Kaikki haluavat terveet vahvat hampaat, mutta tämä vaatii asianmukaista ja perusteellista suun hoitoa ja tasapainoista ruokavaliota. Monet ihmiset kuitenkin laiminlyövät hygieniaa eivätkä kiinnitä huomiota syömiinsä ruokiin. Tästä johtuen kehittyy erilaisia sairauksia, jotka aiheuttavat haittaa ja joskus johtavat kauheisiin komplikaatioihin. Mieti, mikä on terve hammas, kuinka hoitaa suuonteloa oikein ja miten välttää kariesta ja muita sairauksia.
merkit terveistä hampaista
Tietenkin vain ammattilääkäri voi tarkan tarkastuksen ja tarvittavien tutkimusten jälkeen määrittää, ovatko hampaasi terveet vai eivät. Mutta on useita merkkejä, joiden avulla voit itse tehdä johtopäätöksen hampaiden terveydestä:
- Tervellä hampaalla ei ole kellertävää tai muuta sävyä.
- Ei pahanhajuista hengitystä, vain raikashengitys.
- Ienet ovat vaaleanpunaiset, eivät vuoda verta hampaita harjattaessa, ei kipuja.
Jos huomaat, että hampaasi eivät täytä lueteltuja merkkejä, ota välittömästi yhteys lääkäriin parantaaksesi olemassa olevia ja ehkäistäksesi muita sairauksia. Terveet hampaat ja ikenet voidaan helposti ylläpitää noudattamalla yksinkertaisia sääntöjä, joista keskustellaan seuraavaksi.
10 terveiden hampaiden ylläpitämisen salaisuutta
Kun olet lukenut kaikki nämä salaisuudet, huomaat, että monet niistä eivät ole sinulle lainkaan uusia. Mutta ei riitä, että tiedät, sinun on suoritettava ne, ja sitten et tarvitse hammashoitoa. Terveet hampaat eivät tarvitse lääkärin palveluita. Sinun tarvitsee vain käydä määräaikaistutkimuksessa kuuden kuukauden välein ja nauttia sairauksien poissaolosta. Tarkastellaanpa siis tarkemmin jokaista suun terveyden salaisuuksia.
Hampaiden säännöllinen ja oikea harjaus
Hampaiden harjaus on välttämätöntä, jotta bakteeriplakkia ei muodostu eikä ruokahiukkasia jää jäljelle. Useimmat suun sairaudet johtuvat bakteereista, jotka lisääntyvät aktiivisesti suussa. Tämän välttämiseksi sinun tulee harjata hampaasi säännöllisesti harjalla ja liimata kahdesti päivässä. Harja auttaa pääsemään eroon bakteeriplakista ja ruokajätteistä, kun taas tahna neutraloi bakteerien tuottamat hapot ja vahvistaa hammaskiillettä.
Ollaksesi terveet valkoiset hampaat, harjauksen on oltava tehokasta. Pelkkä hampaiden pesu ei riitä. On välttämätöntä käsitellä kaikkien hampaiden pinta. Siivoustekniikoita on monia erilaisia ja mikäne ovat ainoa oikea, yksikään hammaslääkäri ei voi varmuudella sanoa. Mutta tiedetään varmasti, että on tarpeen harjata hampaan tyvestä sen leikkausosaan. Kaksi minuuttia aktiivista työtä on paras aika tälle toimenpiteelle. Enempää ei tarvita, koska emali voi vaurioitua. Näin perusteellisen ja säännöllisen puhdistuksen jälkeen jokainen terve hampaasi kiittää sinua.
Hammaslääkärikäynti
Monet ihmiset pelkäävät hammaslääkärissä käyntiä, mutta sinun tulee kohdata pelkosi. Jos huolehdit suuontelosta huolellisesti, hammaslääkärikäynti on vain ehkäisevä toimenpide. Ja sitten pelko hammastuolista tai kivusta vähenee nollaan. Lääkärillä pitää käydä kuuden kuukauden välein. Tämä johtuu siitä, että melkein kaikki hampaiden sairaudet ilmenevät juuri tänä aikana. Hammaslääkärikäynti auttaa tunnistamaan tämän taudin varhaisessa vaiheessa ja helpottamaan sen hoitoa.
Oikea siveltimen ja tahnan valinta
Oikea hammasharja ja -tahna sinulle henkilökohtaisesti auttaa välttämään erilaisia ongelmia. Harjaa tulee käyttää keinotekoisilla harjaksilla, mukavalla kahvalla. Mutta tärkeintä on valita harjasten jäykkyys. Jäykkä on parasta välttää joka tapauksessa, ja jos sinulla on lisääntynyt hampaiden herkkyys, sinun on yleensä lähestyttävä valintaa huolellisesti, jotta et vahingoita itseäsi.
Hammastahna ei myöskään saa olla mitään. Myös hampaiden ja ikenien kunto on tärkeä osa puhdistusainetta valittaessa. Et voi valita koko perheen yhteistä pastaa. Hampaiden kunto on jokaisella erilainen, ja tahna myösjokaisella pitäisi olla henkilökohtainen.
Koko suun puhdistus
Ollaksesi todella terveet hampaat, sinun on huolehdittava koko suuontelosta. Bakteerit lisääntyvät onnistuneesti paitsi hampaiden pinnalla, myös poskilla, ikenillä ja kielellä. Mutta et voi käyttää tavallista hammasharjaa tässä tapauksessa. On parempi käyttää erilaisia eliksiirejä, jotka eivät vain puhdista suusi bakteereista, vaan myös raikastavat hengitystäsi.
hygieniasääntöjen noudattaminen
Jotta hampaat ovat terveet, jokaisella perheenjäsenellä tulee olla oma hammasharja. Älä missään tapauksessa saa käyttää sellaista. Tämä edistää erilaisten bakteerien leviämistä ja epämiellyttävien sairauksien muodostumista. Kukaan ei halua, että suuontelossa on v altavaa määrää bakteereja. Ja vielä enemmän, emme halua vieraiden joutuvan suuhumme. Hampaiden puhdistusaine tulee huuhdella ja kuivata huolellisesti. Kosteudessa taudinaiheuttajat lisääntyvät nopeasti, minkä jälkeen ne laitetaan takaisin suuhusi. Älä myöskään unohda vaihtaa hammasharjojasi uusiin kolmen kuukauden välein.
Hangan käyttäminen
Jos haluat terveet kauniit hampaat, yksi puhdistus ei riitä. Hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan (hammaslangan) käyttöä. Jos hampaasi ovat liian lähellä toisiaan, on yksinkertaisesti mahdotonta puhdistaa niiden väliä tavallisella hammasharjalla. Ja erilaiset bakteerit lisääntyvät usein hampaiden välissä. Tällainen karies voidaan havaita vain ammattiavulla, ja sen hoitoon tarvitaan lääkärin huomattavaa kokemustakuinka vaikeaa se on. Lanka auttaa pääsemään eroon kiinni juuttuneista ruokahiukkasista. Sitä tulee käyttää jokaisen aterian jälkeen ja juuri ennen hampaiden harjaamista. Tällaisen huolellisen hoidon jälkeen jokainen terve hammas ilahduttaa sinua ulkonäöllään ja sairauksien puuttumisella vielä pitkään.
Hammastikkujen huolellinen käyttö
Ole erittäin varovainen käyttäessäsi hammastikkuja. Aina ei ole kätevää käyttää hammaslankaa, mutta hammastikkuja on saatavilla missä tahansa kahvilassa, ravintolassa ja kotona. On parempi käyttää puisia, mutta myös muoviset sopivat. Mutta metalliesineiden (neulojen, paperiliittimien) käyttö on kielletty. Ne voivat pilata terveimmätkin hampaat. Niiden takia kiille tuhoutuu ja bakteerit tunkeutuvat syvemmälle ja lisääntyvät aktiivisesti.
Hampaiden suojaaminen sokerilta ja erilaisilta hapoilta
Monet ruoat, joita pidit terveellisinä, vaikuttavat haitallisesti hampaisiisi. Esimerkiksi erilaiset hedelmät ja mehut sisältävät väkeviä happoja, jotka tuhoavat kiillettä. Kaikkein kauhein sokerinen tuote hampaille ovat imevät karkit. Koska ne ovat suuontelossa melko pitkään, luodaan erinomaiset olosuhteet bakteerien kehittymiselle. Suklaa on vähemmän vaarallista suuontelolle. Kaakaopavut, jotka ovat osa sitä, neutraloivat sokerin vaikutuksen. Mausteisten ruokien syöminen tekee hyvää myös hampaille, sillä sylkeä erittyy enemmän ja ruokajätteet huuhtoutuvat pois hampaiden pinn alta.
Muilla haitallisiksi katsomillamme ruoilla on päinvastoin positiivisiavaikutus hampaisiin. Esimerkiksi teetä ja kahvia. Hampaiden kiillettä vahvistetaan teen avulla ja myös suun happotasapainoa säädellään. Ja luonnonkahvi neutraloi monia mikro-organismeja, erityisesti niitä, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä.
Oikea ravitsemus
Fluori ja kalsium ovat tärkeimmät tekijät, joista hampaiden terveys riippuu. D-vitamiini on välttämätön kalsiumin imeytymiselle, se voidaan saada ruoan kanssa tai muodostua ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Jotta saat aina tarpeeksi D-vitamiinia, sinun on syötävä vasikanlihaa, siipikarjaa, voita, merikalaa ja munia. Kalsiumia löytyy jogurtista, juustosta, pinaatista ja parsakaalista. Ja fluoria löytyy mustasta teestä, täysjyväleivästä ja kalasta. Kaikki nämä tuotteet ovat melkein jokaisessa jääkaapissa, joten hampaiden hoito on helppoa.
Hampaiden kuormitus
Jokaisen ihmisen hampaat kestävät erilaisen kuormituksen. Joku voi avata pullon hampaillaan tai särkeä pähkinää. Mutta on muistettava, että suulaitetta ei ole suunniteltu sellaisille kuormituksille, ja hyvin pian ihmiset, jotka harjoittavat tätä hampaiden käyttöä, katuvat sitä suuresti. Monet ompelijat purevat usein lankoja hampaillaan. Mutta jopa tämä menettely voi olla erittäin haitallista. Tämä vahingoittaa kiillettä ja heikentää hampaita. Hampaiden puristaminen on erittäin haitallista. Usein tämän tekevät lapset, jotka on kiireellisesti vieroitettu tästä. Mutta joillekin ihmisille se tapahtuu satunnaisesti unen aikana. Sitten sinun on käytettävä erityisiä suusuojaimia, jotka säästävät hampaasi sellaisilta tuhoisilta vaikutuksilta.
Kaikesta yllä olevasta huolimatta säästä jatkuvastihampaat eivät myöskään ole sallittuja. Sinun täytyy pureskella kovia hedelmiä, vihanneksia ja muita ruokia. Hampaitasi ei annettu sinulle syödä jatkuvasti perunamuusia ja jauhelihaa. Jos et käytä niitä aiottuun tarkoitukseen, ne heikkenevät ja menettävät toimintansa. Luonnossahan se mitä ei käytetä, kuolee. Säädä siis vain hampaidesi kuormitusta.
Olemme siis käsitelleet kymmenen hampaiden hoidon perussääntöä. Niitä noudattamalla säästät suuontelosi pitkäksi aikaa ja unohdat sairaudet, mukaan lukien karieksen. Muista, että terveet hampaat tarkoittavat tervettä hymyä. Ja hymyillen miellytät kaikkia ympärilläsi olevia ihmisiä ja iloitset itsestäsi.
Lasten suuhygienia
Jokainen vanhempi haluaa pitää lapsensa hampaat terveinä. Terve lapsi on aina iloinen, iloinen ja tekee perheensä onnelliseksi. On erittäin tärkeää opettaa lapsellesi kuinka hoitaa hampaitaan. Lasten maitohampaat vaativat erityistä huolenpitoa, sillä heidän terveytensä on vahvojen pysyvien hampaiden kasvun edellytys. Vanhempien tulisi oppia valitsemaan oikeat hammashoitotuotteet lapsilleen.
Hammashygieniasta on huolehdittava heti, kun vauvallasi tulee ensimmäinen hammas. Ja aikana, jolloin hampaat eivät ole vielä alkaneet kasvaa, sinun on päästävä eroon suussa olevista ruokajätteistä lautasliinoilla.
Kuinka valita lasten hygieniatuotteet? Hammastahnaa ei tule käyttää ennen kuin vauva on kolmevuotias. Sinun täytyy harjata hampaasi erityisellä geelillä. Neljän vuoden iässä lapsi osaa jo sylkeä tahnan, joten voit aloittaa sen käytön. Kun lapsella onpysyvät hampaat ilmestyvät, sinun on hoidettava niitä samalla tavalla kuin aikuisia. Vaikka tänä aikana voit silti käyttää erityistä lasten hammastahnaa.
Lapsesi kasvaessa sinun on valittava hänen ikänsä mukainen hammasharja. Harjaspää ei saa olla suurempi kuin kolme alahammasta. Hyvin pienille lapsille olisi vielä parempi käyttää ei harjaa, vaan laitetta, joka laitetaan sormeen ja harjaa hampaita. Näin ollen on pienempi mahdollisuus vahingoittaa hampaita ja tuhota kiillettä.
Perussäännöt lapsen suuontelon hoidosta
- Sinun on noudatettava tiettyä tapaa harjata hampaita. Sinun on puhdistettava se perusteellisesti, jotta plakkia ei muodostu, mikä aiheuttaa karieksen kehittymistä. Koko toimenpiteen tulisi kestää vähintään kolme minuuttia. Ensimmäisen kerran sinun täytyy harjata tahnalla ja sitten puhtaalla, pestyllä harjalla.
- Sinun on tarkkailtava ruokavaliotasi. Leukalaitteen oikean kehityksen vuoksi lapsen on syötävä kiinteitä ruokia (vihanneksia, hedelmiä). Mutta on parempi rajoittaa makeisia. Lisäksi on muistettava, että äiti ei saa nuolla lusikkaa ja laittaa sitä sitten lapsen suuhun. Tällä tavalla hän siirtää bakteerinsa vauvaan.
- Älä unohda enn altaehkäiseviä toimenpiteitä. Jos lapsi on altis erilaisille hammassairauksille, on välttämätöntä käydä säännöllisesti lääkärissä sairauksien tunnistamiseksi ajoissa. Tämä helpottaa niiden parantamista.
Johtopäätös
Tässä artikkelissa kävimme läpi aikuisten ja lasten hampaiden hoidon perussäännöt, jotkaauttaa pitämään suuontelon terveenä ja ehkäisemään erilaisten sairauksien, mukaan lukien karieksen, kehittymistä. Noudata näitä yksinkertaisia vinkkejä ja pysy terveenä.
