Jos olet vihdoin päässyt eroon sellaisesta riippuvuudesta kuin tupakointi, tämä artikkeli on sinulle, alla kerromme sinulle kuinka puhdistat keuhkojesi tervasta, kuonasta ja muista epäpuhtauksista lyhyessä ajassa ja ilman paljon vaivaa.
Monet ihmiset, sanottuaan hyvästit nikotiinihirviölle, päättävät aloittaa uuden elämän, jossa ei enää ole tupakkaa, mutta valitettavasti entisen tupakoitsija oireet seuraavat jatkuvasti ihmistä ja tuovat hänet paljon epämukavuutta. Jotta voisit taas hengittää syvään ilman ysköstä, olemme koonneet alle muutamia kohtia, jotka auttavat sinua vastaamaan kysymykseen "kuinka puhdistaa keuhkot nopeasti?"
Miten ymmärtää, että keuhkot tyhjenevät
Ensimmäinen askel toipumiseen ja siten merkki keuhkojesi tyhjenemisestä on ysköksen yskiminen. Tämä kehosi reaktio osoittaa ennen kaikkea, että roskista eroon pääseminen on alkanut ja se on peruuttamaton, nyt sinun on ponnisteltava hieman enemmän.
Ensimmäinen vaihe on sisäänhengitys
Inhalaatiot ovat enitentehokas työkalu, jota on käytettävä ensin puhdistuksessa. Suosittelemme ottamaan yhteyttä lähimpään klinikkaan yhden inhalaatiokurssin suorittamiseksi (inhalaatiohuoneessa on suositeltavaa käydä vähintään 10-15 kertaa).
Toinen askel on urheilu
Jos olet edelleen epävarma siitä, pystytkö puhdistamaan keuhkojesi, ensimmäinen toimenpide ei helpottanut fyysistä kuntoasi, ja haluat silti päästä eroon keuhkosaasteesta mahdollisimman nopeasti. Tässä tapauksessa sinun on aloitettava aktiivisesti urheiluharjoittelu. Ulkoilualueita on parasta käyttää urheiluun ja mieluiten lähempänä vesistöjä ja kasveja, ainakin tämän ansiosta veri kiertää paremmin ja kehosta tulee nuorempi, kauniimpi ja terveempi. Jotta toimintamme nimeltä "tupakoittajan keuhkojen puhdistus" alkaisi toimia mahdollisimman nopeasti, suosittelemme puhtaassa ilmassa lenkkeilyn lisäksi käymään uima- altaalla, joogatunneilla tai vain kuntosalilla.
Kolmas askel tiellä menestykseen on oikea hengitys
Puhdista tupakoijan keuhkot hengitysharjoituksilla. Nykyään on monia monimutkaisia hengitysharjoituksia, jotka voivat auttaa sinua puhdistamaan kehoa. Alla on muutamia niistä:
- Ensimmäinen harjoitus tulee tehdä mahdollisimman oikein. Aluksi sinun on seisottava kahdella tukijalalla ja asetettava ne hartioiden leveydelle. Seuraavaksi sinun täytyy hengittää syvään ja alkaa hengittää jyrkästi ulos ilmaa nykäyksillä (ikään kuin leikkaamalla sen pois) samalla kun vedät vatsaasi. Tällaisten harjoitusten pitäisi tuoda sinut rauhan ja täydellisen rauhan tilaan.
- Toinen harjoitus auttaa henkilöä keskittymään ajatuksiinsa. Seiso tarkalleen kahdella tukijalalla, katso kohtaa silmien tasolla, kiinnitä katseesi. Aloita hengittämään ilmaa hitaasti ja syvästi sisään suun kautta ja työnnä se sitten jyrkästi ulos nenästä. Useiden toistojen jälkeen on tarpeen kiihdyttää, kunnes mahdollisuus hengittää syvään on käytetty. Tämä harjoitus on suoritettava yli 20 kertaa.
- Yllä olevien kahden harjoituksen lisäksi on vielä yksi, joka on tehokkain. Ota asento selällesi, hengitä syvään ja puhalla vatsaontelo ulos. Hengityksen tulee olla kiinteä enintään 10 sekuntia, jonka jälkeen voit hengittää hitaasti ja hieman äkillisesti. Tämä toimenpide on toistettava noin 5 kertaa.
Tutustuttuasi tärkeimpiin ja todella tehokkaisiin harjoituksiin, voit jatkossa vastata itsellesi yhteen elämämme pääkysymyksistä ilman kenenkään kehotusta: "Onko keuhkot mahdollista puhdistaa?"
Neljäs vaihe on hyvä kylpy
Jotta elimistö puhdistaa itsensä myrkkyistä mahdollisimman nopeasti, suosittelemme, että käyt kylpylässä vähintään kerran viikossa usean kuukauden ajan peräkkäin. Älä myöskään unohda, että puhdistamme tupakoitsija keuhkoja.mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, joten on tarpeen juoda aitoja yrttitinktuureja useammin.
Viides vaihe – aidoista yrteistä valmistettuja teetä
Kuusi, minttu, salvia, tammenlehdet, herukan lehdet, kamomillan lehdet jne. voi toimia erinomaisena lääkkeenä kehon puhdistamiseen. On tarpeen hautua yksi kattila yrteillä ja hengittää sisään hieman tuoksuvia höyryjä, jotka rentouttavat sinut ja upottavat sinut rauhan ja tyyneyden maailmaan. Suosittelemme, että et mene ulos kylmään savujen jälkeen etkä puhu muille 30 minuuttiin.
Kuudes vaihe - oikea ravitsemus
Me kaikki tiedämme lapsuudesta lähtien äitimme tai isoäitimme huulilta, että sipulilla ja valkosipulilla on tiettyjä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat kehoamme torjumaan erilaisia haitallisia aineita. Itsellemme asettamamme tehtävä "tupakoitsijan keuhkojen puhdistaminen" ei ole poikkeus. Jotta tällainen tuote hyödyttäisi sinua, sinun on ensin hienonnettava se, lisättävä vesi ja sekoitettava sokerin kanssa. Seuraavaksi sinun on käytettävä aiemmin valmistettua kolmen tai neljän ruokalusikallisen keittämistä koko päivän ajan. Toimenpiteen keston tulee olla vähintään viikko.
Yllämainittujen lisäksi suosittelemme hemmotella vatsaasi kanaliemillä, mutta vain lämpimänä tai kuumana, ja jotta tulos ei kestäisi kauan, lisää niiden koostumukseen sipulia ja valkosipulia. Ensinnäkin kanaliemi edistää limaa keuhkoissaalkaa nesteytyä nopeammin ja sen seurauksena erittyy kehosta. Älä myöskään unohda, että maito puhdistaa tupakoijan keuhkot.
Seitsemäs vaihe on kansanlääkkeiden käyttö
Tietoja keuhkojen puhdistamisesta pölystä, tervasta, kuonasta jne. ravinnon, urheilun ja hengitysharjoitusten avulla olemme jo tietoisia, mutta vain harvat tietävät kuinka tulla terveemmiksi kansanlääkkeiden avulla, joten alta löydät useita nykyajan ihmiselle saatavilla olevia reseptejä.
- Männynsilmuja sisältävä tinktuura on tehokkain ysköksen nopeaa poistumista edistävä lääke. Tämän upean lokin valmistamiseksi tarvitset yhden ruokalusikallisen munuaisia ja 200 grammaa lämmintä keitettyä vettä. Voit käyttää valmistettua lääkettä vasta usean tunnin infuusion jälkeen yhden viikon ajan.
- Erilaisissa Internet-resursseissa viime aikoina voit usein törmätä entisten tupakoitsijoiden kysymykseen: "Voiko keuhkot puhdistaa violetilla ja oreganolla?" Vastaus on yksinkertainen: "Tietenkin kyllä." Lisäksi tämä keite on yksi vuosisadamme parhaista kansanlääkkeistä. Sen valmistamiseksi tarvitset yhden lusikallisen violettia ja yhden lusikallisen oreganoa, sitten sinun on kaadettava ne useilla lasillisilla lämmintä vettä ja jätettävä vähintään tunnin ajan. Sinun täytyy juoda keite kolme kertaa päivässä ilman sokeria.
- Toinen tapa puhdistaa kehosi nopeasti ja tehokkaasti epäpuhtauksista on maidon ja kauran pohj alta valmistettu keite. Tätä varten sinäsinun täytyy keittää maito (0,5 l) kattilassa ja lisätä siihen lasillinen kauraa. Kun sisältö alkaa kiehua, vähennä lämpöä ja anna olla liedellä, kunnes se on haihtunut puoleen. Sitten sinun on siivilöitävä liemi siivilän läpi ja juotava puoli tuntia ennen syömistä. Toimenpide on toistettava koko viikon ajan.
Yllä olemme kuvailleet kaikkia mahdollisia tapoja puhdistaa keuhkot, joita voit käyttää kotona. Edellä mainittujen lisäksi voit turvautua myös nykyaikaiseen lääketieteeseen, mutta valitettavasti, kuten käytäntö osoittaa, nämä menetelmät eivät ole 100 % tehokkaita vasta tänään.
Terveyttä sinulle ja menestystä!
