Todennäköisesti jokainen meistä ihmetteli, miksi ihmiset kuorsaavat. Tällaista ilmiötä ei pidetä epätavallisena, koska se on luontainen planeettamme joka toiselle tai kolmannelle asukkaalle. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää, mitkä ovat syyt tällaisen ilmiön esiintymiseen, sekä kuinka käsitellä sitä oikein. Tässä artikkelissa tarkastellaan syitä, miksi ihmiset kuorsaavat unissaan, ja selvitetään, kuinka tämä ongelma ratkaistaan.
Mitä kutsutaan kuorsaukseksi?
Kuorsaus on erityinen ääni, jonka ihminen pitää unen aikana. Älä unohda, että hengitämme paitsi valvetilassa, hengitysprosessit suoritetaan myös unen aikana. Ensin ilma pääsee nenäonteloon, sitten nieluun ja kulkee keuhkoputkiin ja henkitorveen. Joten, kuorsaus tapahtuu kurkussa. Jos tässä elimessä ja sitä ympäröivässä tilassa on tiettyjä ongelmia, siitä tulee syy. Miksi ihmiset kuorsaavat unissaan? Tämä tapahtuu yleensä siksi, että nielun lihakset menettävätheidän entinen sävynsä tai hengityselimet eivät toimi kunnolla.
Kuorsaus johtuu siitä, että hengitystiet alkavat supistua ja kurkun kudokset alkavat täristä ja lyödä toisiaan vasten.
Kuorsauksen tärkeimmät syyt
Edellisessä kappaleessa analysoimme kuorsauksen mekanismeja. Nyt on erittäin tärkeää ymmärtää, mitkä ovat sen esiintymisen tärkeimmät syyt. On monia eri tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän ilmiön. Harkitse niistä alkeellisinta.
Ilmatiet kaventuneet merkittävästi
Monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä, miksi ihmiset kuorsaavat. Ei vain vieressäsi nukkuvan henkilön kuorsaus voi aiheuttaa paljon haittaa. Joskus oma kuorsaus estää ihmistä nukkumasta tarpeeksi. Melko usein tämä ilmiö johtuu siitä, että hengitystiet alkavat kapeutua. Tämä tapahtuu hengityselinten sairauksien tai syntymästä lähtien esiintyneiden vaurioiden yhteydessä.
Hengitysteiden kaventumiseen vaikuttavat myös kehossa esiintyvät tulehdusprosessit, joihin liittyy nenänielun tai nenäontelon limakalvon turvotusta. Kuorsaus voi esiintyä myös tupakoivilla ihmisillä. Jatkuva tupakansavun hengittäminen johtaa hengitysteiden merkittävään kaventumiseen.
Melko usein hengitystiet alkavat ahtautua ylipainoisilla ihmisillä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on toinen tai kolmas lihavuusaste.
kurkkumenetti lihaskuntonsa
Toinen syy siihen, miksi ihmiset kuorsaavat, on jonkin elimen, kuten nielun, lihasjänteen heikkeneminen. Kuten tiedät, kun ihminen menee nukkumaan, hänen koko vartalonsa rentoutuu, mikä tarkoittaa, että lihasten sävy laskee hieman. Jos on muita tekijöitä, jotka vaikuttavat nielun liialliseen rentoutumiseen, tämä voi johtaa kuorsaukseen.
Joten lihaskudoksen liiallisen rentoutumisen voivat laukaista seuraavat tekijät:
- Rauhoittavan vaikutuksen omaavien lääkkeiden käyttö. Tämä sisältää monia rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä.
- Hyvin usein ihminen alkaa kuulla tällaisia epämiellyttäviä ääniä unessa banaalin fyysisen ja henkisen väsymyksen vuoksi. Mitä rentoutuneempi ihminen on unessa, sitä heikompi on hänen lihaskuntonsa.
- Toinen syy siihen, miksi ihmiset alkavat kuorsata, on alkoholin juominen. Tämä juoma voi aiheuttaa liiallista rentoutumista, mikä koskee myös hengityselimiä. Useimmiten tämän ongelman kokevat miehet, mutta se koskee myös juovia naisia.
- Hommonijärjestelmän tilaan kannattaa myös kiinnittää huomiota. Jos kilpirauhanen ei pysty itsenäisesti tuottamaan riittävää määrää hormoneja, tämä johtaa siihen, että koko kehon lihasten sävy heikkenee merkittävästi. Tämä tarkoittaa, että nielun tila heikkenee.
Tärkeimmät naisten syyt
Ihminen kuorsaa missä tahansa asennossa, mutta useimmiten se tapahtuu nukkuessaantakana. Sekä miehet että naiset ovat alttiita kuorsaukseen. On joitain syitä, jotka liittyvät vain kauniimpaan sukupuoleen. Naisilla raskauden aikana sekä vaihdevuosien aikana hormonaalinen tausta muuttuu. Nämä hormonaaliset muutokset aiheuttavat kovaa ääntä unen aikana.
Kiinnitä huomiota naisiin, jotka ovat täyttäneet viisikymmentä vuotta. Melko usein tällaiset kauniin sukupuolen edustajat kuorsaavat unissaan, ja kaikki samasta syystä - hormonaalinen tausta on muuttunut.
Syitä sivukuorsaukseen
Itse asiassa kuorsausta voi esiintyä useissa eri asennoissa. Useimmiten tämä ilmiö ilmenee kuitenkin, kun henkilö nukkuu selällään. Tässä asennossa kurkunpään ja nielun lihakset ovat täysin rentoutuneet, mikä edistää vastaavien äänten tuottamista. Joskus ihminen kuitenkin kuorsaa kyljellään. Tämä ilmiö voi ilmetä erityisistä syistä:
- Nuku epämukavassa asennossa epämiellyttävällä tyynyllä. Se voi puristaa kaulaa liikaa ja katkaista hengityselimistön oikeanlaisen hapen saannin.
- Toinen syy kuorsaukseen on vilustuminen tai allergiset reaktiot. Tässä tapauksessa sivuasennossa nenäkäytävät menevät täysin päällekkäin, mikä tarkoittaa, että henkilön on hengitettävä ilmaa suuontelon kautta.
Hoidon ominaisuudet
Monet ovat kiinnostuneita siitä, mitä voidaan tehdä, jotta ihminen ei kuorsaa. Itse asiassa kuorsaus ei ole patologia, jota ei voida poistaa. On olemassa moniamenetelmiä tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tärkeintä ei ole aloittaa terveydentilaasi ja ottaa ajoissa yhteyttä asiantuntijaan.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
On erittäin tärkeää ymmärtää, mihin lääkäriin ottaa yhteyttä, jos henkilö kuorsaa. Jos kuorsaukseen liittyy muita normaalia elämää häiritseviä ilmiöitä, älä viivyttele käyntiä erikoislääkärin vastaanotolla. Hän pystyy määrittämään ongelman syyn sekä valitsemaan optimaalisimman menetelmän sen poistamiseksi. Muista kääntyä lääkärin puoleen (voit aloittaa terapeutista tai otolaryngologista).
Jos henkilö kuorsaa ja unen jälkeen tuntee itsensä väsyneeksi ja valittaa päänsärystä, nämä voivat olla oireita huonosta ilmanvaihdosta, jota kutsutaan uniapnea-oireyhtymäksi. Tällainen ilmiö voi olla erittäin vaarallinen elämällesi, joten jos sinulla on unihäiriöitä, ota yhteyttä asiantuntijaan. Hän pystyy tekemään tarkimman diagnoosin.
Kuorsauksen asteittainen poistaminen
Itse asiassa ei ole olemassa universaalia menetelmää kuorsauksen poistamiseksi, koska paljon riippuu siitä, mikä on sen esiintymisen syy. On kuitenkin olemassa yleisiä vinkkejä, jotka voivat helpottaa yöunta huomattavasti.
Ensinnäkin normalisoi painosi. Liikalihavuus on loppujen lopuksi yksi yleisimmistä syistä, miksi ihminen alkaa kuorsata yöllä. Aloita painonpudotus asteittain, ja huomaat paitsi merkittävän ulkonäön paranemisen myös erinomaisen hyvinvoinnin yöunien jälkeen.
Kokeilekieltäytyä huonoista tavoista. Sekä tupakointi että alkoholi ovat haitallisia terveydelle ja voivat aiheuttaa kuorsausta. Yritä myös välttää rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä. Tee se kuitenkin vähitellen.
Jos kuorsauksen syy on vilustuminen tai allergiat (joihin liittyy turvotusta), muista ottaa yhteyttä klinikalle. On erittäin tärkeää aloittaa minkä tahansa patologian hoito ajoissa. Jos lääkäri on todennut, että sinulla on synnynnäisiä nenänielun vikoja, tämä ongelma on erittäin helppo ratkaista nenäleikkauksen avulla.
Pikalääkkeet kuorsaukseen
Tietenkin kaikki yllä olevat suositukset ovat erittäin tehokkaita, mutta laihtuminen ei ole niin helppoa. On myös menetelmiä, joilla on melko nopea vaikutus. Esimerkiksi tiettyjen lääkkeiden käyttö. Yksi niistä on kuorsausta estävä suihke. Se sisältää suuren määrän luonnollisia ainesosia, joten lääke ei ole vain erittäin tehokas, vaan myös turvallinen.
Toinen tehokas lääke on Sominorm. Se pystyy lievittämään kudosten turvotusta, poistamaan tulehdusta ja pitämään kurkunpään lihakset hyvässä kunnossa.
Arvostelujen mukaan kuorsauksen vastaiset lääkkeet todella toimivat. Niitä voidaan kuitenkin käyttää vain, jos lääkärisi on niitä suositellut. Loppujen lopuksi kuorsaus on melko usein syy vakaviin sairauksiin, jotka vaativat vakavaa lähestymistapaa hoitoon.
Kvälittömien kuorsauslääkkeiden tulisi sisältää myös erityisiä klipsiä. Nämä tuotteet on valmistettu silikonista. Niiden avulla voit parantaa verenkiertoa, normalisoida hengitysprosesseja sekä sävyttää nielun ja kitalaen lihaksia.
Lääkehoito
Ei ole olemassa lääkettä, joka voi vain ottaa ja poistaa kuorsauksen. Ainoa asia, joka voidaan tehdä, on poistaa sen esiintymisen syyt. Mutta tilan helpottamiseksi unen aikana voit käyttää erityisiä suihkeita, jotka rentouttavat nenänielun lihaksia tai normalisoivat hengitysprosessia.
Jos kuorsauksen syy on hormonijärjestelmän toimintahäiriö, niin tässä tapauksessa hormonihoito on välttämätöntä. Jos henkilö kuorsaa allergisen turvotuksen tai vilustumisen seurauksena, sinun on käytettävä lääkkeitä, jotka voivat selviytyä näistä ongelmista. Joka tapauksessa sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, joka löytää sinulle sopivan hoitomenetelmän.
Laitteistohoito kuorsaukseen
Lääketiede ei pysy paikallaan. Nykyään kuorsauksen radioa altohoito on erittäin suosittua. Tämä menetelmä voi säästää sinut pysyvästi epämiellyttäviltä ääniltä unen aikana vahvistamalla kurkunpään lihaksia sekä korjaamalla pehmeää kitalaen. Tämä toimenpide kestää vain noin kaksikymmentä minuuttia. Tulos näkyy jo seuraavana päivänä levityksen jälkeen.
Tärkeitä vinkkejä
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita taudin nimestä, kun henkilö kuorsaa. Tätä patologiaa kutsutaan "ronkopatiaksi". Vastaanottajapäästäksesi eroon tästä ilmiöstä kotona, on erittäin tärkeää noudattaa joitain suosituksia. Muista ostaa hyvä ortopedinen tyyny. Hyvin usein väärä tyyny aiheuttaa yökuorsauksen.
Yritä myös olla nukkumatta selällään. Jos et voi hallita itseäsi unessa, pyydä rakkaasi tekemään se puolestasi. Pian tapa nukkua selällään katoaa itsestään.
Tee voimistelu vahvistaaksesi kurkunpään lihaksia. Säännöllinen erityisharjoitus helpottaa yöuniasi huomattavasti.
Johtopäätökset
Kuorsaus on patologia, josta voit päästä eroon. Tärkeintä on aloittaa tämän ongelman ratkaiseminen yhdessä lääkärisi kanssa. Huolehdi terveydestäsi tänään, niin parannat paitsi omaa elämääsi myös ympärilläsi olevien elämää. Pidä huolta itsestäsi ja rakasta itseäsi ja muista, että kuorsaus on hoidettavissa oleva tila. Älä unohda, että kaikkiin ongelmiin on ratkaisu, myös kuorsaukseen.
