoima maitohappo aktivoi D-vitamiinin, raudan ja kalsiumin imeytymistä. Bakteerien vaikutuksesta kolesterolin ja bilirubiinin aineenvaihdunta normalisoituu.
4. Toinen näiden mikro-organismien tärkeä tehtävä on paksusuolen syövän ehkäisy. Laktobasilleilla ja bifidobakteereilla on syöpää estäviä ja mutageenisia ominaisuuksia, jotka estävät pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen.
Hyödyllisten mikro-organismien puutteen seuraukset suolistossa
Suoliston mikroflooran normaalin tilan rikkominen, hyödyllisten mikro-organismien korvaaminen patogeenisillä voi johtaa erilaisiin ongelmiin paitsi mahan ja suoliston, myös koko kehon toiminnassa. Aineenvaihduntahäiriöt, välttämättömien vitamiinien ja hivenaineiden synteesi, suolistossa jatkuvasti läsnä olevat patogeeniset mikrobit - kaikki tämä edistää vastustuskyvyn heikkenemistäihminen.
Suoliston mikroflooran rikkoutumisen seuraukset ilmenevät kaikilla ihmisillä eri tavoin. Pienille lapsille tämä on vakava ongelma, koska jopa opportunististen patogeenien kolonisaatio maha-suolikanavassa voi johtaa vakavaan suolistoinfektioon. Siksi imeväisille määrätään usein enn altaehkäisevästi laktobasilleja ja bifidobakteereja sisältäviä valmisteita.
Aikuisilla esiintyy suolistohäiriöitä, ruokahalu heikkenee ja laihtuminen alkaa. Vitamiinien synteesin rikkomisen vuoksi ihon ja hiusten tila huononee, ilmenee kroonisen väsymyksen merkkejä. Immuunijärjestelmän heikkeneminen edelleen voi johtaa myös erilaisiin sairauksiin.
Syitä patogeenisiin muutoksiin suoliston mikrofloorassa
Epätasapaino ruuansulatuskanavassa voi johtua seuraavista syistä:
1. Antibioottien otto.
2. Hoito säde- ja kemoterapialla.
3. Tartuntataudit.
4. Raskas fyysinen rasitus ja kova stressi.
5. Väärä ruokavalio.
6. Vauvojen varhainen siirtyminen keinotekoiseen ruokintaan.
Erityisen vakavia rikkomuksia esiintyy useiden tekijöiden yhdistelmän seurauksena.
Probiootit ja prebiootit
Prebiootteja ja probiootteja käytetään usein palauttamaan suoliston optimaalinen mikrofloora. Ero näiden lääkkeiden välillä on merkittävä.
Prebiootit ovat sulamattomia hiilihydraatteja, jotkaeivät imeydy maha-suolikanavassa, mutta ne ovat suotuisa ympäristö keholle hyödyllisten bifidusten ja maitobasillien lisääntymiselle. Prebiootit sisältävät erilaisia ainesosia, kuten inuliinia ja laktuloosia. Hyödyllisen mikroflooran kasvua stimuloivien aineiden luettelo päivitetään jatkuvasti.
Probiootit ovat ei-patogeenisiä eläviä bakteereja, jotka asianmukaisesti käytettynä normalisoivat suoliston mikroflooraa, eliminoivat taudinaiheuttajia ja täyttävät kehon hyödyllisillä mikro-organismeilla. Probiootit voivat olla joko suoraan bakteereja tai aineita, mukaan lukien niitä sisältävät ruoat.
Ruoansulatuskanavan mikroflooraa normalisoivat lääkkeet
Bifidobakteereja ja maitobasilleja sisältäviä valmisteita tulee käyttää lääkärin ohjeiden mukaan. Asiantuntija valitsee tietylle henkilölle sopivan vaihtoehdon ottaen huomioon tutkimusten tiedot.
Markkinoilla on monia bifidobakteereja ja maitobasilleja sisältäviä lääkkeitä. Näiden lääkkeiden hinnat voivat vaihdella huomattavasti. Se riippuu lääkkeen valmistusmuodosta, sen koostumuksen muodostavien mikro-organismien luettelosta ja muista tekijöistä.
Nestemäisen koostumuksen omaavat probiootit ovat erittäin tehokkaita. Tämä muoto tarjoaa nopean positiivisen vaikutuksen suoliston mikroflooraan. Niiden hinta on yleensä korkeampi kuin sublimoidussa muodossa tuotettujen lääkkeiden. Nestemäisten valmisteiden hinta voi olla 1000 ruplaa. Kuivassa valmistetut valmisteet maksavat kuluttajalle noin 200 euroaruplaa.
Oikea ravitsemus
Tasapainoisella ruokavaliolla on v altava rooli suoliston mikroflooran normaalin tilan ylläpitämisessä. Jokaisen ihmisen ruokavalion tulee sisältää fermentoituja maitotuotteita, jotka ovat bifiduksen ja laktobasillien lähteitä. Hedelmien ja vihannesten syömisestä on hyötyä.
Ruoka sisältää myös luonnollisia prebiootteja, jotka edistävät hyödyllisten mikro-organismien kasvua. Näitä ovat perunat, purjot, parsat ja tärkkelyspitoiset ainesosat, kuten tahmea riisi.
