Mikä on hieronta, kaikki tietävät. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä, mikä vaikutus tällä menettelyllä on kehoon. Hierontamenetelmiä on erilaisia. Se on tehty eri tarkoituksiin. Tämän seurauksena hänen tekniikkansa voi vaihdella huomattavasti. Tällä menetelmällä on tietty terapeuttinen vaikutus. Mitä vaikutuksia tällä tai tuolla hieronnalla on kehoon, käsitellään artikkelissa.
Esiintymishistoria
Ihminen on käyttänyt erilaisia hierontamenetelmiä ja -tekniikoita muinaisista ajoista lähtien. Yksi ensimmäisistä maininnoista tästä menettelystä löytyy muinaisen Kiinan käsikirjoituksista, jotka ajoitettiin 5. vuosisadalle eKr. e. Hierontaa tehtiin tuolloin vilustumisesta parantumiseen sekä pienten sairauksien vastustamiseen.
Samanlaiset menettelyt olivat myös muinaisen Intian asukkaiden tiedossa. Täällä hieronta yhdistettiin kylpyläkäyntiin. Muinaisessa Egyptissä palvelijat takoivat hallitsijoidensa jalkoja. Muinaisessa Kreikassa hierontaa käytettiin kehon hoitamiseen. Se auttoi lievittämään väsymystä, kipua,nopeutunut haavan paraneminen kuntoutuksen aikana jne.
Muinaisessa Roomassa hierontaa pidettiin pakollisena toimenpiteenä aateliston rituaalisessa kylpemisessä. Tässä tapauksessa käytettiin öljyjä. Monet tuon aikakauden kuuluisat parantajat hallitsivat erilaisia hankaus- ja hierontatekniikoita.
Keskiajalla kehittynyt sivilisaatio määritettiin Arabian niemimaan alueelle. Täällä lääkärit käyttivät Hippokrateen, Galenuksen kuvaamia tekniikoita, jotka perustuivat erilaisiin hierontatekniikoihin. Kuuluisa arabimaailman lääkäri Avicenna yhdisti edeltäjiensä erilaiset tiedot. Hän kuvasi hierontatekniikat yksityiskohtaisesti.
Tänä aikana Euroopassa kirkko tunnusti hieronnan hirvittäväksi syntiksi, koska se muistutti "lihallisia nautintoja". Tällaisia tekniikoita käyttivät näissä maissa vain harvinaiset kätiöt ja parantajat. Suurin osa heistä tunnistettiin noidiksi.
Venäjällä hierontaa käytettiin kylpymenetelmien yhteydessä. Tuohon aikaan käytetty menetelmä on edelleen ajankohtainen. Tätä varten käytettiin luuta, jolla he piiskattiin toisiaan kylvyssä. Hankaamista käytettiin myös erilaisiin vammoihin, reumaattisiin kipuihin. Tässä tapauksessa käytettiin erilaisia kasvipohjaisia voiteita.
Renessanssin aikana hieronnasta tuli jälleen suosittu Euroopassa. Parantajat alkoivat kääntyä uudelleen muinaisten hierontatekniikoiden puoleen käyttämällä sitä lääketieteellisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin.
Biologian ja fysiologian k altaisten tieteiden intensiivinen kehitys 1800-luvulla johti uusien hierontamenetelmien kehittämiseen. Tällaisten manipulaatioiden käyttöaiheiden lisäksi määritettiin myös vasta-aiheita. ATViime vuosisadan alussa hierontaa käytettiin aktiivisesti urheilijoiden valmistelussa olympialaisiin. Nykyään asenne hierontaan eroaa merkittävästi antiikin ideoista.
Toimenpiteen ominaisuudet
Modernit hierontatekniikat ovat niin erilaisia. Sitä voidaan käyttää moniin sairauksiin ja eri tarkoituksiin. Tämäntyyppinen terapia on laajalle levinnyt kaikissa modernin maailman maissa. Hieronta on yhdistelmä mekaanisia ja refleksitekniikoita, joiden avulla voit vaikuttaa kudoksiin ja sisäelimiin. Tässä tapauksessa voidaan käyttää sellaisia vaikutuksia kuin tärinää, hankausta, paineita, silityksiä, koputuksia.
Hieronta voidaan tehdä käsin tai erikoistyökaluilla, välineillä. Tässä tapauksessa voidaan käyttää erilaisia öljyjä, lääkevoiteita, voiteita ja geelejä. Tekniikan ja improvisoitujen keinojen valinta riippuu hieronnan tarkoituksesta. Se voi olla lääketieteellistä, urheilullista, kosmeettista tai hygieenistä.
Lapsille ja aikuisille on erilaisia hierontamenetelmiä. Toimenpide suoritetaan sekä terveille ihmisille että eri hoitolaitosten potilaille. Esitettyjen manipulaatioiden suorittamiseen on monia viitteitä. Ensinnäkin on syytä huomata, että hieronta stimuloi immuunijärjestelmää ja nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja. Sen avulla voit pitää vartalosi hyvässä kunnossa.
Hierontaa suoritetaan tuki- ja liikuntaelimistön rappeuttaville, tulehduksellisille patologioille. Kuntoutusjakson aikana murtumien, dislokaatioiden, mustelmien ja vammojen jälkeen tämä hoito on määrätty komplikaatioiden mahdollisuuden sulkemiseksi pois,toimintahäiriöt.
Neuralgiassa tai hermotulehduksessa, kun sairaus ei ole akuutissa vaiheessa, myös hierontaa suositellaan. Se on tunnustettu tehokkaaksi lääkkeeksi migreeniin, krooniseen sydämen vajaatoimintaan, maha-suolikanavan sairauksiin, hypotensioon, verenpainetautiin, astmaan, keuhkoputkentulehdukseen ja lieviin infektiosairauksiin. Myös tällaiset manipulaatiot on määrätty arpien poistamiseksi palovammoista, leikkauksista. Sydänkohtauksen jälkeisen kuntoutusjakson aikana hieronta on myös indikoitu. Myös anemian, diabeteksen, liikalihavuuden ja suolakertymän yhteydessä suoritetaan samanlaisia toimenpiteitä.
Toimenpiteen vaikutus
Päähieronnan menetelmät tähtäävät erilaisten patologioiden ja sairauksien poistamiseen. Tämä menetelmä ei vaadi huumeiden käyttöä. Siksi siitä on suurta hyötyä oikein annettuna ja käytettynä. Tämän hoidon avulla voit parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa imusolmukkeiden kiertoa, mikä lisää verenkiertoa sisäelimiin.
Hieronta auttaa lisäämään punasolujen ja leukosyyttien määrää veressä, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Toimenpiteen aikana lihakset rentoutuvat, jolloin voit poistaa niiden turvotuksen, vahvistaa nivelsiteitä.
Erityyppisten kipuoireyhtymien yhteydessä hieronta voi lievittää negatiivisia tuntemuksia ilman erilaisia kipulääkkeitä. Sympaattinen-adrenaliinijärjestelmä toimii oikein. Elimistön aineenvaihdunta kiihtyy, mikä on erityisen hyödyllistä taistelussa ylipainoa vastaan.
Ihon eritysjärjestelmä alkaa toimia aktiivisemmin. Epiteelin herkkyys kasvaa. Ihosta tulee elastinen jaelastinen. Solut saavat riittävästi ravintoa verivirralla. Näin voit nuorentaa ihoa ja antaa sille terveen ilmeen. Samanaikaisesti toimenpiteen aikana pinnasta poistetaan marraskeden hiukkaset, millä on myös suotuisa vaikutus epiteelin toimintaan. Tuloksena ei vain iho, vaan koko vartalo uudistu.
Erilaiset selkähierontamenetelmät voivat vahvistaa lihaksia täällä. Ihminen tuntee voiman ja energian aallon, väsymys ja stressaavat olosuhteet katoavat. Myös psykoemotionaalinen tila palautuu normaaliksi. Valitusta tekniikasta riippuen voit joko rauhoittaa tai kiihottaa hermostoa.
Aineenvaihdunnan kiihtymisen ansiosta myrkyt poistuvat kehosta. Tässä tapauksessa kuvion korjaus suoritetaan. Selluliitti häviää säännöllisen hieronnan jälkeen.
Luokittelu
Hierontaa on monia erilaisia. Jako suoritetaan eri kriteerien mukaan. Iskun voimakkuuden mukaan erotetaan pinta- ja syvähieronta. Ensimmäisessä tapauksessa kehoon kohdistetaan pieni tai keskimääräinen paine. Syvähierontaan liittyy vakavampi vaikutus. Se ei vaikuta vain ihoon, vaan myös sisäelimiin. Nämä voivat olla esimerkiksi erityisiä menetelmiä sydämen tai vatsakalvon elinten hieromiseen. Pehmeät kevyet liikkeet sävyttävät vartaloa. Keskikokoiset liikkeet päinvastoin rauhoittavat häntä.
Hierontatahti voi olla hidas, keskitaso tai nopea. Valinta riippuu toimenpiteen tarkoituksesta. Jos se on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa, valitse hidas tahti. Nopea hieronta päinvastoin stimuloi kehoa. Keskivauhti onneutraali vaikutus. Se on kuitenkin lähempänä rauhoittavaa manipuloinnin luokkaa.
Hierontaterapeutin liikkeet voivat olla erilaisia. Tämä voi olla koputtamista, hankausta, tärinää, vääntämistä, vaivaamista, venytystä jne. On myös akupainantamenetelmiä. Mestari suorittaa tällaiset tehosteet manuaalisesti tai erikoislaitteiden avulla. On myös erityisiä tekniikoita, esimerkiksi jalkojen avulla tai käyttämällä tölkkejä, neuloja, kiviä. Hierontaa voi myös yhdistää.
Tällaisia manipulaatioita tekevät useimmiten asiantuntijat. Joitakin tekniikoita ihminen voi kuitenkin soveltaa itse. Tässä tapauksessa hän suorittaa itsehieronnan. Jos toimenpiteen suorittaa asiantuntija, hän voi toimia eri kehon osissa. Tämä voi olla kasvot, selkä, jalat, jalat, vatsa jne. Joskus hierotaan koko vartaloa. Hierontajärjestelmät voivat viitata itäisiin, eurooppalaisiin, klassisiin kouluihin.
Järjestelmät ja laitteet
Uusia hierontamenetelmiä ilmestyi tämän tai tuon ihmisen tiedon perusteella. Tämän seurauksena eri koulujen tekniikoita käytetään nykyään. Suosittuja maassamme ja muualla maailmassa ovat venäläiset, ruotsalaiset, suomalaiset ja idät järjestelmät. He ovat kulkeneet pitkän tien keskiajan primitiivisistä tekniikoista nykyaikaisiin tekniikoihin.
Jokaisella koululla on omat ominaisuutensa. Venäläiselle hierontajärjestelmälle on ominaista selkeä vaikutus kehoon, riippuen niiden käyttöalueesta. Silitys- ja vääntötekniikat ovat vallitsevia, joiden valinta vastaa kehon anatomisia ominaisuuksia. Vaivaus- ja iskuvaikutukset suoritetaan rakenteen mukaisestilihaksia. Tämä järjestelmä soveltaa myös hankausta. Se on määrätty nivelille. Iskun voimakkuus ja manipuloinnin tahti säädellään henkilön yleiskunnosta riippuen.
Ruotsalainen järjestelmä sisältää useita pakollisia temppuja. Näitä ovat hankaus, liikuttaminen, vaivaaminen ja silittäminen. Päällikön käyttämä voima on tässä suurempi kuin muissa järjestelmissä. Tämä mahdollistaa syvän vaikutuksen elimiin. Tekniikan tehtävänä on venyttää verisuoni- ja hermokimppuja, hieroen tiivisteitä.
Ruotsalainen hieronta on yksi vaikeimmista tekniikoista. Hierontaterapeutti käyttää sormiaan potilaan tilan diagnosoimiseen ja päättää sitten vaikutusten voimakkuudesta ja ominaisuuksista. Mestari aloittaa toimenpiteen jaloista, sitten liikkuu sääriä, reisiä, käsiä, käsivarsia pitkin. Lopussa hiero olkapäätä. Venäläisen koulun terapeuttisen hieronnan menetelmät sisältävät käänteisen toimintosarjan.
suomalaiset, itäiset järjestelmät
Yksi tämän päivän tunnetuista tekniikoista on suomalaisen koulun hieronta. Siinä on useita ominaisuuksia. Tämä koulu soveltaa akupainantamenetelmiä. Toimenpide suoritetaan hankausliikkeillä peukaloiden peukalotyynyillä. Tämän järjestelmän tekniikoiden valikoima on pieni. Tämä ei salli vaikutuksen vaihtelemista ihmiskehon anatomisten ominaisuuksien mukaisesti.
Tänään suomalainen hieronta on todettu tehottomana. Tässä tapauksessa mestarilla on oltava suuri kestävyys. Koko taakka putoaa hänen käsiensä peukaloihin. Suomalainen koulu sisältää hierontaasamassa järjestyksessä kuin ruotsalainen järjestelmä. Suomalainen hieronta on laajalle levinnyt Skandinavian maissa. Nykyään tätä järjestelmää täydentävät venäläisten ja ruotsalaisten koulujen menetelmät.
Itäinen hierontatekniikka eroaa merkittävästi yllä esitetyistä menetelmistä. Mestari ei käytä harjoituksen aikana öljyjä ja muita lisäkeinoja. Näin voit saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen kehoon. Hieronta tehdään käsin, mutta jotkin tekniikat (thaihieronta) tehdään jaloilla.
Toimenpiteen aikana tapahtuvat liikkeet voidaan suunnata sekä reunoista keskelle että vastakkaiseen suuntaan. Seurauksena on, että se vapauttaa lihakset laskimoverestä. Se vaikuttaa myös niveliin. Niistä tulee joustavampia.
Itämainen hieronta sisältää tekniikoiden, kuten kiertämisen, venytyksen ja vaivaamisen, käytön. Myös silittämistä ja hankausta voidaan käyttää. Käsiin ja jalkoihin kiinnitetään paljon huomiota. Hankaus suoritetaan melko voimakkaalla paineella. Päällikkö käyttää tässä tapauksessa kehonsa massaa riittävän voiman kohdistamiseen. Siksi itämaiset hierontamenetelmät sisältävät toimenpiteen suorittamisen lattialla tai matalalla sohvalla.
Klassinen ja terapeuttinen hieronta
Klassiset hierontamenetelmät ansaitsevat erityistä huomiota. Tämä on hyvä enn altaehkäisy, joka edistää koko elimistön paranemista. Joissakin lähteissä tätä tekniikkaa kutsutaan hygieeniseksi, yleiseksi hyvinvointihieronnaksi. Hoidon aikana vaikutuskoko vartalo, päästä jalkoihin.
Klassisessa hieronnassa käytetään hankausta, koputusta, vaivaamista, tärinää ja silittämistä. Tämän tekniikan avulla voit poistaa lihasjännityksen, nopeuttaa verenkiertoa. Tämä parantaa kudosten hapen saantia. Sisäelinten toiminta normalisoituu. Ihosta tulee elastinen, saa terveen ulkonäön. Immuunijärjestelmä toimii aktiivisemmin ja myrkyt poistuvat kehosta nopeammin. Altistuksen intensiteetti, toimenpiteen nopeus ja kesto ovat yksilöllisiä jokaiselle potilaalle.
Terapeuttinen tai lääketieteellinen hieronta on myös yksi yleisimmistä tällaisen hoidon tyypeistä. Sitä käytetään erilaisten vammojen ja vammojen sekä erilaisten vaivojen hoidossa. Erityisen usein tätä tekniikkaa käytetään potilaan kuntoutuksen aikana. Yhdessä eri lääkkeiden kanssa hieronta voi parantaa lääkkeiden vaikutusta.
Tähän manipulaatioluokkaan kuuluvat menetelmät sydämen, lihasten ja nivelten hieromiseen. Terapeuttinen vaikutus antaa sinun päästä eroon maha-suolikanavan, hengityselinten sairauksista. Se on määrätty gynekologisiin sairauksiin, tuki- ja liikuntaelimistöön, urologisiin ongelmiin. Hieronta nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tämä vaikutusluokka sisältää monia eri tekniikoiden alalajeja. Niiden tarkoituksena on parantaa potilaan tilaa tiettyjen vaivojen vuoksi.
Lasten hieronta ja urheilu
Alle vuoden ikäisten lasten hierontamenetelmät poikkeavat vanhemmille lapsille ja aikuisille sovellettavista vaikutuksista. Sen vaikutus vauvan kehoon on suuri. Tämä on eräänlaista klassista ja lääketieteellistähieronta. Lapsena tällaiset vaikutukset edistävät lapsen nopeaa henkistä ja fyysistä kehitystä, vahvistavat immuunijärjestelmää. Tietyt hierontatyypit on tarkoitettu asennon korjaamiseen (ne suorittaa pätevä asiantuntija).
Lasten hieronta estää litteän jalkojen kehittymisen, vahvistaa hermostoa. Eri sairauksiin on määrätty erikoishierontamenetelmiä. Lapsena, jos vasta-aiheita ei ole, vanhemmat voivat suorittaa tällaiset vaikutukset itse. Tämä on eräänlainen ehkäisevä hoito.
Urheiluhierontaa käytetään kehon palauttamiseen uuvuttavan harjoituksen ja raskaan fyysisen rasituksen jälkeen. Samanlaisia vaikutuksia tehdään myös ennen urheilukilpailuja. Urheiluhierontaa on useita. Sen toteuttamisprosessissa kiinnitetään erityistä huomiota lihaksiin, nivelsiteisiin ja niveliin. Tämä luokka sisältää harjoittelun, alustavan, korjaavan hieronnan sekä mustelmien ja vammojen hoidot.
Kosmeettinen hieronta
Esitetyssä terapeuttisessa vaikutuksessa erityinen paikka on kosmeettisella hieronnalla. Sen avulla voit säilyttää epiteelin elastisuuden ja terveen ulkonäön. Erilaiset kasvojen ja kaulan hierontatekniikat voivat auttaa estämään ikääntymisen merkkejä. Iho näyttää hyvin hoidetulta ja nuorelta. Esitetty terapia on myös tehokas lääke erilaisiin kosmeettisiin patologioihin.
Tähän luokkaan kuuluu enn altaehkäisevä, lääketieteellis-kosmeettinen ja plastinen hieronta. Ensimmäinen näistä altistumistyypeistä suoritetaan erilaisten vikojen estämiseksi. Terapeuttinen ja kosmeettinen hieronta on suunniteltu poistamaan ryppyjä, venytysmerkkejä ja rasvakertymiä. Plastiikkaterapiamenetelmät on tarkoitettu iäkkäille ihmisille ihon sävyn parantamiseksi.
Viskeraalinen hieronta
Viskeraalisen hieronnan menetelmät ansaitsevat erityistä huomiota. Niitä ei käytetä vain sisäelinten ja ihon sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, vaan ne ovat myös tehokas diagnostinen työkalu. Työn aikana hieroja vaikuttaa elimiin potilaan vatsan etuseinän kautta. Tällöin hän käyttää liikkeitä, kuten liukumista, naputtamista tai painamista.
Tällä tekniikalla ei vain parannetaan verenkiertoa sisäelimissä, vaan myös niiden puuttuessa antaa sisäelimille oikea sijainti. Tällainen hieronta parantaa verenkiertoa ei vain vatsaontelossa, vaan myös päässä ja raajoissa. Tämä on tehokas tapa hoitaa ja ehkäistä erilaisia vaivoja.
Kun olet harkinnut erilaisia hierontamenetelmiä ja niiden ominaisuuksia, voit arvioida tietyn tekniikan vaikutusta kehoon. Tällaiset manipulaatiot on parasta jättää ammattilaisen tehtäväksi. Ihmisen terveys ja hyvinvointi riippuu tästä.
