Jossain alhaalla, loputtomien vihreiden peltojen keskellä, joki mutkitteli kuin sininen nauha. Hän näytti leikkivän hänen kanssaan. Kuka pääsee ensimmäisenä kukkulalle, jolla kaupunki seisoo? Hän nousi äänettömästi pilvien alla nauttien joka hetkestä. Sitä on vaikea kuvailla. Vain halu syntyy sydämessä, ja jokainen kehon solu vastaa tähän upeaan kutsuun. Ja nyt se kutsui eteenpäin. Omaan kaupunkiinsa. Upea palatsi keskellä ja kaunis puutarha sen takana. Puiden keskellä oli upea huvimaja, jossa hän mielellään istui yksin ja nautti linnunlaulusta.
Läheltä kuului hiljaista kahinaa. Katsellaan ympärilleen hän näki nuoren lohikäärmeparin. Sydän tärisi. Mutta ei pelosta, vaan ilosta. Se oli kuin olisi tavannut vanhoja ystäviä. He purjehtivat majesteettisesti taivaalla kuin kaksi v altavaa laivaa. Kultaiset suomut hohtivat auringossa kaikilla sateenkaaren väreillä. Nähdessään sellaisen näyn hän halusi huutaa kaikella voimallaan, mutta lohikäärmeet olivat hänen edellään. He huusivat pitkän ilon, nousivat ylös ja katosivat pilviin.
Ja hän lensi ja ajatteli kuinka hänen kaupunkinsa ovet avautuisivat hänen edessään, kuinka hänen ystävänsä tapaisivat hänet. Linnut istuvat käsillään ja laulavat lauluaan hänelle. Loppujen lopuksi tämä on hänen kaupunkinsa. Tämä on hänen maailmansa…
Luuletko, että tämä on satu? Fiktio? Ei arvannut. Maailman,edellä kuvattu on varsin totta. Tämä on selkeän unen maailmaa, ja jokainen voi luoda saman tai paremman itselleen. Tietysti voit sanoa, että tämä kaikki on fiktiota, epärealistista ja niin edelleen. Tosiasia on, että myös todellisuudessa kaikki ei ole niin yksinkertaista. Aivomme eivät välitä siitä, ottavatko ne kuvan pölyisistä muistiarkistoista (ehkä jopa vanhasta elokuvasta) vai ulkoisesta lähteestä. Et edes huomaa muutosta. Yksinkertaiseen kysymykseen: "Oletko varma, ettet nuku juuri nyt?" Suurin osa ihmisistä ei osaa edes vastata. Kuinka nähdä selkeitä unia? Tämän opimme tänään.
Mitä ovat selkeät unet?
Kuinka päästä selkeään uneen? Ennen kuin saat vastauksen tähän kysymykseen, sinun on selvitettävä, mistä on kyse? Itse asiassa vastaus seuraa otsikosta. Ihminen näkee unen ymmärtäen, että hän nukkuu. Tämä on ensimmäinen, tärkein ja vaikein askel matkalla rakentamaan omaa maailmaa unelmissasi. Ongelmana on, että useimmat ihmiset planeetalla eivät vain pysty hallitsemaan unelmiaan, vaan he eivät edes pysty ymmärtämään olevansa unessa. Ja samalla yritämme edelleen puhua siitä, mikä on totta tässä maailmassa ja mikä ei!
Ihmisiä on erilaisia. Joillakin ihmisillä on kirkkaita kauniita (tai pelottavia) unohtumattomia unia. Toiset eivät muista ollenkaan, mitä he näkivät unissaan heräämisen jälkeen. On myös ihmisiä, joille itsetuntemuksen lahja unissa annetaan syntymästä lähtien ilman koulutusta ja harjoituksia.
Älä usko, että tämä on moderni keksintö. Ensimmäiset maininnatjuontavat juurensa 800-luvulle jKr. Jo silloin ihmiset ajattelivat matkustamista unessa. Vakavaa tieteellistä tutkimusta alkoivat tehdä paljon myöhemmin, 1900-luvulla S. Laberge ja myöhemmin muut tiedemiehet.
Mihin tätä tarvitaan?
Ennen kuin alat puhua selkeään uneen syöttämisestä, sinun on selvitettävä, miksi sitä ylipäätään tarvitaan? Unohdetaan hetkeksi sellaiset asiat kuin kehomme piilovarastot, ehtymättömät uuden tiedon lähteet, lisäenergian lähteet ja niin edelleen. Siirrytään kuivaan ja banaaliin matematiikkaan. Ihminen on satojen tuhansien vuosien ajan etsinyt tapaa pidentää suhteellisen lyhyttä ikää jopa parilla päivällä. Mitä tahansa tämän eteen tehdäänkin: keksitään uusia lääkkeitä, keksitään ruokavalioita, harjoituksia. Ei ole väliä mihin ihmiset menevät, pysyäkseen tässä maailmassa ainakin hetken. Mutta hyvin harvat ihmiset ajattelevat sitä, että joka päivä poistamme elämästämme jopa 8 tuntia unta (joku vähemmän tai enemmän). Se ei näytä niin paljoa, kolmasosa päivästä. Okei, menetämme 10 päivää kuukaudesta. Mielenkiintoisempaa, eikö? 30 elinvuodelle menetetty aika kertyy 10 vuodella! Mutta me emme voi pysyä hereillä, sanot. Aivan oikein, emme voi. Mutta meidän vallassamme on täyttää tämä tyhjiö merkityksellä! Kuvittele, että sinulla on mahdollisuus pidentää elämääsi vuosiksi, tämä ei ole vitsi! Selkeän unen aika on täynnä yllätyksiä. Näyttää siltä, että hän nukkui useita tunteja, ja käsi liikkui vain viisitoista minuuttia. Lisäksi on tapauksia, joissa henkilö eli unessa useita päiviä, viikkoja jajopa kuukausia. Ja todellisessa maailmassa, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, hän heräsi aamulla 8 tunnin kuluttua. Kannattaako jättää huomiotta mahdollisuus pidentää eliniän odotettua suuruusluokkaa?
On olemassa monia "yliluonnollisia" mahdollisuuksia, jotka avautuvat meille sellaisissa unissa. Tämä on odottamatonta tietoa ja kykyjä, joita henkilö ei aiemmin huomannut itsestään. Mielenkiintoisempia "paljastuksia" on, mutta ne on parempi jättää näytön taakse, sillä jokaisen unelmamatkailijan on löydettävä ne itse.
Psykologisesti se on loistava tapa rentoutua ja päästää tunteistasi ulos. Loppujen lopuksi tämä on sinun maailmasi! Kaikki täällä elää lakienne mukaan, vaikka tätä ei ole mahdollista täysin ymmärtää heti. Jos haluat lentää - lentää, uida veden alla - kiitos. Jos haluat rentoutua Krimin rannalla joka päivä - terveydellesi! Aivosi voivat luoda upeita maisemia ja panoraamoja, jos laitat sen töihin. Puhumme tämän tekemisestä myöhemmin.
Onko se mahdollista?
Kuinka päästä selkeään uneen? Onko se mahdollista? Monet ihmiset useiden epäonnistuneiden yritysten jälkeen ovat pettyneitä ja tulevat siihen tulokseen, että joko heidät on petetty ja tämä kaikki on satua tai heillä ei ole kykyä tehdä niin. Molemmat ovat pohjimmiltaan väärin. Ensinnäkin kaikki, mitä täällä on kirjoitettu, on totta! Toiseksi, ei ole ihmisiä, jotka eivät pysty toteuttamaan itseään unessa. Jotkut saavat sen heti, toisilla kestää viikkoja tai jopa kuukausia, mutta lopulta he onnistuvat silti. Ehkä ei ole mahdollista rakentaa kauniita linnoja ja kasvattaa kultaisia lohikäärmeitä heti, tämäaika kovaa. Kaikki tulee ajan kanssa, jos et pysähdy ja mene loppuun asti! Ensin sinun on astuttava pääesteen - tietoisuuden - yli. Mitä nyt tehdään. Oletko valmis menemään kaninkoloon? Valmis? Sitten eteenpäin! Selkeän unen (OS) sisäänkäynnin hallitseminen.
Valmistelu
Kuinka päästä selkeään uneen? Älä yritä soittaa käyttöjärjestelmään, kun olet väsynyt. Jos sinulla on kova työ, mene aikaisin nukkumaan, aseta herätys ja yritä avata käyttöjärjestelmää heräämisen jälkeen.
Älä juo ennen nukkumaanmenoa, halu käydä vessassa pilaa kaikki selkeät unet.
Hanki muistivihko ja kynä päiväkirjaa varten.
Päiväkirja
Pidä aina kynä muistivihkon kanssa lähellä sänkyä. Heräämisen jälkeen unet pyyhitään nopeasti, sinulla on oltava aikaa kirjoittaa kaikki ylös. Tallenna kaikki, mitä muistat: alue, ihmiset, eläimet, maut, tuntemukset. Yritä piirtää kartta liikkeistäsi. Ajan myötä huomaat joitain kuvioita. Jotain paikkojen k altaista piirretään, kuten tietokonepeleissä. Siirtymät tulevat näkyviin. Muistat luultavasti kuinka unessa sinut kuljetetaan yhtäkkiä paikasta toiseen. Kun alat pitää päiväkirjaa, ymmärrät, että tällaiset paikat ovat myös luonnollisia. Muista ne. Lue jatkuvasti päiväkirjaasi, analysoi ja suunnittele seuraavaa unelmaasi. Vaikka et vielä pystyisi hallitsemaan itseäsi, tee suunnitelma uudestaan ja uudestaan: mene sinne, tutki sellaista ja sellaista paikkaa, yritä lähteä… Jonain päivänä kaikki järjestyy.
Tajunnan muuttaminen
Jokainen kutsuu tätä harjoitusta eri tavalla - "kriittiseksi ajatteluksi" tai "todellisuuden tarkastukseksi" - mutta olemus pysyy samana: anna itsesi epäillä ympäröivän maailman todellisuutta. Kuulostaa aika fantastiselta, mutta siinä ei ole mitään vikaa. Esitä jatkuvasti kysymys: "Näenkö unta?" - ja löytää vakuuttavia todisteita. Katso esimerkiksi kahdesti samaa kirjoitusta tai esinettä. Unessa he muuttuvat. Tai yritä lentää. Tehokkain tapa on kuitenkin ensimmäinen vaihtoehto. Ajan myötä tämä tapa vahvistuu ja ilmenee jopa unessa.
Itseviritys
On mukavaa, jos päivällä itse valmistaudut jatkuvasti positiiviseen tulokseen. Toista itsellesi: "Tänään onnistun" tai "Tänään unessa nousen." Tämän ei pitäisi kuulostaa epätoivoiselta huudolta. Sinun täytyy ehdoitta uskoa menestykseesi. Jos et onnistunut ja nukahdit vain, sano herätessäsi itsellesi: "Ei hätää, yritän uudelleen." Ennemmin tai myöhemmin tämä linnoitus romahtaa ja voitto on sinun. Älä vain anna periksi!
Rauhallinen
Yksi tapahtumamme onnistumisen pääkriteereistä. Lisääntynyt kiihottuminen on katastrofi sekä kun yrität päästä sisään uneen että kun olet jo siellä (välitön poistuminen). Meditaatio voi olla hyvä apu tässä tapauksessa. Jos opit hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi, tämä on suuri askel kohti menestystä.
Huomion kiinnittäminen
Melko monimutkaista, mutta tehokastakirkkaan unen tekniikka valvetilasta. Kuten edellä mainittiin, sinun ei pitäisi yrittää nähdä selkeää unta väsyneenä, muuten pyörryt. Näppäile selkeä unelma päivällä tai aseta herätys, herää ja tee se yöllä.
Joten. Makaamme selällään (on parempi valita tyyny kovemmin), suljemme silmämme. Rentoudu ja rauhoittaa hengitystäsi. Kävele henkisesti kehon läpi, kaikkien lihasten tulee olla rentoina. Nyt on tärkeää vapauttaa itsesi ajatuksista. Tämä on melko vaikeaa (silloin meditaatioharjoitus auttaa), mutta välttämätöntä. Tunnet kuinka putoat johonkin viskoosiseen aineeseen (kuten hartsiin). Älä pelkää, tämä hetki on erittäin tärkeä. Se kestää vain muutaman sekunnin. Tärkeintä ei ole antaa tietoisuuden sammua tällä hetkellä. Muutama sekunti - ja olet toisella puolella! Olet selkeässä unessa! Tämä menetelmä on erittäin monimutkainen ja yksinkertainen samanaikaisesti. Vaikeaa, koska on vaikea rentoutua, keskittyä ja olla antamatta tietoisuuden sammua "hartsi"-kerroksen läpikulun aikana. Yksinkertaista, koska se on lyhin tie kirkkaiden unien maailmaan. Tällä tekniikalla on useita kiistattomia etuja. Jos jokin menee pieleen, voit pysähtyä, rauhoittua ja jatkaa sen sijaan, että odotat seuraavaa päivää. Ylimääräisiä harjoituksia, asetuksia, laitteita tai aineita ei tarvita. Oikein suoritettuna siirtyminen selkeään uneen on taattu. Monet suosittelevat päiväsaikaan käyttöä tällaisiin harjoituksiin. Tällaisen valinnan edut ovat ilmeisiä varsinkin matkan alussa. On epätodennäköisempää, että vain "sammutat". Kun kaikki alkaa sujumaan, niin onnistutvähemmän riippuvainen väsymyksestä, kehon kunnosta ja vuorokaudenajasta.
Terveys
Ehkä banaalisia lauseita seuraa, mutta silti tämä kannattaa muistaa yhteisen edun vuoksi. Tietoisen unen tekniikkaa ei saa hallita epäterveellinen keho. Siksi, jos sinulla on kuumetta tai päänsärkyä, varaa tunnit uudelleen. Älä myöskään tee tätä täydellä vatsalla, humalassa tai krapulassa. Uskokaa minua, tietoisuutemme on hauras, arvokas väline. Käsittele sitä varoen!
Mitä seuraavaksi?
Sanotaan, että onnistuit, ja tämä tapahtuu varmasti, jos sinulla on halua ja sinnikkyyttä. Mitä tapahtuu seuraavaksi? Kuinka ensimmäinen selkeä unelmamatkasi alkaa? Ensinnäkin haluat katsoa käsiäsi. Kukaan ei tiedä tarkalleen miksi, mutta useimmiten se alkaa tästä. Myöhemmin, jos sinusta tuntuu, että unelma alkaa haalistua (heräämässä), katso erityisesti käsiäsi. Tämä syventää tilannetta jonkin verran. Unelmien lennot. Hämmästyttävä tunne on toiseksi suosituin selkeissä unissa suoritettu toiminta. Artikkelin alussa kuvataan tällainen lento, sen aikana kokeneita fyysisiä tuntemuksia on vaikea kuvailla. Tällaisten unien jälkeen ei jätä tunne, että maailmankaikkeuden lakimme eivät ole niin horjumattomia, kuten meille kerrottiin niistä lapsuudesta asti.
Tuleeko
Jopa selkeässä unessa, sinun on usein muistutettava itseäsi, kuka on pomo. Tietoisuuttamme voidaan verrata suureen kaatopaikkaan. Mitä ja kuka ei ole täällä! Voit tavata sekä kaunista että kauheaaoliot. Kunnes olet oppinut hallitsemaan ja luomaan jotain unelmissasi, pysyt vain tarkkailijana. Pääasia, että älä pelkää! On tärkeää muistaa, että tämä on sinun maailmasi ja sinä olet täällä mestari. Kenet tapaatkin, voit tilata hänet tai saada hänet katoamaan. Tätä varten tarvitaan yksi ehto - itseluottamus! Ihmiset, eläimet, asiat, rakennukset ilmestyvät eteenne. Voit poistaa tai säätää niitä, mutta muistuta aina itseäsi, että kaikki täällä on vain sinun alaista.
Luominen
Älä ajattele, että selkeä unelmatekniikka edellyttää jokaisen oksan tai lehden piirtämistä. Aivosi muistavat täydellisesti, mikä metsä, joki tai koira on, mutta jos haluat korjata jotain, asiaa rajoittaa vain mielikuvituksesi. Kirjoita ylös kaikki, mitä teet unessa, merkitse se karttaan. Kirjoita mitä aiot tehdä. On erittäin todennäköistä, että jonain päivänä palaat taloon tai linnaan, jonka rakensit viime yönä. Tai hanki itsellesi kultainen lohikäärme, joka tapaa sinut ja suojelee sinua jokaisessa unelmassasi. Voit luoda useita sijainteja ja liikkua niiden välillä yllä kuvattujen siirtymien avulla.
Tieto
Monet ihmiset käyttävät selkeää unelmatilaa saadakseen vastauksia kysymyksiinsä. Piilotetut kyvyt ja mahdollisuudet paljastuvat. Ehkä tämä johtuu siitä, että unessa tietoisuudellamme ei ole tavanomaisia rajoituksia. Ihmiset luovat usein unelmiinsa salaisen huoneen, taikapallon tai taikalaatikon, joita he käyttävät saadakseen vastauksiasinun kysymyksesi. Ja kummallista kyllä, se toimii, ihminen todella usein saa tietoa, joka ei ole hänen käytettävissään todellisessa maailmassa.
Johtopäätös
Nyt tiedät mikä on selkeä unelmatekniikka. Arvostelut siitä ovat kiistanalaisimpia. Jotkut sanovat, että pitkä käyttöjärjestelmä heikentää ihmisen yhteyttä todelliseen maailmaan. Joku sanoo, että ihminen voi mennä selkeään uneen eikä koskaan palaa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että siellä voi tulla hulluksi. Yleensä nämä ovat ihmisiä, joilla ei ole koskaan ollut tällaisia unelmia tai he ovat tehneet pari epäonnistunutta yritystä ja jättäneet tämän toiminnan.
On muitakin. Ne, joita selkeän unen harjoittaminen on auttanut pääsemään eroon erilaisista komplekseista. Jotkut ovat oppineet kirjoittamaan runoutta, musiikkia, tehneet löytöjä, oppineet vieraan kielen. Ja joku löysi juuri lepopaikan ja yksinäisyyden. Selkeän unen harjoittaminen on laaja, tutkimaton v altakunta, joka sisältää niin monia ihmeitä ja mahdollisuuksia, joita emme voi kuvitella. Mutta tarvitset vain vähän halua, kärsivällisyyttä ja uskoa itseesi!
