Laktoosi-intoleranssi. Tämä termi on tuttu joillekin vastasyntyneiden äideille sekä niille, joiden elimistö ei normaalisti havaitse maitoruokaa.
Mikä tämä sairaus on? Mitkä ovat sen syyt ja oireet? Kuinka voittaa sairaus? Ja voidaanko sen esiintyminen jotenkin estää?
Kaikki tämä (ja paljon muuta) löydät artikkelistamme!
Mikä on laktoosi
Laktoosi on maidossa ja maitotuotteissa oleva hiilihydraatti, jota kutsutaan joskus maitosokeriksi. Ihmiskeholle se on erittäin tärkeää ja hyödyllistä.
Esimerkiksi laktoosi stimuloi hyödyllisten bifidobakteerien muodostumista, aktivoi C- ja B-vitamiinien tuotantoa, edistää kalsiumin imeytymistä ja toimii energianlähteenä.
Tätä orgaanista ainetta voidaan myös käyttää elintarvikelisäaineena parantamaan tuotteiden, kuten toffeen, marmeladin, suklaan ja jopa makkaran makua ja laatua.
Hyvin usein laktoosia kulutetaan lääkinnällisiin tarkoituksiin, esimerkiksi penisilliinin valmistuksen aikana, sekääidinmaidonkorvikkeen valmistus. Laktoosista saadaan erittäin arvokasta lääkettä - laktuloosia, jota käytetään vakavien suolistosairauksien hoitoon, tehokas ummetukseen, dysbakterioosiin ja muihin maha-suolikanavan sairauksiin.
Laktoosin lääketieteellisestä käytöstä huolimatta jotkut ihmiset hylkäävät sen, mikä aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja paljon vaivaa ja epämukavuutta.
Miksi tämä tapahtuu?
Erityinen sairaus
Tosiasia on, että entsyymi, kuten laktaasi, on vastuussa laktoosin imeytymisestä. Se osallistuu tämän hiilihydraatin disakkaridin hydrolyysiin, joten entsyymien puute vaikuttaa jatkuvasti maidon ja maitotuotteiden ruoansulatukseen.
Laktoosi, joka ei ole aiemmin jakautunut riittävästi kehossa, saavuttaen paksusuolen, alkaa aiheuttaa epämiellyttävää kipua. On huomionarvoista, että jotkut tämäntyyppisestä taudista kärsivät ihmiset eivät pysty käsittelemään maitotuotteita ollenkaan, joten he eivät edes koske niihin. Muut potilaat voivat sulattaa laktoosituotteita pikkuhiljaa, joten he kuluttavat säännöllisesti maitoa ja mitä tahansa sen lajikkeita pieninä annoksina.
Laktoosi-intoleranssi on yleisempää aikuisilla kuin lapsilla. On huomionarvoista, että se koskee pääasiassa amerikkalaisia, aasialaisia ja afrikkalaisia. Eurooppalaiset yleensä kärsivät tästä taudista hyvin, hyvin harvoin.
Mikä aiheuttaa laktoosi-intoleranssin?
Syytsairaudet
Siihen, että ihminen ei siedä tämän tyyppistä hiilihydraattia, vaikuttavat usein syyt, joihin hän ei voi vaikuttaa.
Esimerkiksi iän myötä ihmiskeho alkaa tuottaa yhä vähemmän entsyymejä laktoosin prosessoimiseksi.
Lisäksi joskus tähän sairauteen vaikuttaa hormonaalinen tai geneettinen vajaatoiminta. Joskus vauvoilla on jo syntyessään laktoosi-intoleranssi.
Lisäksi ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten maha-suolitulehdus, dysbakterioosi, haavainen paksusuolitulehdus, kemoterapia, suolistovammat ja muut, voivat vaikuttaa maitosokerin hajoamisen tehokkuuteen.
Mistä voit kertoa, onko sinulla tai lapsellasi laktoosi-intoleranssi?
Ahdistuneisuusoireet lapsilla
Tulee muistaa, että laktoosi-intoleranssi ilmenee jokaisella yksilöllä eri tavalla. Tällä taudilla on kuitenkin useita pääasiallisia ilmenemismuotoja. Yhteensä on turvotusta ja kaasua.
Kuinka tunnistaa imeväisten laktoosi-intoleranssi? Oireet voivat olla hyvin ilmeisiä ja voimakkaita.
Havaitse ensin, miltä vauvastasi tuntuu imetyksen aikana. Kurkottaako hän rintaansa yksin vai kieltäytyykö syömästä tajuten, että se sattuu?
Nukkuuko hän makeasti ruokinnan jälkeen vai sylkeekö hän maitoa ja itkeekö äänekkäästi?
Yleensä vastasyntyneen voimakas, äkillinen ja toistuva itku osoittaa usein, että hän on huolissaan koliikista ja vatsakivuista. Tämä voi johtua suvaitsemattomuudestalaktoosi.
Sinun tulee myös kiinnittää huomiota vauvan ulosteisiin. Onko siinä voimakas hapan haju? Onko uloste tiheä ja vaahtoava, jossa on paljon limaa?
Sairasta vauvaa tutkittaessa havaitaan myös turvotusta.
Aikuisten oireet
Miten laktoosi-intoleranssi ilmenee aikuisilla?
Tämän taudin oireet ovat seuraavat:
- terävä ajoittainen vatsakipu (maitotuotteiden käytön jälkeen);
- ripuli (usein ja vetinen);
-ilmavaivat (turvotusta ja kovaa kaasua);
- pahoinvointi.
Seuraukset
Yllä kuvattujen laktoosi-intoleranssin oireiden taustalla voi ilmaantua muitakin häiritseviä oireita. Ensinnäkin nämä ovat:
- levoton uni;
- laihtuminen;
- päänsärky;
- jatkuva väsymys;
- ärtyneisyys ja huono mieli.
Jos vastasyntyneellä todetaan pitkälle edennyt maitosokeri-intoleranssi, siihen liittyy kasvun ja kehityksen viivästyminen.
Mitä tehdä, jos sinulla tai vauvallasi on yllä olevia oireita?
Sairausdiagnoosi
Tietenkin sinun täytyy mennä lääkäriin, joka määrää tarvittavat tutkimukset ja tekee analyysin laktoosi-intoleranssin var alta varmistaaksesi, että diagnoosi on oikea.
Ensinnäkin lääkäri voi neuvoa sinua ottamaan happoanalyysin vauvan ulosteista. Jos ilmaisin on alle 5, 5,todennäköisesti maitosokeri-intoleranssi.
Lääkärisi suosittelee myös ehdottomasti pidättäytymään imettämisestä ja laktoosia sisältävien korvikkeiden käytöstä. Jos lapsen tila paranee, se tarkoittaa, että hänellä on laktoosi-intoleranssi.
Muuten, maitotuotteiden hylkääminen on merkityksellistä sairaalle aikuiselle. Tämä auttaa häntä määrittämään, onko elimistössä laktaasientsyymi todella alhainen.
Lääkäri voi myös katsoa vetypitoisuuden testin uloshengitettäessä. Jos vetysuhde on yli 20, sinun tulee antaa hälytys.
Ja tässä on toinen tapa diagnosoida sairaus - verikoe sokerin var alta. Joskus joudut ottamaan verta useita kertoja havaitaksesi laktoosin vaihtelut.
Diagnoosi on siis tehty. Aloitetaan hoito!
Imeväisten sairauksien hoito
Laktoosi-intoleranssin hoito lapsilla ja aikuisilla voi olla hyvin erilaista.
Jos sairaus esiintyy vastasyntyneellä, on ensinnäkin seurattava imettävän äidin ravintoa. Hänen tulee käyttää lastenlääkärin luvalla laktaasivalmisteita - entsyymiä laktoosin asianmukaiseen sulatukseen, joka joutuessaan lapsen kehoon maidon kanssa auttaa häntä hajottamaan maitosokeria.
Suoliston mikroflooran rakenteen parantamiseksi saatat joutua käyttämään lääkkeitä, kuten Linex, Bifidumbacterin ja muita. Myös kansanhoidot voivat auttaa tässä, joita tulee käyttää erittäin varoen jahuolellisesti.
Esimerkiksi turvotukseen ja koliikkiin voi auttaa kevyt kamomilla- ja heikko fenkolitee, joita suositellaan annettavaksi vauvalle kolme kertaa päivässä, yksi teelusikallinen tai 50-70 ml.
Lisäksi korianterin, fenkolin, aniksen ja kamomillan yrttikeitteet auttavat parantamaan lapsen ruoansulatusta. Näin heikkoa teetä voidaan antaa kolme tai neljä kertaa päivässä kymmenen tippaa tai vähemmän.
Oireiden poistamiseen voidaan käyttää myös lääkkeitä, kuten Smecta, Espumizan, Bobotik ja muut.
Voi usein olla tarpeen lopettaa imetys kokonaan ja siirtää vauva keinotekoiseen laktoosittomaan ruokitukseen. Tällainen tärkeä askel tulee ottaa vasta kuultuaan lääkärisi kanssa.
Keskustelimme kuitenkin lasten laktoosi-intoleranssin hoidoista. Kuinka tulla aikuiseksi?
Aikuisten sairauden hoito
Usein itse hoito aikuisilla ilmenee vain maidon ja maitotuotteiden täydellisenä ja kategorisena hylkäämisenä. Muista kuitenkin, että laktoosia ei löydy vain sieltä. Tätä hiilihydraattia sisältävät tuotteet ovat makkarat ja makkarat, mausteet ja pikaruokasetit, muffinit ja suklaa, purukumi ja vodka sekä lähes kaikki pikaruokatuotteet.
Jos yllä oleva lista kauhistuttaa sinua, älä lannistu – on paljon tuotteita ilman maitosokeria! Laktoosi-intoleranssiruokavalio sisältää terveellisiä ainesosia, kuten:
- vihannekset, hedelmät,marjat;
- kahvi, tee, mehut;
- kulta;
- riisi, kaikki viljat, pasta ja palkokasvit;
- soija, pähkinät ja munat;
- kotitekoiset alkoholijuomat (olut ja kotitekoinen viini).
Älä kuitenkaan kiirehdi siirtymään kokonaan maidottomaan ruokavalioon – kuuntele kehoasi. Ehkä hyvinvointisi mukaisesti voit ajoittain, pieninä annoksina, kuluttaa maitotuotteita. Harkitse myös vaihtamista laktoosittomaan maitoon ja juustoihin, joita on saatavilla joissakin supermarketeissa.
Muista laihduttamisen yhteydessä
On muistettava, että maitotuotteiden täydellinen hylkääminen on v altava kalsiumin puute, joka on välttämätöntä luille ja koko keholle. Yritä siksi kovasti syödä ruokia, joissa on runsaasti tätä hivenaine.
Se voisi olla:
- soija ja pähkinät;
- vihreät ja seesami;
- sardiinit öljyssä ja kuivatut hedelmät;
- katkarapuja ja oliiveja;
- kaurapuuro.
Voi usein olla tarkoituksenmukaista ottaa lisäravinteita, joissa on runsaasti kalsiumia sekä muita kivennäisaineita, kuten magnesiumia, natriumia ja fosforia.
Entä vauvat? Kuinka rikastaa kehoaan hyödyllisillä hivenaineilla laktoosittoman ruokavalion avulla?
Ensinnäkin voit esitellä täydentäviä ruokia parsakaalilla ja nestemäisellä kaurapuurolla. On myös tarpeen antaa vauvalle D-vitamiinia sisältävä lääke. Tässä on muistettava, että tämän vitamiinin päälähde on tietysti aurinko. Kävele siis vauvasi kanssausein ja älä pelkää lempeää aamuaurinkoa.
Kuten näet, laktoosi-intoleranssi on melko monimutkainen ja epämiellyttävä sairaus. Mutta tämä ei tarkoita, että sinulta riistetään nautinto syödä herkullista maukasta ruokaa koko elämäsi ajan. Päinvastoin, oikealla ruokavaliolla ja viisaalla lähestymistavalla voit nauttia oikeasta ravinnosta entistä enemmän ja tuntea olosi täydelliseksi, täysin terveeksi ihmiseksi!
