Heti kun naisvartalo ovuloi, muodostuu suuri määrä progesteronihormonia. Se edistää kehon lämpötilan nousua puolen asteen sisällä. Tämä indikaattori voidaan säilyttää kaksi päivää. Joten ovulaatio jakaa koko syklin kahteen vaiheeseen. Ensimmäinen peräsuolen lämpötila on alhaisempi kuin toinen, joka kestää noin kaksi viikkoa.
Jos peruslämpötila pysyy samalla tasolla koko kierron ajan, kannattaa tutkia mahdollisuutta tulla raskaaksi, koska tämä voi olla merkki ovulaation puutteesta. Luulen, että kaikki tietävät kuinka mitata peräsuolen lämpötilaa. Mutta miksi puhumme samaan aikaan peruskorosta? Tämä johtuu siitä, että lämpötila vaihtelee pitkin päivää. Lämmön aikana se nousee ja kylmän aikana laskee. Siihen vaikuttavat fyysinen aktiivisuus, syöminen, juominen, stressitilanteet.
Siksi päivän aikana ei ole mahdollista levätä hetkeäkään. Perusnopeus määritetään välittömästi nukkumisen jälkeen, jonka tulisi olla vähintään 6 tuntia. On parempi tehdä tämä peräaukon kautta, koska lääkärit tekevät näinperäsuolen lämpötila määritetään raskauden alkuvaiheessa. Jos aloitat tämän kuukautisten ensimmäisestä päivästä, se on parasta. Valittua menetelmää ei pidä muuttaa, koska eri paikoissa mittaamalla saadut arvot eroavat toisistaan.
Peräsuolen lämpötilaa mitataan kolmen minuutin ajan ennen kuin poistut sängystä heti herättyäsi. Varmista myös, että mittaukset tapahtuvat samaan aikaan. Tämä johtuu siitä, että yli puoli tuntia tiettyä aikaa aikaisemmin tai puoli tuntia myöhemmin saatuja indikaattoreita ei enää oteta huomioon. Mitä tulee mittauslaitteeseen, lämpömittari voi olla sekä elohopeaa että elektronista. Tärkeintä on, että käytät samaa lämpömittaria yhden kokonaisen syklin ajan.
Jos peräsuolen lämpötila mitataan elohopealämpömittarilla, sitä on ravistettava useita kertoja ennen nukkumaanmenoa. Älä unohda, että sinun on kirjoitettava saadut indikaattorit muistikirjaan tai muistikirjaan. Älä luota muistiisi, se voi pettää sinut. Erilaiset työmatkat, lennot ja siirrot vaikuttavat lämpötilalukemien luotettavuuteen. Joten jos tarvitset näitä toimia, mittaukset on lykättävä seuraavaan jaksoon.
Peräsuolen lämpötilaa ei mitata, jos sinulla on sairaus, johon liittyy kuumetta. Lopeta tässä tapauksessa kaikki mittaukset ja tallennukset, kunneskunnes toivut täysin. Kaikenlaiset lääkkeet, kuten rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet, hormonaaliset jne., voivat myös vaikuttaa lämpömittarin lukemien luotettavuuteen. Kun käytät mitä tahansa ehkäisyä, ei myöskään ole mitään järkeä mitata peruslämpötilaa. Mitä tulee alkoholin juomiseen, sinun tulee pidättäytyä siitä koko sen ajan, kun tutkit omaa kehoasi.
