Alakipu kehittyy joskus sellaiseksi, että ihminen ei pysty kävelemään, liikkumaan, istumaan, seisomaan, joskus jopa puhumaan. Sensaatiot eivät halvaanna vain motorisia toimintoja, vaan myös riistävät kyvyn ajatella rationaalisesti. Sillä hetkellä, kun henkilön alaselkään tartutaan, on tiedettävä tarkasti, mitä tällaisessa tilanteessa tulee tehdä ja miten potilasta voidaan auttaa kaikin mahdollisin tavoin.
Syitä alaselkäkipuun
Järkeään selkäkipuun on monia syitä:
- Se voi olla myosiitti - hypotermian aiheuttama selän pehmytkudosten tulehdus. Tätä varten riittää istua ilmastointilaitteen alla useita minuutteja tai seistä avoimen ikkunan lähellä vedossa. Usein myosiitti johtuu säähän sopimattomasta vaatevalinnasta – liian lyhyestä puserosta tai takista, joka ei peitä lanneselkää.
- Toinen syy -puristaminen selkäytimen hermojen nikamien välissä, eli iskias. Tämä patologia voi tapahtua missä iässä tahansa.
- Osteokondroosi aiheuttaa myös voimakasta selkäkipua. Mutta tämä patologia havaitaan useimmiten keski- ja vanhemmilla ihmisillä.
- Alakipu voi olla heijastus sisäelinten, kuten virtsarakon tai munuaisten, sairauksista.
- Liikapaino, istuva elämäntapa tai raskaiden painojen nostaminen voivat johtaa alaselän kipuihin.
Oireet, joita voidaan hoitaa kotona
Jos selkäkipu ilmaantui lisääntymis- tai virtsaelinten sairauksien yhteydessä, itsehoito ei vain auta, vaan aiheuttaa myös vakavia komplikaatioita. Esimerkiksi jos potilaalla on virtsakivitauti ja kivi tukkii virtsateiden. Selkäkipu muuttuu sietämättömäksi. Alaselän hierominen lääkevoiteilla tässä tilanteessa ei johda mihinkään, ja henkilö voi kuolla kipushokkiin.
Siksi sinun on kyettävä erottamaan näiden sairauksien aiheuttama selkäkipu ja itsehoitokykyinen selkäkipu ainakin ensimmäistä kertaa ennen lääkäriin käyntiä.
Myosiitti, iskias, nikamatyrä, osteokondroosi ilmenevät seuraavasti:
- Kipu pahenee, kun yrität kääntää vartaloasi, kumartua tai suoristaa selkääsi.
- Lyhyen tauon jälkeen tunteet eivät lopu.
- Kun liikkuu nopeammin tai vaihdat asentoa, epämukavuus lisääntyy.
- Kipeääoireyhtymä ilmenee alaselän oikealla tai vasemmalla puolella.
- Kun tunnustelee häiritsevää paikkaa, epämukavuus voimistuu.
- Harvinaisissa tapauksissa kehon lämpötila nousee.
Jos kipu heijastuu jalkaan tai reiteen, tämä tarkoittaa, että hermosäikeet ovat tiukasti kiinni nikamien välissä.
Jos potilaan virtsassa on alaselän kivun lisäksi verilankoja tai virtsaaminen on vaikeaa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
Miten diagnoosi tehdään
Jos tartuit alaselkään, mitä tehdä kotona? Mikäli mahdollista, on tarpeen antaa potilaalle ensiapua ja viedä hänet sitten lääkäriin.
Hoito-ohjelma riippuu siitä, millaisen patologian potilas on löytänyt. Jos se vääntyi, tarttui alaselkään, mitä tehdä, vain lääkäri voi kertoa.
Ensin lääkäri tutkii ja haastattelee potilaan. Sitten hän lähettää potilaan verikokeeseen, joka määrittää, onko hänellä tulehdusta kehossa vai ei.
Diagnoosin vahvistamiseksi tehdään elektromyografia. Munuaisten ja virtsaelinten ultraäänitutkimus on pakollinen. Tietokonetomografiaa voidaan suositella selkärangan ja sisäelinten tarkempaan tutkimukseen. Tämä toimenpide antaa selkeämmän kuvan siitä, miksi selkä on jumissa.
Kivun käsitteleminen: lääkehoito
Jos tutkimuksessa todetaan, että potilaalla on iskias, myosiitti taimuu selkäsairaus, hänelle määrätään lääkitystä. Jos potilas ei ole ensimmäistä kertaa tarttunut alaselkään, mitä tehdä kotona, lääkäri kertoo. Suositukset ovat seuraavat:
- Ibuprofeeni, selikoksibi tai muu ei-hormonaalinen lääke lievittää tulehdusta.
- Lihaskouristuksia lievitetään Balcofenilla tai Tizanidiniinilla.
- Joissakin tapauksissa määrätään kortikosteroidia "Prednisolone" tai "Dexamethasone".
- Kovalla kivulla on mahdollista käyttää "Codeinea" - huumausainekipulääkettä.
- Jos alaselkä takavarikoidaan kotona ei ensimmäistä kertaa, sinun on hierottava selkääsi diklofenaakilla tai steroideihin kuulumattomalla lääkkeellä (Voltaren tai Fastum Gel). Voit käyttää yleisvoidetta "Reliv".
- Jos potilaalla on aiemmin todettu osteoporoosi, pahenemisaikana määrätään voidetta, jossa on kondroprotektoreita.
- Akuutin kivun sattuessa potilaalle annetaan särkylääkkeitä pyridoksiinia tai lidokaiinia.
Tämä luettelo on vain ohjeellinen, eikä sitä tule pitää toimintakehotuksena millään tavalla. Vaikka alaselkäsi äkillisesti tarttuisi, mitä tehdä ja mitä pistää tässä tapauksessa, lääkärin tulee päättää. Muista, että kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheet. Lisäksi vain lääkäri voi laskea tarkan annoksen. Älä siis vaaranna terveyttäsi äläkä lääkitä itseäsi.
Mitä tehdä, tarttui alaselkään, eikä kukaan anna pistosta? Aluksi kannattaa kiinnittää lääkelaastari, ensimmäistä kertaa se auttaa. On olemassa erityisiä laastareita "Voltaren" tai"Black Jade" kiinalaisilta valmistajilta. Ne lopettavat kivun väliaikaisesti ja auttavat odottamaan lääkäriä.
Kun alaselkäsi sattuu, on välttämätöntä tehdä mitä lääkäri on määrännyt. Voit tietysti antaa injektion kotona, mutta sinun on ymmärrettävä, että tämä on mahdollista vain uusiutumisen yhteydessä, kun potilaan reaktio lääkkeeseen tiedetään. Jos hyökkäys tapahtui ensimmäistä kertaa, on kiellettyä ryhtyä tällaisiin vakaviin toimenpiteisiin yksin.
Fysioterapia
Näitä toimenpiteitä käytetään suunnitellun hoidon järjestyksessä. Esimerkiksi parafiinipakkaukset tai terapeuttisella mudalla levittäminen auttavat hyvin. Mutta on tärkeää ymmärtää, että fysioterapialla on paras vaikutus vain yhdessä lääkehoidon kanssa tai enn altaehkäisevänä toimenpiteenä.
Terapeuttinen voimistelu
Terapeuttinen voimistelu sisältyy selkäkipujen palautumiskompleksiin. Sitä määrätään jo terveyden edistämisvaiheessa, kun ensimmäinen kipu loppui.
Liikuntaterapia on hyvä ehkäisy. Varsinkin tilanteessa, jossa henkilöllä on kysymys - mitä tehdä, hän tarttui alaselkään ja antaa sen jalkaan. Loppujen lopuksi tämä tarkoittaa, että hänen hermonsa puristui nikamien väliin. Juuri tällainen tilanne voidaan korjata säännöllisellä urheilulla ja voimistelulla.
Bubnovskyn voimistelu
Monet lääkärit kohtaavat tällaisia potilaiden valituksia: "Tarttuin alaselkääni, en pysty suoristamaan, mitä minun pitäisi tehdä?". Tässä tapauksessa he suosittelevat voimistelua Bubnovsky-menetelmän mukaisesti. Tämä selkäharjoitussarja on suunniteltu lievittämään akuuttia kipua.hyökkäyksen aikana. Lisäksi se auttaa varmistamaan lihasten ja pehmytkudosten saannin tarvittavilla aineilla ja hapella, mikä näin ollen parantaa nikamien ja nikamavälilevyjen tilaa.
Tätä harjoitussarjaa suositellaan käytettäväksi osteoporoosin ja muiden selän sairauksien ehkäisyyn, varsinkin jos henkilö elää istumista, on ylipainoinen tai joutuu olemaan ilmastoiduissa huoneissa.
- Harjoitus yksi - nelijalkain kävely. Voit tehdä sen niin kauan kuin haluat. Voit kävellä asunnon ympärillä 10-20 minuuttia. Tämä harjoitus lievittää selkärangan kuormitusta ja hajottaa pysähtyneen veren lihaksiin. Tämän harjoituksen aikana on suositeltavaa pölytellä sänkyjen alta tai puhdistaa matto, jotta huomio häiriintyisi akuutteja selkäkipuja - henkinen helpotus on yhtä tärkeää kuin fyysinen.
- Lähtöasento - selällään. Kädet pään takana, polvet koukussa. Uloshengittäessä sinun on taivutettava niin, että kyynärpääsi ulottuvat polvillesi, hengittäessäsi ota aloitusasento. 10-15 toistoa lisää verenkiertoa ja lievittää lihaskouristuksia. Harjoituksen tehokkuuden parantamiseksi sinun on asetettava alaselän alle muovipussi, jossa on murskattua jäätä. Jos vatsalihakset eivät kestä, voit vetää vain yhden kyynärpään polveen - oikeasta vasempaan polveen ja vasen kyynärpää oikealle vuorotellen.
- Puolisilta. Harjoitus muistuttaa voimistelusiltaa, vain painopiste on lapaluissa ja kantapäässä. Makuuasennosta lattialla uloshengityksen aikana sinun on nostettava lantiota jyrkästi ylös. Tällaisia nousuja pitäisi tehdä10-15 yhdellä lähestymistavalla. Mahdollisimman monta lähestymistapaa ilman rajoituksia.
- Venyttely. Harjoitus suoritetaan seisoma-asennosta, jalat hieman leveämmät kuin olkapäät. Uloshengityksessä tehdään kallistus ensin vasempaan jalkaan, sitten oikealle. Selkä on suora, ja molemmat kämmenet ulottuvat jalkaan, jalat ovat suorat. Kumpaankin suuntaan sinun on tehtävä 5-10 rinnettä.
- Mitä tehdä kotona, jos miehillä on alaselkä? Tangossa roikkuminen on paras tapa. Mutta se ei riitä, että roikkuu 20-30 sekuntia, vaikka voit aloittaa siitä. Kun kätesi ovat tarttuneet tiukasti poikkipalkkiin, sinun on vedettävä polviasi rintaan 8-10 kertaa. Urheilullisesti koulutetuille miehille ei ole vaikeaa nostaa suoria jalkoja jaloillasi poikittaispalkkiin. Tämä harjoitus venyttää selkärankaa, nopeuttaa verta, lievittää lihaskouristuksia. Jos selkäkipu on alussa erittäin voimakasta, älä pelkää tätä, sinun on jatkettava harjoitusta, niin se menee ohi.
Hieronta
Jos ihmisellä on selkäkipu, sinun on tehtävä hieronta, joka on samanaikaisesti sekä miellyttävää että hyödyllistä. Toimenpide suoritetaan kotona käyttämällä oreganoa, katajaa, laventelia, salviaa ja muita yrttejä sisältäviä lääkevoiteita.
Hieronta ei kestä kauan. Ensin iho lämmitetään hieromalla 3-5 minuuttia, sitten 10-15 ympyräliikkeitä rystysillä tai kämmenen tyvellä, lämmitetään lihaksia sormilla - 10 minuuttia ja lopullinen silittäminen 2-3 minuuttia. Hieronnan jälkeen alaselkä tulee peittää lämpimällä peitolla eikä nousta ylös 30 minuuttiin.
Parafiinihoito
Kaikki eivät tiedä, milloin alaselkä takavarikoitiin, mitä tehdä, mikä injektio antaa tai mitä lääkettä potilaalle annetaan. Mutta joka kodissa on parafiinikynttilöitä.
Lämmitä selkäsi helposti levittämällä sulatettua parafiinia kerros kerrokselta kipeään kohtaan. Iskiasin kanssa tämä lievittää kipua ja vapauttaa hermon. Mutta parafiinihoidon kurssi kestää yleensä 15-30 päivää. Siksi on mahdotonta pitää tätä menetelmää ensiapuna akuuttiin kipuun.
Akupunktio
Tämä hoitomenetelmä ei tuo helpotusta kaikille, vaan vain niille, jotka todella uskovat sen tehokkuuteen. Ei ole suositeltavaa suorittaa sitä talossa, koska seurue on tärkeä terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi - suitsukepuikkoja, hiljaista musiikkia ja itäisen lääkärin vastaanoton ilmapiiriä. Kaikilla ehdoilla potilas voi toipua 2-4 istunnossa.
Cupping
Kuppausmenetelmä tunnetaan kaikkialla Venäjällä ja IVY-maissa, ja muualla maailmassa sitä kutsutaan tyhjiöhieronnaksi. Se auttaa hyvin taudin kroonisessa kulussa, lievittää akuuttia kipua, parantaa verenkierron laatua lannerangan alueella.
Yleensä yksi toimenpide riittää saamaan potilaalle olonsa paljon paremmaksi. Auttaa seuraavaan pahenemiseen asti.
Hoito kansanlääkkeillä
On olemassa useita kansanmenetelmiksi kutsuttuja menetelmiä, koska ne on kehitetty lääkkeiden ja nykyaikaisten tekniikoiden puutteen taustalla. Joissakin tapauksissa pakkaaminen keittämällä auttavat lievittämään kipua. Mutta on parasta käyttää niitä yhdessämuita nykyaikaisia hoitomenetelmiä.
Alaselän kompressi auttaa hyvin: 2 tl hunajaa tulee sekoittaa 2 teelusikalliseen etikkaa. Levitä seos alaselkään ja peitä se huovalla.
Voit lämmittää alaselkää sinappilaastarin avulla. Jos sitä ei ole saatavilla, voit yksinkertaisesti levittää ohuen kerroksen sinappia selällesi. Lannerangalle asetettu kangaspussi kuumaa suolaa lievittää kipua.
Enn altaehkäisy
Alaselkäkipujen syntymisen estämiseksi riittää, että harjoittelet säännöllisesti, kävelet enemmän, vältät hissejä ja liukuportaita, pukeudut lämpimästi talvella ja yrität välttää vetoa kesällä. Ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun on luovuttava huonoista tavoista ja seurattava painoasi. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että alkoholi ja tupakka vaikuttavat haitallisesti koko kehoon tuhoten ensin keskushermoston ja sitten kaikki elimet.
On erittäin tärkeää kovettua. Tämä auttaa välttämään monien sairauksien esiintymisen, jotka liittyvät paitsi selkärangaan myös muihin ihmisen elintärkeisiin järjestelmiin ja elimiin.
