Yksi, kaksi, Freddie hakee sinut.
Kolme, neljä, lukitse asunnon ovi.
Viisi, kuusi, Freddie haluaa syödä teidät kaikki…”
Tuskin on ketään, joka ei olisi perehtynyt näihin linjoihin.
80-luvun kulttikauhuelokuva A Nightmare on Elm Street oli sukupolven painajaisten ruumiillistuma.
Miksi näet pahoja unia ja kuinka käsitellä niitä, lue eteenpäin.
Unelma vai todellisuus?
Uni vie noin kolmanneksen elämästämme. Koska se, mitä joudumme kokemaan unessa, painaa meitä usein yhtä paljon ja joskus jopa enemmän kuin todelliset tapahtumat. Tietenkin haluat unelmiesi olevan valoisia ja miellyttäviä. Mutta valitettavasti myös tässä rinnakkaismaailmassa ongelmat ovat mahdollisia. Miksi näen pahoja unia joka yö?
Itse huonoja unia, jos niistä ei tule normia, ne eivät sisällä vaaraa itsessään. Mutta useimmiten painajaiset johtavat masentavaan tunnelmaan ja ahdistukseen seuraavien päivien ajaksi.
Ylityö
Kaikki ylityö, fyysinen taiemotionaalinen, vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin kehomme järjestelmiin. Yritämme olla huomaamatta sellaisia olosuhteita, ajamme kaikin mahdollisin tavoin pois itsestämme kaikki negatiiviset ajatukset, että on aika levätä, että keho ei voi toimia kulumisen vuoksi. Mutta juuri näiden ennustajien pitäisi olla ensimmäisiä kelloja pysähtyä ja hengähtää.
Jos emme reagoi synkiin ajatuksiimme, keho alkaa lähettää muita signaaleja - sairauksia sekä heikentyneen vastustuskyvyn ja painajaisten vuoksi mielisairauden merkkinä.
Stressi
Stressitilanteita tapahtuu lähes päivittäin. Lisäksi pienet rasitukset ovat jopa hyödyllisiä. Ne pakottavat aivot ajattelemaan ja tekemään päätöksiä. Mutta kun elämästä tulee liian stressaavaa tai vakavassa emotionaalisessa ylikuormituksessa, aivot osoittavat, etteivät ne enää selviä omin voimin. Tämä ilmenee immuniteetin heikkenemisestä, apatiasta ja painajaisista. Olisi outoa ihmetellä, miksi näet pahoja unia joka päivä, kun olet masentavassa tilassa.
Negatiiviset näyttökerrat päivän aikana
On havaittu, että liian tunteelliset ihmiset kokevat todennäköisemmin stressiä. Luovat ihmiset, joilla on tapana liioitella kaikkea, näkevät yleensä erittäin eläviä fantastisia unia. Ei ole yllättävää, että epämiellyttävien tunteiden keskittyminen heijastuu tällaisten ihmisten uniin.
Ruoka
Lääkärit ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että ylensyöminen ja runsas raskaan rasvan määräsyöminen ennen nukkumaanmenoa stimuloi aivoja ja estää niitä rentoutumasta. Ja aivot todella tarvitsevat sitä. Siksi hän "vannoo" ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin näyttää meille olevansa tyytymätön.
Onko syytä puhua kofeiinin vaikutuksesta unen laatuun, koska se on vakava hermostoa stimuloiva aine.
Alkoholi
Miksi ihmiset, joilla on alkoholi- tai huumeriippuvuus, näkevät pahoja unia? Alkoholin myrkyllinen vaikutus ulottuu kaikkiin kehon järjestelmiin. Se vaikuttaa pääasiassa aivosoluihin. Pienet alkoholiannokset aiheuttavat uneliaisuutta. Mutta väärinkäytöstä ja erityisesti alkoholismista kärsiville ihmisille ominaisesta vieroitusoireyhtymästä voi tulla vakava painajaisten syy.
Raskaus
Ehkä on vaikea kuvitella riittämättömämpää henkilöä kuin raskaana oleva nainen. Raitissa mielessä ja hyvällä muistilla raskaana oleva nainen voi käyttäytyä ainakin oudosti.
Miksi raskaana olevat naiset näkevät pahoja unia, ja miten tämä tila vaikuttaa äidin ja vauvan väliseen suhteeseen? Tämä selittyy melkoisesti hormonitasojen muutoksella. Naisen liiallinen vaikuttavuus tänä aikana, hänen pelkonsa vauvan kehityksestä ja synnytyksestä - kaikki tämä jättää jäljen unelmien sisältöön.
Sairaudet ja lääkkeet
Kehon lämpötilan nousu voi olla vakava syy painajaisiin. Lisäksi tämä tila voi johtaa potilaan hallusinaatioihin. Syy unelmaan, jossa olettukehtumisen vaivaamana pahamaineisesta vuotavasta nenästä voi tulla.
Samoja vaikutuksia voidaan odottaa joiltakin lääkkeiltä, erityisesti masennuslääkkeiltä, barbituraateilta ja huumeilta. Selvittääksesi syyn, miksi näet pahoja unia, lue käyttämiesi lääkkeiden ohjeet.
Uniolosuhteet
Unen aikana koettu fyysinen epämukavuus vaikuttaa varmasti uneen. Saatat esimerkiksi nähdä unta lumivyörystä ja kuolemasta jäässä, koska olet yksinkertaisesti alasti. Todennäköisesti tämä on alitajunnan reaktio siihen, että olet kylmä.
Tukkoinen, ilmanvaihtohuone, liian kova tai päinvastoin liian pehmeä sänky, epämiellyttäviä hajuja, muruja lakanassa - kaikki nämä ovat tekijöitä, jotka voivat saada alitajunnan pahoihin uniin.
Päiväunet
Yö itsessään on salaperäinen, ja joillekin häiritsevien unien syy voi olla väkiv altainen fantasia tai pimeyden pelko. Mutta miksi näet pahoja unia päivisin? Epämiellyttävien päiväunien syy voi olla huoli keskeneräisistä asioista tai yksinkertaisesti epämiellyttävä asento. Loppujen lopuksi voit nukkua päivällä ja istua nojatuolissa ja työpöytäsi ääressä. Myös äkillistä väsymystä edeltävät tapahtumat voivat aiheuttaa epämiellyttäviä unia.
Tämä on merkki
Joillakin tunteellisilla, luovilla ihmisillä on tapana tulkita erityisen elävät unensa ennustuksiksi. Mitä tahansa skeptikot sanovatkin, on tieteellisesti todistettu, että unet alitajunnan heijastuksena voivat muuttua aivan todellisiksi.tulevien asioiden ennustajia. Tämä voi johtua sekä tulevasta tapahtumasta että muutoksen odotuksesta.
Lisäksi alitajunta voi näin varoittaa vakavista terveys- tai mielenterveysongelmista.
Kuinka päästä eroon painajaisista
Jos epämiellyttävä uni vieraili sinulle sattum alta ja sinä yleensä ymmärrät, miksi näet pahoja unia, mitään kauheaa ei ole tapahtunut. Oikea reaktio auttaa välttämään epämiellyttävien tuntemusten toistumisen.
On eri asia, kun painajainen Elm Streetillä jatkuu useita iltoja tai jopa muuttuu tavanomaiseksi. Tämä tilanne viittaa vakaviin mielenterveyshäiriöihin, jotka voivat liittyä mihin tahansa yllä olevista ongelmista. Tärkein asia, joka tällaisessa tilanteessa on välttämätöntä, on löytää syy. On parasta, jos saat tällä hetkellä pätevää apua lääkäriltä tai psykologilta.
Älä tuo kehoasi hälytyskelloihin, rentoudu, kävele, niin unelmasi ilahduttavat sinua aina.
