Mikä voisi olla kauniimpaa kuin vauvasi iloiset kasvot? Kun hän voi hyvin ja ruokkii, hänellä on mukava olla äitinsä lähellä, tuntea tämän kehon lämpöä. Mutta joskus koko tämän idyllin rikkoo hyvin negatiivinen hetki, kun nuorella vanhemmalla ei ole tarpeeksi rintamaitoa oikeaa määrää. Tästä äiti panikoi, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Mutta älä ole niin järkyttynyt, sinun on vain tiedettävä joitain pieniä salaisuuksia kuinka lisätä imetystä.
Ensinnäkin sinun tulee tietysti yrittää rauhoittua. Koska kun olet hermostunut, se vaikuttaa haitallisesti imetykseen ja vaikuttaa lapseen, koska vauva on erittäin herkkä äitinsä tunnetilan muutoksille. On myös tarpeen lisätä ruokavalioosi tuotteita, jotka lisäävät maidon laktaatiota. Älä unohda erityistärintaharjoitukset, koska ne ovat myös piristeitä. No, ensin asiat ensin! Rauhallinen tila on hyödyllinen kaikille ihmisille, mutta tämä on erityisen tärkeää imettäville äideille. Se kannattaa suojata erilaisilta ongelmilta mahdollisimman paljon, tietenkin, jos mahdollista. Muista, että rauhoittavia lääkkeitä ei tule käyttää tänä aikana.
Katsotaan kuinka lisätä imetystä oikean ravinnon avulla. Älä ihmettele, mutta oikea ravitsemus edistää erittäin hyvin rintamaidon tyydyttävää tuotantoa. Myös runsaasti vettä on juotava tätä prosessia varten. Päivän aikana sinun on kulutettava vähintään kaksi litraa nestettä, mukaan lukien keitot. Lämmin tee maidon kanssa, juotuna ennen ruokintaa, vaikuttaa positiivisesti rintamaidon virtaukseen. Imetyksen lisäämiseen tarkoitettua kokoelmaa voi juoda teenä, jota myydään apteekeissa. Joten, mitkä ruoat lisäävät imetystä? Melko yleinen väärinkäsitys on, että imettävän äidin on syötävä useita kertoja enemmän kuin ennen. Näin ei ole, ruokamäärä tulee kuluttaa mielellään, mutta kefiiriä, maitoa, raejuustoa on parempi kuluttaa päivittäin. Et voi sulkea pois ruokavaliosta elintarvikkeita, jotka sisältävät arvokasta proteiinia. Näitä ovat siipikarja, kala, vasikanliha, erilaiset, mutta ei liian rasvaiset liemet.
Sinun on myös osattava lisätä imetystä hieronnan ja liikunnan avulla. Rintaa tulee hieroa noin 2-3 minuuttia sen jälkeen, kun siihen on tiputettu muutama tippa risiiniöljyäkämmenet. Liikkeet on tehtävä myötäpäivään: yksi kämmen sijaitsee rinnan alla ja toinen sen yläpuolella. Hieronnan ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta ja vielä enemmän kipua.
Rintamaidon virtausta stimuloiva harjoittelu on hyvin yksinkertaista. Tehdäksesi tämän sinun tarvitsee vain seistä suorassa levittääksesi kätesi sivuille, sitten risti edessäsi ja levittää ne uudelleen. Joten on tarpeen tehdä kymmenen tai viisitoista kertaa. On toinenkin harjoitus. On tarpeen yhdistää kämmenet rinnan tasolla taivuttamalla käsiä kyynärpäistä. Paina toista kämmentä toisella laskeaksesi yksi tai kaksi. Rentouta lihaksesi kolme tai neljä. Noin kymmenen toistoa riittää. Kun tiedät koko luettelon keinoista lisätä imetystä, selviät varmasti tästä tilanteesta. Älä unohda, että vauvan toistuva kiinnittäminen rintaan edistää myös hyvää imetystä.
