Ruoka ei ole vain energian lähde. Toinen sen tavoitteista on välittää ihmiselle positiivisia tunteita. Multippeliskleroosin hoitoon tarkoitetun ruokavalion tulee tarjota yksilölle iloa elämästä yleensä ja erityisesti päivittäisestä ruokalistasta. Ruokavalio on tärkeä.
Sekava elämäntapa ja epäterveellinen ruoka voivat varmasti tuoda ihmiselle tyydytystä. Mutta tämä vaikuttaa kielteisesti taudin etenemiseen sekä yleiseen hyvinvointiin.
ruokavalio on tärkeää
Multipelkiskleroosipotilaille on suunniteltu monia ruokavalioita. Jotkut lääkärit jopa sitoutuvat väittämään, että tietty ruokavalio auttaa toipumaan tästä taudista. Vaikka tämä ei ole aivan oikea huomautus, tällaisten ihmisten terveellistä elämäntapaa on mahdotonta aliarvioida.
Erittäin tärkeä on se tekijä, kuinka helposti ihminensiirtää valitun tehotilan. Loppujen lopuksi potilas, joka noudattaa tiukkaa ruokavaliota, voi kokea psyykkistä epämukavuutta. Ja tämä tekee tyhjäksi terveellisen ruokavalion mahdollisen positiivisen tuloksen.
Syömissaldo
Multipelkiskleroosin ruokavalion tulee olla tasapainoista ja sisältää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia suositellaan syötäväksi suuria määriä päivittäin. Vitamiineja ja hyödyllisiä hivenaineita sisältävät ruoat ovat erittäin tärkeitä multippeliskleroosipotilaalle, sillä ne nopeuttavat elimistön aineenvaihduntaa.
Erityisen hyödyllinen on linolihappo, jota löytyy kasviöljyistä, pähkinöistä, täysjyväviljasta ja kasvipohjaisesta margariinista. Ummetuksen todennäköisyyden vähentämiseksi ja suoliston toiminnan parantamiseksi on suositeltavaa syödä runsaasti kasvikuitua ja kuitua sisältäviä ruokia.
Paras ruokavalio
Multipelkiskleroosin hoitoon tarkoitettua Embry-ruokavaliota pidetään tasapainoisimpana. Se perustuu tietoihin, jotka osoittavat suoran yhteyden ruokavalion ja taudin kulun välillä. Tämän ruokavalion päätavoitteena on sulkea pois elintarvikkeet, jotka ovat molekyylirakenteeltaan samanlaisia kuin myeliinimolekyyli, mikä voi antaa sysäyksen autoimmuuniprosessin käynnistymiselle yksilön kehossa.
Gluteenia sisältäviä ruokia sekä palkokasveja ja maitotuotteita pidetään erityisen vaarallisina. Hiivaa ja kananmunia voidaan kuluttaa vain kohtuudella ja ilman allergisia reaktioita. Ensi silmäyksellä tämä ruokavaliosaattaa tuntua liian häiritseviltä ja tiukoilta potilaasta, mutta vain muutama suositus auttaa sinua sopeutumaan nopeasti tällaisiin rajoituksiin ilman suurta epämukavuutta.
Mitä pitäisi poistaa?
Multippeliskleroosipotilaiden ruokavaliosta tulisi sulkea pois ruokia, jotka sisältävät suuria määriä proteiinia. Voista, kovista ja sulatejuustoista, täysmaidosta ja jogurtista on parempi luopua.
Älä käytä väärin viljaa, joka sisältää runsaasti gluteenia (gluteenia). Kasvit, kuten vehnä, ohra ja ruis, tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle.
Lisäksi sinun on hylättävä tuotteet, jotka ovat vaarassa aiheuttaa allergisia reaktioita. Loppujen lopuksi allergiaoireiden esiintymistiheys vaikuttaa immuunijärjestelmän reaktiivisuuteen. Vältä myös runsaasti sokeria sisältäviä hiilihapollisia juomia.
Mitä ruokia tulisi syödä kohtuudella?
Multippeliskleroosin Embry-ruokavalion menua voidaan pitää varsin monipuolisena. Tiettyjä ruokia tulee syödä kohtuudella. Näihin kuuluvat ne, jotka sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, kuten sianliha.
On parempi suosia vähärasvaista lihaa. Naudanliha on loistava lisä terveelliseen ruokavalioon. On välttämätöntä vähentää 6-omega-tyydyttymättömiä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden (salaattivoi, margariini ja erilaiset leivonnaiset) kulutusta. Ruoat maustetaan parhaiten oliiviöljyllä.
Viljastaon suositeltavaa suosia kauraa, riisiä ja maissia. Alkoholijuomien kulutus tulee minimoida. Oluesta on parempi kieltäytyä kokonaan.
Mitä sinun pitäisi syödä joka päivä?
Oikea ruokavalio multippeliskleroosiin on äärimmäisen tärkeä, jonka ruokalistalla tulisi olla useita terveellisiä ruokia joka päivä. On suositeltavaa syödä vähärasvaista siipikarjaa ja kalaa usein, koska ne voivat täyttää ihmiskehon päivittäisen proteiinitarpeen.
Lisäksi kalanliha on erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde. Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tulee syödä suuria määriä päivittäin. Nämä ruoat ovat arvokkaan kuidun ja hiilihydraattien lähteitä.
Ravintolisien ja vitamiinien käyttö
Multippeliskleroosipotilaiden tulee täydentää päivittäistä ruokavaliotaan ravintolisillä ja vitamiineilla, jotka lisäävät elimistön puolustuskyvyn itsesäätelyä ja täyttävät sen kaikki tarpeet.
Päivän aikana on toivottavaa kuluttaa 1100 mg kalsiumia, 500 mg magnesiumia sekä 3 g 3-omega-tyydyttymättömiä rasvahappoja. Lisäksi on tarpeen täydentää D3-vitamiinivarastoja, jonka vuorokausiannos ei saa olla alle 4000 IU.
Mikä rooli nesteen määrällä ruokavaliossa on?
Vesi on välttämätön ominaisuus normaalin terveydentilan ylläpitämiseksi. Se on erityisen tärkeää potilaille, joilla on niin vakava sairaus kuin multippeliskleroosi. Tässä taudissa lääkärit useintarkkaile elävää kliinistä kuvaa virtsateiden normaalin toiminnan häiriöistä.
Muuaisten hyvän toiminnan varmistamiseksi on tarpeen juoda tietty määrä nestettä päivittäin. 1,5-2 litraa vettä päivässä on välttämättömyys multippeliskleroosia sairastavalle. Vain vesi kuuluu tähän nestetilavuuteen. Tee, kahvi, hillo ja muut juomat eivät sisälly yllä olevaan päivittäiseen nesteiden saantiin.
Muutamia ruokavalioperiaatteita, jotka voivat olla väärin
Jokaisella ruokavaliolla on omat ominaisuutensa. Multippeliskleroosin hoidon aikana asiantuntijat eivät suosittele useiden ruokavalio-ohjelmien käyttöä niiden alhaisen tehokkuuden vuoksi. Sinun ei pitäisi turvautua ruokavalioon, jossa on vähän fruktoosia ja pektiiniä.
Tällainen multippeliskleroosin ruokavalio rajoittaa tuoreiden hedelmien ja vihannesten saantia, ja tämä voi vaikuttaa kielteisesti potilaan yleiseen terveyteen. Monet ihmiset pitävät suositusta Cambridge-ruokavaliosta, joka on tehokas vain painonpudotuksessa. Mutta se ei todellakaan sovellu ruokavalion korjaamiseen multippeliskleroosissa.
Pamaineiset "puhdistusdieetit" eivät todellakaan sovellu ihmisille, joilla on tämä sairaus, koska niiden avulla kehosta ei poistu vain myrkkyjä ja myrkkyjä, vaan myös hyödyllisiä aineita. Tällainen ruokavalio on liian rajoittava ihmiselle ruoassa. On muistettava, että päivittäisen ruokavalion tiukat rikkomukset voivat aiheuttaa vakavaa stressiä koko organismille.
Tupakointi, kahvi jaalkoholi
Vakava ja vakava sairaus on multippeliskleroosi. Ruokavalio, potilaan hoito ovat tärkeitä tekijöitä sairauden oireiden vähentämisessä. Kaikkea, jolla on stimuloiva vaikutus, tulee käsitellä äärimmäisen varovasti. Potilaan on parempi päästä eroon sellaisesta huonosta tavasta kuin tupakointi. Mutta jos savukkeiden unohtaminen ikuisesti on liian vaikeaa, on suositeltavaa polttaa enintään viisi savuketta päivässä. Toistuva tupakointi vaikuttaa verenkiertoelimistöön, mikä voi pahentaa multippeliskleroosipotilaan toimintahäiriöitä.
Päivittäinen kahvin saanti tulee pitää minimissä. Tämä juoma on parempi juoda aamulla, sillä silloin kahvi auttaa vatsaa sulattamaan ruokaa nopeammin.
On suositeltavaa kieltäytyä alkoholijuomista kokonaan. Koska alkoholilla on kyky hajottaa rasvoja, se vaikuttaa voimakkaasti kaikkeen, mikä sisältää rasva-aineita eli myeliinituppeja. Tästä syystä pienikin annos alkoholia voi lisätä taudin oireita.
Arvostelut
Monet lääkärit sanovat, että oikea ruokavalio on erittäin tärkeä multippeliskleroosin hoidossa. Tästä taudista kärsivien ihmisten palaute yllä olevasta Embry-ruokavaliosta jättää positiivisen vaikutelman.
Monet potilaat, jotka seurasivat Ashton Embryn, kanadalaisen, joka kehitti erityisruokavalion multippeliskleroosipotilaille, suosituksia, totesivat, että heidän tilansa parani, pahenemisvaiheiden määrä väheni ja remission kestolisääntynyt.
Mutta jopa yleisen hyvinvoinnin parantuessa potilaan tulee noudattaa lääkärin suosituksia, ottaa tarvittavat lääkkeet, eikä myöskään jättää huomiotta niin tärkeää tekijää toipumisen tiellä kuin multippeliskleroosin ruokavalio.
