Useimmat ihmiset elävät nykyään istuvaa elämäntapaa. Keskivertoihminen viettää suurimman osan ajastaan tietokoneen tai television ääressä. Näin ollen tuki- ja liikuntaelimistön lihakset ja nivelsiteet heikkenevät. Liiallisen kuormituksen aiheuttama nilkan sijoiltaanmeno on yksi yleisimmistä vammoista. On syytä huomata, että tällaisia vammoja löytyy usein urheilijoilta. Erityisen vaarallisena pidetään seuraavia fyysisiä aktiviteetteja: yleisurheilu, juoksu, hiihto jne. Jalka kuormittaa paljon, mikä voi johtaa murtumaan. Nilkan nyrjähdys voi tapahtua kenellä tahansa. Riittäähän se, että astut jalkaan väärin esimerkiksi epätasaisen tienpinnan takia. Traumatologit huomauttavat, että huolimattomuus on yksi tärkeimmistä vaurioiden syistä.
Terminologia
Mieti ensin nivelen rakennetta anatomisesta näkökulmasta. On heti huomattava, että se on melko monimutkainen. Nilkka koostuu pienestä ja suuresta sääriluusta sekä taluluun, joka on peitetty tiheällä kudoksella. Hyaliinirusto toimii tässä tapauksessa iskunvaimentimena. Liikkumisprosessissaesiintyy kitkaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti liitoksen lujuuteen. Siellä oleva nivelneste kuitenkin pehmentää prosessia viskoosin koostumuksensa ansiosta.
Nilkan vahvuus tulee sitä ympäröivistä lihaksista ja nivelsiteistä. Jos henkilö menettää sävyä ja kehon heikkenemisprosessi alkaa, lihakset eivät voi auttaa millään tavalla, ja nivel puolestaan tulee melko hauraaksi. Muiden ulkoisten tekijöiden vaikutuksen seurauksena tapahtuu siirtymä, jota lääketieteessä kutsutaan nilkan dislokaatioksi. Useimmiten tähän vammaan liittyy nivelsiteiden ongelmia: repeämä tai nyrjähdys.
Mikä aiheuttaa loukkaantumisen?
Itse asiassa tälle vahingolle on monia syitä. Sinun on ymmärrettävä, että sijoiltaanmeno tapahtuu äkillisillä säären liikkeillä, jalan työntämisellä sisään tai ulos, nopealla jarrutuksella sormilla lattialla jne. Erityistä huomiota tulee kiinnittää nivelen nipistykseen, koska näin voi tapahtua kenellekään. Sinun tulee kävellä kadulla tai sisätiloissa varovasti, seurata tilannetta ympärilläsi eikä juosta päänsärkyä. Jos nivel on edelleen vaurioitunut, tapaus ei todennäköisesti pääty sijoiltaan. Usein tällaisissa tilanteissa todettiin murtuma.
Otetaan huomioon useita tavallisia sijoiltaanmenon, nilkan nyrjähdysten tapauksia:
- huolimaton kävely, juoksu jäällä tai epätasaisella maalla;
- naisten tulee olla varovaisia käyttäessään korkokenkiä, sillä usein traumatologit korjaavat kaatumisen aiheuttaman vamman;
- vammatharjoitus;
- lyöminen raskaaseen esineeseen, hyppääminen huonolla laskulla.
Tärkeimmät syyt ovat edelleen fysiologiassa, mutta vaurioita voi johtua muista syistä. On olemassa joukko sairauksia, joiden kehittyminen vaikuttaa negatiivisesti nivelsiteiden lujuuteen ja kudostiheyteen. Onkologia, tuberkuloosi, liikalihavuus, diabetes, tulehdukset lisäävät merkittävästi nilkkavamman riskiä.
Vamman vakavuus
Mitä tehdä nyrjähtyneelle nilkkalle? Ensinnäkin sinun on otettava yhteyttä traumatologiin mahdollisimman pian. Lääkärin on ensin määritettävä vaurion vakavuus ja tarjottava sitten hoitoa.
Lääketieteessä on tällä hetkellä kolme vauriovaihetta:
- Ensimmäisen asteen sijoiltaanmeno. Sille on ominaista pienten kuitujen tuska, kipu tuntuu yritettäessä ottaa askel tai nojata jalkaan. Liikkeet kuitenkin säilyvät kokonaisuudessaan nivelen turvotuksesta huolimatta. Jos sinulla on tämäntyyppinen vaurio, se todennäköisesti häviää itsestään muutaman päivän kuluttua.
- Toisen asteen dislokaatio. Lähes puolet viestintäkuiduista on katkennut, mikä johtaa vakaviin liikkumisvaikeuksiin. Siellä on turvotusta, joka ulottuu jalan sivulle.
- Kolmas dislokaatioaste. Nivelsiteiden täydellinen repeämä, liikkeet muuttuvat mahdottomaksi kivun ja voimakkaan turvotuksen vuoksi. Jälkimmäinen peittää jo koko jalan, sekä takaa että jalkapohjasta.
Nilkan nyrjähtämisen oireet
Vamman vakavuudesta riippuen tiettyjä merkkejä ilmenee. Tietenkin kolmannen asteen läsnä ollessa kaikki oireet ovat selvempiä ja tuntuvat voimakkaammin. Leesion toiselle vaiheelle on ominaista merkkien keskimääräinen ilmentymä ja ensimmäiselle - pienet rikkomukset.
On muistettava, että nilkan sijoiltaanmenon ilmaantumisen mekanismi liittyy suoraan traumaattisen alkuperän komponenttiin. Se perustuu väärään jakautumiseen kävelyn ja juoksun aikana. Joissakin tapauksissa tämäntyyppiset vammat johtuvat suorasta iskusta nilkkaan.
Joten, seuraavat nilkan sijoiltaanmenon oireet erotetaan:
- Kipullisia tuntemuksia. Välittömästi vamman jälkeen on ongelmia, kipu on erittäin voimakasta loukkaantuneen nilkan alueella, on polttava tunne. Yritykset siirtää nilkkaa tuovat vain lisää kipua, myös tunnustelu on potilaalle epämiellyttävää.
- Turvotus. Jalka turpoaa melkein välittömästi sijoiltaanmenon jälkeen, kun periartikulaariset verisuonet repeytyvät ja muodostuu hematooma. Turvotus leviää melko nopeasti. Jos vamma on vakava, tulehdus kattaa koko jalan.
- Nilkan muutos. Ulkoinen muodonmuutos on yksi luotettavimmista merkeistä. Se näyttää jalan alaosan kaarev alta sivulle suuntautuvan taivutuksen vuoksi. Usko minua, tätä on vaikea sekoittaa muihin vammoihin.
Diagnoosi
Ennen kuin puhumme nilkan sijoiltaanmenon hoidosta, sinun on ymmärrettävä diagnostiset menetelmät. Kokenutpätevä teknikko voi määrittää vaurion ilmoitettujen oireiden perusteella. Lisäksi ammattilaisen visuaalinen arviointi auttaa vahvistamaan vamman epäilyä, koska jalka on oikeassa asennossa. Usein se kaareutuu taaksepäin tai sivuttain, joskus on jatke ylös tai sisäänpäin. Yksi sijoiltaan siirtymisen merkkejä on naksahdus nivelessä vamman jälkeen. Kaikki nämä tekijät eivät useinkaan riitä diagnoosin määrittämiseen tarkasti. Useimmissa tapauksissa tarkempi tutkimus on tarpeen.
Jos puhumme tehokkaimmista diagnostisista menetelmistä, on mahdotonta olla mainitsematta röntgentutkimusta. Nilkan sijoiltaanmeno näkyy kuvassa täydellisesti myös paljaalla silmällä. Pätevä lääkäri pystyy käyttämään tätä menetelmää määrittämään nivelsiteiden vaurion asteen ja niihin liittyvät vammat, kuten mustelman jalan. Varsin usein he käyttävät myös tietokonetomografiaa, joka poistaa kaikki häiriön esiintymistä koskevat kysymykset.
Ensiapu
Tämä vamma on yksi niistä, jotka vaativat välitöntä huomiota. Jos sinulla tai läheiselläsi on sijoiltaanmeno, sinun on ryhdyttävä välittömästi toimenpiteisiin. Toimimattomuus ja ambulanssin saapumisen odottaminen on tässä täysin sopimatonta, koska ensiavusta ei riipu pelkästään potilaan tila, vaan myös komplikaatioiden riski.
On syytä huomata, että ensiaputoimet eivät ole monimutkaisia, sinulla ei tarvitse olla erityisiä tietoja ja taitoja. Kuka tahansa, jolla ei ole koulutusta, voi seurata näitä yksinkertaisia ohjeita:
- pääasia on varmistaa, että loukkaantunut jalka ei liiku kokonaan, ja tätä varten sinun on asetettava potilas makuulle ja asetettava tela tai muu esine alaraajan alle;
- sinun täytyy lievittää kipua, tätä varten laita jäätä vammakohtaan tai ota kipulääkkeitä;
- nyt sinun on tehtävä parhaasi toimittaaksesi potilas terveyskeskukseen, jossa lääkäri määrittää jo vakavuuden ja määrää optimaalisen hoidon.
Lääkehoito
On syytä huomata, että tämä nilkan sijoiltaanmenon hoito ei ole tehokkain, mutta lisäravinteena se on varsin sopiva. Useimmiten lääkäri määrää ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Jos nämä lääkkeet ovat jo tehottomia, asiantuntijat määräävät vahvoja kipulääkkeitä, kuten tramadolia. Lääkkeitä käytetään vain, jos vamma on liian kipeä ja uhri joutuu sairaalaan.
Jos potilaalla on subluksaatio tai pieni nivelsiteen repeämä, paikallishoito voidaan jättää käyttämättä. Täällä puhumme voiteista nilkan siirtymiseen. Suosituimmat ja samalla tehokkaat ovat "Nise-gel" ja "Voltaren Emulgel". Nämä lääkkeet sisältävät ei-steroidisia tulehduskipuaineita.
Konservatiivinen hoito
Hoitotoimenpiteet on toteutettava 12 tunnin kuluessa loukkaantumisesta. On sanottava, että mitä nopeammin vähennys tehdään ja tarvittava apu saadaan, sitä helpompaa on potilaan kuntoutuminen tulevaisuudessa. Omillaannilkan säätäminen on ehdottomasti kielletty, koska täällä et voi tehdä virhettä. Vain pätevä asiantuntija voi tehdä sen oikein, jotta luut ja sirpaleet eivät myöhemmin siirtyisi murtuman aikana.
Kun lääkäri on korjannut sijoiltaanmenon, uhrin on pysyttävä sairaalassa jonkin aikaa, kunnes turvotus laantuu. Sen jälkeen on kiinnitettävä kipsi ja potilaan on käytettävä sitä kolmen viikon ajan. Sen jälkeen jalka kiinnitetään lastalla kahdeksi kuukaudeksi tarpeettomien liikkeiden välttämiseksi. Tarvittaessa kiinnitetään irrotettavaa lasta vielä muutamaksi viikoksi. Lisäksi potilaan tulee hoitaa nilkan dislokaatiota kotona terapeuttisten ja enn altaehkäisevien harjoitusten avulla. Voimistelu kannattaa tehdä päivittäin, ja tehokas lämmittävä voide auttaa lievittämään oireita.
Fysioterapia ja hieronta ovat yksinkertaisesti välttämättömiä toipumiseen lyhyessä ajassa. Lääkäri määrää usein elektroforeesin, parafiinikylvyt ja lämmittävät kylpyt. Kaikki tämä yhdessä voi antaa erittäin hyvän vaikutuksen lyhyessä ajassa.
Rehab
Nilkan sijoiltaanmenon hoito kotona edellyttää asiantuntevaa toipumista vamman jälkeen. On syytä huomata, että paras lääke on aika ja kärsivällisyys. Jos puhumme nilkan vaurioista (kun apua annettiin ajoissa ja pätevästi), et voi kuormittaa jalkaa kahteen tai kolmeen kuukauteen. Kuukauden kuluttua lääkärit sallivat yleensä sinun kävellä kainalosauvoilla. Asiantuntijat suosittelevat erikoiskenkien käyttöä vuoden ajan vamman jälkeen.
Toipumisajan lyhentämiseksi sinun on harjoitettava säännöllisesti terapeuttista fyysistä viljelyä. Etusijalle tulisi antaa harjoitukset, kuten kävely, kuntopyörät, vesivoimistelu, lieriömäisen esineen vierittäminen.
Perinteinen lääketiede
Nilkan sijoiltaanmenon hoito kotona on mahdollista kansanlääkkeiden avulla. Seuraavat reseptit ovat tehokkaimpia:
- Veriherukka- ja kehäkukkakukkia voi laittaa kipeään kohtaan, tämä lievittää kipua ja turvotusta;
- hyvä vaihtoehto olisi voidella vammakohta tärpätin, ammoniakin ja pesusaippuan seoksella;
- lievittää oireita myös etikkaan ja suolaan kostutetut pyyhkeet, ne tulee levittää loukkaantuneelle nilkkaan.
Tulee heti huomauttaa, että vaihtoehtoiset hoitomenetelmät auttavat vain lievittämään oireita, ja niitä on parasta käyttää lisäterapiana eli perinteisten menetelmien rinnalla. Vamma tulee hoitaa lääkärin valvonnassa. Vain tehokas hoito, jonka pätevä asiantuntija voi määrätä, auttaa varmistamaan normaalin toiminnan. Kuntoutusjakson merkitystä on vaikea yliarvioida, joten älä jätä huomiotta lääkärin neuvoja tässä asiassa.
Enn altaehkäisy
Jotta et murehtisi sijoiltaan siirtyneen nilkan hoidosta kotona tai sairaalassa, sinun ei tarvitse sallia loukkaantumista. Tietenkin tällainen vahinko voi tapahtua kenelle tahansa enn altaehkäisevien toimenpiteiden noudattamisesta huolimatta. Ja kuitenkin, jos olet tarkkaavaisempi terveytesi suhteen, riski saadaloukkaantuminen on vähentynyt huomattavasti.
Perusehkäisysäännöt:
- käytä vain kenkiä, jotka ovat mukavat ja mukavat jalassasi;
- noudata aina perusturvallisuussääntöjä harjoituksen aikana;
- liukaalla alustalla liiku varovasti ja varovasti;
- harjoitus tulisi tehdä elastisella siteellä tai siteellä, tämä vähentää loukkaantumisriskiä;
- vahvista raajojesi lihaksia, älä vain liioittele;
- jos nilkasi vaivaa sinua, älä lykkää lääkärissä käyntiä, sillä seuraukset voivat olla surullisimmat.
Närkästynyt nilkka on melko vakava vamma, jota ei ole niin helppo parantaa. Mutta jos ensiapu annettiin asiantuntevasti, tehokas hoito määrättiin ja kaikkia kuntoutuksen sääntöjä noudatettiin, potilas voi luottaa suhteellisen nopeaan toipumiseen. Pian ihminen voi palata tavanomaiseen elämäntapaansa, ja tämä on luultavasti uhrin päätavoite.
Jos lääkäri havaitsee murtuneen nilkan, tilanne pahenee huomattavasti. Älä missään tapauksessa epäröi ja ota yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian. Muuten komplikaatioita ilmaantuu, ja sitten ennuste on täysin pettymys. Yleisimpiä murtumien patologioita ovat niveltulehdus, niveltulehdus, osittainen tai täydellinen lihasatrofia, pehmytkudostulehdus, arpeutuminen jne. Siksi on erittäin tärkeää tarjota laadukasta ensiapua ja esitystäpotilas traumatologille.
