Ummetus - yksi kiireellisimmistä ikääntyvän väestön ongelmista iän ominaisuuksien vuoksi - on suolen toimintahäiriö, joka ilmenee päivittäinen ulosteen puutteena, sen esiintymistiheys on alle kolme kertaa viikossa. Hänen mukanaan on:
- epätäydellisen puhdistumisen tunne;
- jännitys, joka kestää vähintään neljänneksen peräsuolen irtoamistoimenpiteestä (ulostus);
- tiheä ulosteen koostumus ja pieni määrä sitä.
Ummetuksen syyt vanhuksilla
Vanhemmalla iällä ummetuksen esiintyminen ja paheneminen voi johtua:
luonnolliset ikään liittyvät muutokset: lantionpohjan lihasten asteittainen kuihtuminen, peräaukon sulkijalihaksen herkkyyden ja kudosten korjausnopeuden heikkeneminen, hypoksia (kehon hapenpuute);
- tyypillistävanhusten sairaudet: parkinsonismi, ateroskleroosi, masennus, hyperkalsemia (veren lisääntynyt kalsiumpitoisuus);
- riittävä terveellisten ruokien ja nesteiden saanti päivärahaa pienemmällä määrällä;
- laksatiivien väärinkäyttö;
- terävä lihasheikkous (adynamia);
- alhainen kilpirauhasen toiminta (hypotyreoosi);
- olemassa olevien sairauksien (multippeliskleroosi, diabetes, selkärangan sairaudet) eteneminen;
- lääkkeiden käyttö olemassa olevien sairauksien hoitoon;
- liikkuva elämäntapa, alhainen fyysinen aktiivisuus, mikä os altaan estää suoliston motorista toimintaa;
- psykologiset syyt.
Ummetuksen hoito: mistä aloittaa?
Ummetuksen hoidossa vanhuksilla pyritään normalisoimaan ulosteen sakeutta ja saavuttamaan systemaattinen suolen toiminta, joten se tulisi aloittaa käyttämällä lääkkeitä sisältämättömiä menetelmiä.
Ensinnäkin se on ravitsevan ruokavalion ja vesitasapainon normalisointia. Iäkkäät ihmiset eivät usein nauti maukkaasta ja terveellisestä ruoasta ja syövät pääasiassa viljaa, perunaruokia ja pastaa, mikä ei riitä elimistölle täysin tehtäviensä hoitamiseen, koska tällainen ruoka ei sisällä oikeaa määrää vitamiineja ja ravintokuituja (luonnollisia) painolastiaineet).
Ne, jotka ovat nestemäisessä väliaineessa, stimuloivat perist altiikkaa jalisätä suoliston sisällön määrää. Siksi ravintokuitua on oltava ruoassa, jos nesteen saanti on vähintään puolitoista litraa päivässä. Muuten ne toimivat sorbentteina eli imevät nestettä suolistosta, mikä lisää ummetusta.
Hyvä laksatiivinen, johon vanhuksen tulisi tottua, on aamulla tyhjään vatsaan juotu lasillinen vettä (eräänlainen "sisäsuihku, joka käynnistää suolen").
Kasviöljyt ovat tehokkaita laksatiiveja
Normaalien suolen liikkeiden aikaansaamiseksi voit käyttää öljyjä (oliivi, vaseliini, manteli, fenkoli, parafiini); laksatiivien vaikutus on tarkoitettu ulosteiden pehmentämiseen ja edistämiseen. Vastaanotto on suoritettava tyhjään vatsaan (se voi olla 5-10 minuuttia veden juomisen jälkeen) epätäydellistä ruokalusikallista varten. Tyhjennyshalu tulee muutamassa tunnissa. Sivuvaikutuksena voidaan havaita perianaalialueen ärsytystä. Öljyjen käytön tulee olla lyhytaikaista; väärinkäyttö voi johtaa suoliston limakalvojen, maksan ja ruoansulatuselinten vaurioitumiseen.
Sivuaskel kohti suoliston ongelmista eroon pääsemistä on fyysisen aktiivisuuden lisääminen: annosvoimistelu, fyysiset harjoitukset siinä määrin, että ihminen pystyy niitä ikänsä vuoksi tekemään, kävelyt raittiissa ilmassa.
Yhdessä päivittäisen hoito-ohjelman noudattamisen kanssa, perist altiikkaa stimuloivia fysioterapiatoimenpiteitä,ja pinnallinen vatsan hieronta, tämä kompleksi voi pelastaa vanhuksen ulostusongelmista.
Laksatiivit ummetukseen vanhuksille
Ummetus voi olla taustalla olevan sairauden (esim. kilpirauhasen vajaatoiminnan, diabeteksen) sivuvaikutus ja se voi johtua käytetyistä lääkkeistä. Tässä tapauksessa lääkkeiden kielteistä vaikutusta perussairauteen tulisi vähentää, vaikka tämä ei takaa ulostukseen liittyvien ongelmien täydellistä poistamista.
Useimmat eläkeläiset uskovat, että vanhusten ummetukseen tarkoitetut laksatiivit ovat laaj alti mainostettuja ja edullisia lääkkeitä on saatavilla joka apteekissa. Tämä on tietysti helpoin tapa ratkaista ongelma, vain tämä ratkaisu on kertaluonteinen, ja saatu helpotus on vain väliaikaista. Laksatiivien jatkuva käyttö, jolle suurin osa iäkkäästä väestöstä on taipuvainen, pitäen tätä tehokkaimpana toimenpiteenä ummetuksen poistamiseksi, aiheuttaa riippuvuutta ja "inertin" (muuten "laiskan") suolen kehittymistä. Toisin sanoen nopeavaikutteisia lääkelaksatiiveja saattaessa suolet kieltäytyvät toimimasta itsestään, mikä johtaa halun puutetta ja selviytymistä tarpeesta luonnollisella tavalla. Ihminen tulee riippuvaiseksi laksatiiveista, koska ilman niitä ei ulosteta.
Kenelle laksatiivisia lääkkeitä suositellaan?
Lääkäri määrää vanhuksille laksatiiveja (lääkkeitä), kun muut menetelmät eivät auta. Tällaisia rahastoja ovatparas vaihtoehto ihmisille, joilla on vasta-aiheinen vatsansisäisen paineen nousu rasituksen aikana olemassa olevien aneurysmien, laskimotromboosin, tyrän, peräsuolen halkeamien, sydäninfarktin, peräpukamien, vaikean v altimoverenpaineen, peräsuolen esiinluiskahdusten vuoksi.
Voimakkaita laksatiiveja määrätään myös, jos on mahdotonta lopettaa lääkärin määräämiä ummetuslääkkeitä (masennuslääkkeet, Parkinson-lääkkeet, kroonisen kivun opiaatit). Lyhyitä laksatiiveja voidaan suositella myös suolen valmistelemiseksi tutkimusta varten sekä ennen ja jälkeen leikkausta. Muille ikääntyneiden ryhmille laksatiivien nimittäminen suoritetaan ei-huumemenetelmien tehottomuudella; korjaustoimenpiteen valinta on perusteltava huolellisesti.
Lääketieteellisten laksatiivien tyypit
Toimintamekanismin mukaan nopeasti vaikuttavat laksatiivit voidaan jakaa seuraavasti:
Täyteaineet, jotka lisäävät ulosteen määrää ja painetta suolen seinämiin imemällä vettä suolen ontelosta, mikä johtaa tyhjentymiseen. Tällaisten lääkkeiden perustana ovat sulamattomat komponentit: leseet, metyyliselluloosa, pellavansiemenet, merilevät ja muut ainesosat
Osmolyytit, jotka sisältävät aineita, jotka pidättävät nestettä suolistossa osmoottisen paineen muodostumisen vuoksi. Säilyttäen ruoan mukana tulevan veden ja estämällä sen imeytymisen suolen seinämiin, tällaiset lääkkeet auttavat ohentamaan ulosteita ja lisäämään niiden määrää, mikähelpottaa tyhjennystä. Tällaiset laksatiivit eivät aiheuta riippuvuutta, mutta niitä ei tule käyttää 3 kuukautta pidempään, koska tämä on täynnä kehon elektrolyyttihäiriöitä ja sydän- ja verisuoniongelmia. Osmolyyttisiä aineita ovat Karlovy Varyn suola, polyetyleeniglykoli, fortrans, magnesiumoksidi
Ärsyttävät aineet, joiden toimintaperiaate perustuu suoliston kemialliseen ärsytykseen sen perist altiikan tehostamiseksi (suolen seinämien supistuminen, mikä edistää sen sisällön liikkumista alaspäin peräaukkoon). Ärsyttävien aineiden pääkomponentti ovat kasviperäisiä ainesosia, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia: joster-hedelmät, raparperinjuuri, tyrninkuori, sennalehdet. Näistä kasveista valmistetaan lääkkeitä, kuten Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiootit ovat sopivimpia laksatiiveja vanhusten ummetukseen. Näitä ovat oligosakkaridit, laktuloosi, inuliini, jotka sisältävät tarvittavat bifidukset ja laktobasillit ja täydentävät niiden puutetta suolistossa. Ne auttavat palauttamaan suolistoflooran bakteeritasapainon ja parantavat ruoansulatusta
Valitettavasti nämä laksatiivit, joiden arvostelut ovat pakkomielteisesti myönteisiä ja joita on kuultu kaikissa tiedotusvälineissä, eivät poista ongelmaa juurikaan, vaan ovat osa monimutkaista hoitoa yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, joiden vaikutus on tarkoituksena on ärsyttää suolen seinämää tai lisätä sen sisällön tilavuutta vetäytymällävettä. Ulostaminen tapahtuu noin 2 tunnin kuluttua lääkkeen ottamisesta. Yleisimmät korjaustoimenpiteet:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiootteja, vaarattomimpia laksatiiveja vanhusten ummetukseen, voidaan käyttää pitkään, joten niitä määrätään krooniseen ja akuuttiin ummetukseen. Aluksi ilmavaivat ovat mahdollisia, jotka lopulta häviävät. Prebioottien etuna on sivuvaikutusten puuttuminen, hyödyllisen kasviston ja perist altiikan toiminnan stimulointi sekä pitkäaikainen myönteinen vaikutus. Haittoja ovat suoliston ongelmien epätäydellinen poistaminen.
Joka tapauksessa, ennen kuin käytät nopeaa laksatiivia, sinun on ehdottomasti luettava annostelua ja rajoituksia koskeva huomautus.
Tuotteet, jotka nopeuttavat suolen puhdistusta
Halu päästä eroon ummetuksesta nopeasti on normaalia, mutta sinun ei pidä tarttua vahvoihin laksatiiveihin, joiden arvostelut ovat erittäin myönteisiä hypetyn mainonnan vuoksi. Joten voit vain vahingoittaa kehoa. Parempi on lempeä ja asteittainen lähestymistapa, jossa oikea ravitsemus tulisi suosia. Vanhusten, jotka ovat alttiita ulosteen kertymiselle, tulisi kehittää tapa syödä ruokia - suoliston puhdistamiseen tarkoitettuja laksatiiveja, jotka sisältävät suuren määrän pektiinejä, karkeita kuituja ja kasvikuitua. Tämä on:
- luumut, viinirypäleet,luumut;
- tuoreet omenat, kiivi (mieluiten tyhjään vatsaan, 2-3 kpl);
- kombucha-juoma;
- tuoreet vihannekset: kaali, kurkut, porkkanat, kesäkurpitsa, salaatti;
- omena-, porkkana- ja luumumehu;
- merilevä;
- leseet sekoitettuna mihin tahansa ruokaan 30 grammaa.
Kefir on edullisin ja hyödyllisin lääke
Kefir on edullinen lääke, jonka käyttö on myös suositeltavaa ottaa käyttöön. Lasillinen kefiiriä yhdessä lusikallisen kasviöljyn kanssa, juotuna ennen nukkumaanmenoa, korjaa suoliston työn oikeaan suuntaan. Tärkeää: tuotteen on oltava tuore (mieluiten jos se on kotitekoista). Kolmen tai neljän päivän jogurtti voi aiheuttaa käänteisen, kiinnittävän reaktion.
Ummetushäiriöissä kannattaa kokeilla ennen mainostettujen lääkevalmisteiden käyttöä kansanlääkettä ummetukseen, jota myös erikoislääkäreet suosittelevat, sillä useimmat lääkkeet perustuvat vanhoihin, ajan mittaan testattuihin resepteihin. Lääkärin neuvonta tässä tapauksessa olisi toivottavaa, koska lääkkeen tehokkuus riippuu ummetuksen tyypistä.
Laksatiivisen vaikutuksen parantavat keitteet
Pääset eroon ulostamisen ongelmista keitteiden ja infuusioiden avulla, joilla on rauhoittava ja virkistävä vaikutus.
- Edullinen ja helppo valmistaa rusinakeite on hyvä laksatiivinen, joka maistuu hyvältä. Lusikallinen rusinoita tulee kaataa 300 ml:aan kiehuvaa vettä, laittaa termospulloon ja juoda päivittäin 100 ml. Valmistus ja käyttö ovat samanlaisia.karviainen keite.
- Purukka-infuusio on yhtä tehokas laksatiivinen. Marjat tulee peittää sokerilla, jättää 3-4 viikkoa. Tänä aikana muodostuneeseen siirappiin on lisättävä alkoholia (suhteessa 500:25 ml). Ennen käyttöä infuusio on laimennettava vedellä ja juotava tyhjään vatsaan joka aamu. Tämä on erinomainen työkalu ruoansulatuskanavan itsenäisen toiminnan palauttamiseen.
- Luumujuoma on yrttilaksatiivinen aine, jolla on miellyttävä maku ja korkea prosenttiosuus ummetuksen torjunnassa vanhuksilla. Sen valmistamiseksi kaada puoli kiloa tätä tuotetta 3,5 litraan vettä ja keitä puoli tuntia miedolla lämmöllä, jäähdytä, lisää 50 grammaa tyrnikuorta ja keitä uudelleen 25 minuuttia. Jäähdytä, siivilöi ja lisää tuloksena olevaan koostumukseen 200 grammaa ruusunmarjasiirappia - "Holosas". Saatu koostumus on suositeltavaa ottaa puoli lasillista ennen nukkumaanmenoa.
- Laksatiivit suoliston puhdistukseen – nämä ovat erilaisia keitteitä. Esimerkiksi sennalehdistä (30 g), lakritsinjuuresta (10 g), aniksen hedelmistä (10 g), tyrnikuoresta (25 g), marjoista (25 g). Kaikki komponentit on murskattava, sekoitettava, kaadattava lasillinen keitettyä vettä, jätettävä 20 minuuttia, sitten siivilöity. Ota 100 ml ennen nukkumaanmenoa.
- Jos haluat herkullisen lääkkeen ummetukseen, voit kokeilla seuraavaa jälkiruokaa. Rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut, taatelit, viikunat, otettuna 0,5 kilogrammaa, on liotettava vedessä, kuivattava, jauhattava lihamyllyssä, kunneshomogeeninen massa, johon lisätään hunajaa 5 rkl. lusikat. Valmis seos säilytetään jääkaapissa ja nautitaan aamulla ja illalla puoli ruokalusikallista.
- Pellavansiemenet, jotka sisältävät liukenevaa ja liukenematonta kuitua, rasvahappoja ja limaa, jotka auttavat lievittämään ruoansulatuskanavan tulehdusta, ovat erinomainen lääke ummetusta vastaan. On tarpeen hautua teelusikallinen siemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä, vaatia 4-5 tuntia. Ennen nukkumaanmenoa koostumus ja siemenet on juotava. Voit myös ottaa 2-3 kertaa päivässä ruokalusikallisen siemeniä huuhtelemalla ne vedellä, joka on laimennettu lusikallisella hunajaa. Tämä on tarpeen raskaiden kokkarien muodostumisen estämiseksi.
Kaikkiv altias aloe on loistava apu ummetuksen hoidossa
Kansalliset laksatiivit osoittavat erinomaisen tuloksen aloe-mehun aiheuttamaan ummetukseen, varsinkin jos ulostushäiriö on krooninen. Aloe-mehua on juotava 1-2 tl. puoli tuntia ennen ateriaa enintään 3 kertaa päivässä. Hoitojakso on 1-2 kuukautta.
Yhdessä hunajan kanssa tämä lääke ei ole vain hyödyllinen, vaan myös maukas. Sen valmistamiseksi sinun on puristettava mehu agaven lehdistä, joita ei ole kasteltu 2 viikkoon, ja sekoitettava se hunajan kanssa. Ota saatu koostumus tyhjään vatsaan 2 kertaa päivässä (aamulla ja illalla) veden kanssa.
Ummetuksen huomiotta jättämisen ja hoitamatta jättämisen seuraukset voivat olla koko organismin krooninen myrkytys, joka johtuu ulosteen sisältämien myrkyllisten aineiden myrkytyksestäaineet. Samaan aikaan suolistossa lisääntyvät mätänevät bakteerit, mikä aiheuttaa kaasujen muodostumista ja sen seurauksena turvotusta, hengenahdistusta, verenkierron heikkenemistä ja sydänkipujen ilmaantumista.
Ummetuksen ehkäisy vanhuksilla
Ikääntyneiden ummetuksen ehkäisyssä on suositeltavaa noudattaa tasapainoista ruokavaliota, ateriaohjelmaa (samaan aikaan), juoda vähintään päivittäinen määrä vettä (alkaen 1,5 litraa) ja liikkua enemmän: näytetään kävelylenkit raittiissa ilmassa ja liikuntaa mahdollisuuksien mukaan.
