Lapsen syntymä on naiselle jännittävä tapahtuma, joka vaatii v altavia kustannuksia sekä fyysisesti että henkisesti. Siksi nuoren äidin tulee huolehtia huolellisesti terveydestään, koska vauvan terveys riippuu hänen tilastaan. Imetys eli imetys on erittäin tärkeä prosessi, joka tarjoaa paitsi läheisen yhteyden lapsen ja äidin välille, myös välttämätön edellytys immuniteetin ja terveen mikroflooran muodostumiselle vauvassa.
Imetyksen ylläpito
- Oikea päivärytmi (riittävästi unta ja kävelyä).
- Riittävä nesteen saanti (1,5-2 L).
- Toistuva kiinnitys vauvan rintaan (noin 12 kertaa päivässä, myös yöllä).
- Juo maidolla laimennettua teetä puoli tuntia ennen ruokintaa.
- Vitamiinikompleksit (jatkuva saanti imetyksen aikana).
Lisääntynyt imetys
Jos maidontuotanto on riittämätöntä, suositellaan seuraavaa:
- Orapihlajauuteen vastaanotto (20 tippaa kolme kertaa päivässä, kurssi - jopa 10 päivää).
- Nokkoskeite (1 litra kiehuvaa vettä kaada 20 kuivattua lehteä, vaadi ja ota lusikallinen(ruokala) kolme kertaa päivässä, 10 päivää).
- Kokoelma Jordanovin mukaan: tilli, anis, oregano 25g kpl. Kokoelma kaadetaan kiehuvalla vedellä (1 tl per lasillinen kiehuvaa vettä). Ota ruokalusikka kolme kertaa päivässä.
- E-vitamiini imetyksen aikana - 0,2 kahdesti päivässä viikon ajan.
- Askorbiinihappo 7 päivää enintään 1 g päivässä.
Imetyksen palautus
- Valmistus "Apilak" 1 kielen alle kolme kertaa päivässä.
- Oluthiiva 2 tablettia kolme kertaa päivässä.
- "Gendevit" - vitamiinit imetyksen aikana (jos maito on mennyt). Kolme kertaa päivässä, 1 tabletti;
- Hunajaa tyhjään vatsaan aamulla - 1 tl ennen ateriaa ja illalla sama määrä aterian jälkeen 2 tuntia myöhemmin
- Keitoja (erityisesti sieniä) vähintään kahdesti viikossa puoli litraa.
- Erityinen yrttikokoelma imetyksen lisäämiseksi.
- Ruskallinen juoma (makea tee, maito, hedelmäjuomat, hillokkeet).
Kaikkia yllä olevia kohteita tarkkaillaan neljän viikon ajan. Imetys palautuu kuukauden kuluttua.
Hypo- ja beriberivaara imetyksen aikana
Jos vitamiinien puute jatkuu imetyksen aikana, ei vain imettävän naisen keho, vaan myös vauva kärsii. Ja tämä ei ole yllättävää, koska sellaisia välttämättömiä vitamiineja ei yksinkertaisesti ole saatavilla. Tällainen riittämätön ruokinta voi hidastaa vauvan kehitystä ja kasvua.
Epäsuotuisinta lastenlääkärien mukaan on riittämätön D-vitamiinin saanti, mikä johtaa riisitautiin. Tämän tilan estämiseksi lapsille, jotka saavat rintamaitoa, määrätäänD-vitamiinin lisäkäyttö.
Venäjän lääketieteen akatemian tekemien tutkimusten mukaan imettävillä äideillä kehittyy useimmiten B1-, C- ja A-vitamiinin puute.
Tällaisen puutteen seurauksena hampaiden reikiintyminen tapahtuu, kynnet kuoriutuvat ja hiukset irtoavat.
Vitamiinien edut imetyksen aikana
Edellä mainittujen ongelmien estämiseksi imettävän naisen tulee seurata ruokavaliotaan ja kiinnittää huomiota E-vitamiinia, sinkkiä ja biotiinia (B-vitamiineista) sisältäviin ruokiin.
Lääkärit suosittelevat vahvasti monivitamiinivalmisteiden ottamista koko imetysjakson ajan, pitäen silloin tällöin pieniä taukoja kurssien välillä (yhdestä kahteen viikkoa kunkin kurssin jälkeen).
Vitamiinit imetyksen aikana ovat erittäin tärkeitä sekä vauvalle että äidille, koska ne eivät vain vaikuta hyvinvointiin, vaan lisäävät myös maidontuotantoa.
Mihin vitamiinit katoavat
Kaikki eivät tiedä, että syy makroravinteiden ja vitamiinien intensiiviseen kulutukseen imetyksen aikana ei piile pelkästään maidontuotannossa, vaikka leijonanosa edellä mainituista aineista kuluu tähän. Synnytyksen jälkeiseen ravintoaineiden puutteeseen on muitakin syitä:
- Vitamiinit ovat välttämättömiä intrasekretoristen rauhasten intensiiviselle työlle, jotka aktivoituvat tällä hetkellä aineenvaihduntaprosessien kiihtymisen vuoksi.
- Viimeaikaiset synnytykset sisältävät huomattavan vitamiinikulutuksen, jotka menetetään, kun istukka syntyy ja erittyylapsivesi.
- Vitamiinihävikkiä esiintyy ulosteiden ja virtsan erittyessä.
Vitamiinilähteiden valinta riippuu vain imettävästä naisesta. Voit esimerkiksi valita erikoiselintarvikkeita, jotka sisältävät mahdollisimman paljon hyödyllisiä ja tarpeellisia aineita. Tämä on kuitenkin ongelmallista heti lapsen syntymän jälkeen vakavien ruokavaliorajoitusten vuoksi. Joten suurin osa marjoista, hedelmistä ja raaoista vihanneksista on kielletty, ja jos vauvalle kehittyy allergisia reaktioita, äidin ruokavalio kapenee entisestään (vain viljat, pasta ja liemet ovat sallittuja). Mutta äidin on kaikesta huolimatta palautettava synnytyksen aikana menetettyjen ravintoaineiden saanti, ja siksi on olemassa toinen vaihtoehto - erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille suunniteltujen monivitamiinikompleksien valinta. On syytä huomata, että on parempi olla käyttämättä tavallisia monivitamiinivalmisteita, koska ne voivat aiheuttaa allergioita.
Mitä vitamiineja kannattaa juoda imetyksen aikana?
Lääkärin tulee määrätä kaikki lääkkeet, jopa vaarattoimmat. Mutta joka tapauksessa imetyksen aikana tulisi käyttää vain erikoistuotteita (niiden turvallisuuden ja tehokkuuden vuoksi). Niiden koostumus sisältää erityisiä mikrokapseleita, joista jokainen sisältää erilaisia aineita, jotka "tapaaessaan" voivat häiritä toistensa imeytymistä. Siksi jokainen kapselista avautuu eri aikaan.
Mitä vitamiineja voi syödä imetyksen aikana
Imetettäessä puuttuu tiettyjä hivenaineita ja vitamiineja, ja siksi:
- Imettävän äidin monivitamiinivalmisteiden tulee ehdottomasti sisältää kalsiumia, koska se vahvistaa äidin hampaita, kynsiä ja hiuksia, tunkeutuu rintamaidon mukana vauvan kehoon ja edistää vauvan luuston asianmukaista kehitystä.
- D-vitamiini imetyksen aikana on yksinkertaisesti korvaamaton, koska se tarjoaa riittävän kalsiumin imeytymisen ja estää siten riisitautien kehittymisen;
- Melkein kaikilla naisilla on alentunut seleenitaso raskauden ja synnytyksen seurauksena. Tämä hivenaine on vastuussa immuunijärjestelmän asianmukaisesta toiminnasta ja siten tulehdussairauksien ehkäisystä.
- Krooninen E-vitamiinin puutos imettävillä naisilla voi aiheuttaa lihasheikkoutta ja synnytyksen jälkeistä masennusta.
Vitamiinikompleksit
Imettävälle äidille on kehitetty erityisiä monivitamiinivalmisteita, jotka sisältävät hänelle tärkeänä aikana tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita.
- "Elevit" on raskaana oleville ja imettäville naisille tarkoitettu vitamiinikompleksi, yleisin määrätty lääke. Se sisältää 7 hivenelementtiä ja 12 vitamiinia, jotka palauttavat naisen kehon raskauden ja synnytyksen jälkeen, palauttavat energiaa ja kyllästävät maitoa kaikella, mitä tarvitaan lapsen asianmukaiseen kehitykseen.
- "Vitrum" - kompleksi, joka on suunniteltu erityisesti imettäville naisille, se sisältää 3 hivenainetta ja 10 vitamiinia. Nämä vitamiinit estävät erinomaisesti kalsiumin puutetta, ja ne ovat myös epätavallisiakätevä vastaanottaa. Päivittäinen annostus - vain yksi kapseli, joka sisältää kaikki tarvittavat kivennäisaineet ja vitamiinit.
- "Aakkoset" - imetyksen vitamiinit, jotka sisältävät 3 erilaista tablettia eri aikoina. Yksi tabletti sisältää rautaa ja sen imeytymistä edistäviä vitamiineja, toinen voimakkaita antioksidantteja (beetakaroteenia, seleeniä, A, C, E) ja kolmas sisältää D-vitamiinia ja kalsiumia.
- "Complivit" - edullisista, nämä ovat ehkä parhaita imetyksen ja raskauden vitamiineja. Tämän lääkkeen ovat kehittäneet venäläiset farmaseutit ja lääkärit erityisesti venäläisille naisille, se ottaa huomioon sekä ruokavalion että ilmaston erityispiirteet. Kompleksi sisältää vitamiineja PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, lisäksi kompleksi sisältää magnesiumia, fosforia, rautaa ja kuparia. Yksi Complivitin eduista on, että kaikkien ainesosien pitoisuus on noin 70%, mikä tarkoittaa, että yliannostus on poissuljettu sitä otettaessa. Valitettavasti monet ulkomaiset monivitamiinivalmisteet sisältävät liian suuria annoksia hivenaineita/vitamiineja, mikä ei aina vaikuta positiivisesti imettävän naisen ja imetettävän lapsen kehoon. "Complivit" ei aiheuta hypervitaminoosia ja on erittäin harvinaista, että sivuvaikutuksia syntyy sen ottamisen yhteydessä. Valmisteen lisäainesosista on vain tärkkelystä, sitruunahappoa ja sakkaroosia. Erityisen monimutkaisen koostumuksen ansiosta lääkettä voidaan ottaa raskauden, imetyksen aikana ja vitamiinina imetyksen jälkeen sekä hedelmöittymiseen valmistautuessa.
Imettävä nainen saa päivittäin puoli litraa - 900 ml maitoa, joka sisältää suuria määriä kivennäisaineita ja vitamiineja äidin elimistöstä, minkä vuoksi vitamiinien saanti imetyksen aikana on niin tärkeää lapsen terveyden ja kauneuden ylläpitämiseksi. imettävä nainen.
AEvitin saaminen vauvaa imetettäessä
E- ja A-vitamiinien pitoisuus "Aevitissa" on melko korkea, ja siksi kaikki imettävät naiset eivät ole esillä ja hyödyllisiä. Jos tarve käyttää tätä kompleksia kuitenkin ilmenee, sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen, joka määrää tarvittavan annoksen. Tämä lääke on turvallinen, jos otetaan riittävä terapeuttinen annos: 1-2 kapselia päivässä, 30 päivän jakso. Koska keho pystyy keräämään vitamiineja, tätä lääkettä käytetään kursseilla, joiden välinen aika ei saa olla alle 6 kuukautta. Lisäksi toistuvat kurssit määrää vain lääkäri ohjeiden mukaan.
Monien lääkäreiden mukaan "Aevit" -valmistetta ei pidä ottaa, jos nainen juo jo toista vitamiinikompleksia, joka sisältää E- ja A-vitamiineja, koska yliannostus (hypervitaminoosi), johon liittyy oksentelua, uneliaisuutta, on suuri todennäköisyys., pahoinvointia ja huimausta. Lisäksi tämän lääkkeen hallitsematon käyttö voi aiheuttaa levottomuutta tai hämmennystä (vakavia tapauksia) A-vitamiinin yliannostuksen vuoksi; allergiset reaktiot, muutokset maksassa, kilpirauhasessa ja munuaisissa.
Manesiumia sisältävien lääkkeiden käyttö
Magnesium on yksi kehon tärkeimmistä aineistahivenaineita, koska sen riittävä määrä varmistaa hermoston ja sydämen normaalin toiminnan. Magnesiumia, samoin kuin B6-vitamiinia, sisältyy lähes kaikkiin raskaana oleville ja synnyttäneille naisille suunniteltuihin monivitamiinikomplekseihin.
Magnesiumin imeytyminen on mahdollista vain B6-vitamiinin läsnä ollessa, mikä selittää lääkkeen "Magne-B6" suosion. Lääkettä määrätään usein raskaana oleville naisille, joilla on korkea verenpaine, kohdun sävy ja muita ongelmia.
Imettäessä magnesiumia yhdistelmänä B6-vitamiinin kanssa tulee ottaa vain lääkärin määräämällä tavalla, koska lääkkeen aineosat joutuvat äidinmaidon mukana vauvan elimistöön ja voivat kontrolloimattomassa käytössä aiheuttaa uneliaisuutta., bradykardia ja lihasheikkous.
Kalsiumia sisältävien lääkkeiden käyttö
Yksi yleisesti määrätyistä imetyksen ja raskauden lääkkeistä on "kalsiumglukonaatti". Indikaatioita sen nimittämisestä ovat allergiset prosessit, kalsiumin puute elintarvikkeissa, verenvuoto, erilaiset tulehdusprosessit ja lisäkilpirauhasen toimintahäiriöt. Lisäksi tämä lääke sisältyy ihon, maksan, luiden (erityisesti murtumien) ja munuaisten sairauksien monimutkaiseen hoitoon sekä vastalääke fluoridilla, oksaalihapoilla ja magnesiumsulfaatilla tapahtuvan myrkytyksen hoidossa.
Lääke on vasta-aiheinen sydänglykosidien, sarkoidoosin ja litiaasi alttiuden (elimien kivien muodostumisen) yhteydessä.
Tilaa"Kalsiumglukonaatti" raskaana oleville / imettäville naisille useammin tablettimuodossa ja paljon harvemmin ruiskeena.
Ota kalsiumia tämän lääkkeen muodossa hoitavan lääkärin määrääminä annoksina ja äärimmäisen varovaisesti, jos nainen jo käyttää tätä kivennäisainetta sisältäviä vitamiineja.
Vitamiinit ruoassa
Ei ole mikään salaisuus, että imettävän äidin tulee syödä hyvin, ja mikä tärkeintä - säännöllisesti. Alla on lista tuotteista, joiden luonnollisten vitamiinien pitoisuus on melko korkea ja kattaa sekä äidin että vauvan kehon tarpeet:
- A (retinoli) - löytyy porkkanoista, munista, maidosta ja maksasta. Vastaa luiden, näön, hiusten, ihon ja hampaiden tilasta;
- B1. Lähde - viljat, palkokasvit. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan ja hermoston hallinta;
- B2. Lähteet - munat, villiruusu, maksa. Ylläpitää maksan toimintaa ja raudan imeytymistä;
- Q6. Sisältää kalaa, pähkinöitä, lihaa, kaalia. Välttämätön lapsen aivojen (aivojen, selkärangan) asianmukaiselle kehitykselle;
- B12. Lähteet - äyriäiset, maksa, liha, kala. Osallistuu hematopoieesiin sekä maksan ja hermoston toimintaan.
-
mitä vitamiineja voi olla imetyksen kanssa PP. Löytyy tattarista, kananmunista ja lihasta. Verenpaineen hallinta, ruoansulatuskanavan toiminta.
- S. Lähde - hedelmät, hapankaali, vihannekset, marjat. Immuniteetin säilyttäminen.
- E. Lähteet - kasviöljyt. Välttämätön imetyshormonien synteesille.
- D. Löytyy munistarasvainen kala, maksa. Riisitaudin ehkäisy, hampaiden ja luiden oikea kehitys, verisuonten toiminta, sydän.
Imetysvitamiinit – mitkä ovat parempia?
Kuten edellä mainittiin, imetys on äärimmäisen tärkeä prosessi sekä äidille että vauvalle, ja siksi tämä tai toinen lääke tulee valita tarkasti yksilöllisesti ja vain hoitavan lääkärin toimesta.
Imetysvitamiinit, joiden arvostelut ovat useammin positiivisia, valitaan naisen ravinnon, mahdollisten liitännäissairauksien ja imetettävän lapsen vanhempien taloudellisen tilanteen mukaan.
Yleisimmät ovat:
- Kalaöljy;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
