Todennäköisesti jokainen ihminen elämässään joutui ainakin kerran tuntemaan, että hänen polvinsa rypistyy taivutettaessa. Mutta on heti syytä huomata, että samaan aikaan henkilö ei tunne edes pienimpiä kivun ilmentymiä, mutta silti tämä ääni voi aiheuttaa tiettyjä haittoja, koska harvat ihmiset mielellään kiinnittävät huomiota itseensä tällä tavalla. Mutta onko tämä ilmiö todella vaaraton vai onko se oire vakavan sairauden alkamisesta? Ja jos sairaudet, niin mitä? Ja miten sen voi estää? Tämä artikkeli on omistettu vastaamaan näihin kysymyksiin.
Mikä tämä on
Kun sanotaan, että polvi narisee taivutettaessa, tämä tarkoittaa nivelten rätintää ja napsautuksia sekä aktiivisen liikkeen että passiivisen liikkeen aikana. Mutta kuten käytäntö osoittaa, ne ilmestyvät useimmiten kyykkyn tai reippaan kävelyn aikana. Useimmiten tämä tapahtuu urheilijoille.tai urheilijoita ja puhuu heidän vakavasta ylikunnostaan. Mutta viime aikoina tämä ongelma on alkanut ilmaantua sekä aikuisilla että lapsilla. Joten miksi näin tapahtuu?
Miksi polvet rapsuvat taivutettaessa
Tämän ilmiön syyt voivat olla useat tekijät. Sisältää:
- Erilaiset sairaudet, esimerkiksi niveltulehdus, jännetulehdus, bursiitti.
- Tietetty elämäntapa.
- Useita fyysisiä aktiviteetteja.
- Vammat ja dysplasia.
Myös ilmiö, kun polvet rypistyvät, mutta eivät satu, voi olla normin ilmentymä. Mutta tarkastellaan kutakin syytä hieman yksityiskohtaisemmin.
Rudistaminen polvissa normin muunnelmana
Kuten käytäntö osoittaa, joskus tällainen ilmiö voi olla normin ilmentymä, eikä se toimi oireena jostain vakavammasta. Ratkaisevana tekijänä, että kaikki on normaalia, pidetään polven kivun puuttumista. Joten miksi polvet rätisevät, mutta eivät satu? Vastaus tähän kysymykseen on omistettu v altavalle määrälle väitöskirjoja ja tieteellisiä artikkeleita. Joten esimerkiksi uskotaan, että kaasukuplien lisääntymisen vuoksi niveltä pesevässä nesteessä (jota kutsutaan myös synoviaaliseksi), itse nivelontelon tilavuus kasvaa, mihin liittyy tyypillinen napsahdus. Lisäksi nämä kuplat liukenevat, mikä puolestaan mahdollistaa nivelten palautumisen alkuperäiseen asentoonsa, mikä voi myös olla yksi syistä rypistymiseen tai napsahtamiseen. On pidettävä mielessä, että aikaväli tällaisten äänien välillä voi olla 15jopa 25 minuuttia.
Toinen teoria, joka on saanut vahvistuksen, sanoo, että nämä äänet voivat johtua nivelsiteen tai jänteen koskettamisesta tiettyihin luunpalasiin, jotka ulkonevat jonkin verran. Esimerkkejä ovat olkapäiden, lantion tai ranteiden luut. Tässä tapauksessa napsautus on hieman hiljaisempi.
High Mobility
Todennäköisesti jokainen meistä elämässään ihaili akrobaatteja tai voimistelijaa, jotka osoittivat mahtavia venyttelyjä? Mutta harvat tietävät, että suurimmalla osalla näistä ihmisistä on synnynnäinen sidekudosvika, joka ilmenee nivel-ligamentaalisen laitteen riittävänä heikkoudena. Kuten käytäntö osoittaa, juuri näillä ihmisillä polvi rätisee useimmiten taivutettuna, mutta heidän tapauksessaan tämä on enemmän normin ilmentymä kuin jotain, joka vaatii asiantuntijoiden tarkkaa huomiota. Mutta jos tällainen ilmiö tapahtuu kadehdittavalla säännöllisyydellä, kannattaa silti ottaa yhteyttä hoitolaitokseen.
Niveltulehdus, jännetulehdus, bursiitti
Kuten jo mainittiin, tällainen ilmiö voi olla muunnelma normista, mutta jos se alkaa ilmaantua melko usein ja ilman aikaväliä, tämä on jo yksi varhaisista oireista, joista erilaiset tulehdusprosessit voivat alkaa ihmiskehossa. Lisäksi yksi vakavan sairauden alkamisen oireista ei ole vain se, että polvi rätisee jatkuvasti, vaan myös se, että tähän prosessiin liittyy voimakasta kipua ja joissakin tapauksissa jopa rajoitettua liikkuvuutta. liitos itse. Jokainen näistäoireet voivat viitata sairauksien, kuten niveltulehduksen, jännetulehduksen, deformoivan nivelrikon, bursiitin, olemassaoloon tai kehittymiseen.
Heikko liikkuvuus
Kuten viimeisimmät tilastotutkimukset osoittavat, jotkut pääasiassa toimistoissa työskentelevät ja istuvaa elämäntapaa elävät ihmiset ovat yllättyneitä huomatessaan, että heidän polvensa narisee taipuessaan / ojentuessaan. Tämä johtuu siitä, että henkilö luonteeltaan tarvitsee vähintään vähäistä fyysistä aktiivisuutta, ja sen puuttuessa tapahtuu asteittainen surkastuminen ja lihasten heikkeneminen, mikä puolestaan heikentää nivelsiteitä. Seurauksena on, että nivellaite ei enää pysty suorittamaan toimintojaan täysin, minkä seurauksena ominaisia napsautuksia-rysähdyksiä alkaa ilmaantua jopa alkeellisimmalla liikkeellä. Tällaiset signaalit sisältävät useimmissa tapauksissa tietoa kehon vähitellen rappeutumisesta, joten sinun on kiinnitettävä huomiota fyysiseen kuntoosi.
Vahva fyysinen aktiivisuus
Säröilee polvea taivutettaessa ja kun mittaa ei noudateta harjoituksen aikana? On pidettävä mielessä, että painonnostoon tai painonnostoon liittyvä työ voi myös johtaa tämän ilmiön lisäksi myös sairauteen, kuten niveltulehdukseen. Siksi ensimmäisten rysähdysten tai napsautusten yhteydessä kannattaa vähentää fyysistä aktiivisuutta ja säästää itseäsi hieman.
Vammat, vammat ja dysplasia
Melko usein polvet rypistyvät kyykkyssä siirron jälkeenerilaisia nivelvaurioita aiemmin, koska sen jälkeen nivel heikkenee hieman (jopa täysin suoritettujen terapeuttisten toimenpiteiden jälkeen), mikä voidaan tulevaisuudessa ilmaista sellaisina tunnusomaisina ääninä. Lisäksi on ymmärrettävä, että tämä nivel kuuluu automaattisesti riskiryhmään vaurion mahdollisen toistumisen var alta. Siksi on suositeltavaa välttää tilanteita, jotka voivat johtaa niihin, ja nivelten ominainen naksahdus liikkeen aikana on enemmän muistutus siitä, että tätä niveltä on suojattava erityisesti.
Vastaamalla myös kysymykseen: "Miksi polvet rätisevät koukussa?", Älä unohda sellaista yleistä ilmiötä kuin nivelen eri kudosten alikehittyneisyys, sitä kutsutaan myös dysplasiaksi. Dysplasian yhteydessä vaurioituneen nivelen katsotaan jossain määrin heikentyneeksi, mutta ei ulkoisen vaurion takia, vaan suuremmassa määrin alikehityksestä, mutta tämä ei estä yhdistämästä niitä yhdeksi ryhmäksi.
Diagnoosi
Jos polvien nykiminen aiheuttaa haittaa, on suositeltavaa käydä nivellääkärillä tai ortopedilla, jotta vältytään niveltulehduksen tai niveltulehduksen kehittymiseltä tulevaisuudessa. Päätoimisen tutkimuksen jälkeen asiantuntija määrää tiettyjä diagnostisia toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on tehdä oikea diagnoosi ja aloittaa riittävä hoito. Useimmissa tapauksissa tällaiset toiminnot otetaan käyttöön reaktiivisen proteiinin, reumatekijän ja röntgen- ja nivelen ultraäänitestien toimittamisessa.
Rätisevät polvet: miten hoitaa
Diagnoosista riippuen määrätään sopivin hoito. Joten esimerkiksi niveltulehduksen tai niveltulehduksen kanssa käytetään tulehduskipu- ja antihistamiinilääkkeitä, jotka on määrätty tietylle kurssille. Lisäksi levitetään paikallisesti mehiläishunajaan tai muihin lämmittäviä ainesosia sisältäviin aineisiin perustuvia voiteita.
Jos ylipaino aiheuttaa polven halkeilemisen, kun taivutat sitä, hoito on elämäntapasi uudelleen ajatteleminen. Ja tarkemmin sanottuna sen aktivoinnissa. Tähän ei tarvitse kuin omistaa tunti ajasta erilaisiin harjoituksiin (kävely, pyöräily). Ainoa asia, joka on muistettava, on, että kaikki raskaat ja uuvuttavat harjoitukset tulisi jättää pois tästä luettelosta, koska niiden tekeminen voi vain pahentaa asioita.
Jos rutistuksen syynä on hormonaaliset häiriöt (useimmiten naisilla), hoitona on hormonikorvaushoito. Sen määrää yleensä endokrinologi.
Ristys nivelissä lapsilla
Kuten tiedät, lasten nivelten rakenne on hieman erilainen kuin aikuisten. Sitäkin tärkeämpää on selvittää, miksi teini-ikäisen polvet rapistuvat. Tähän on useita syitä:
- Sidekudoksen sairaudet. Tällaisille lapsille on ominaista nivelten lisääntynyt joustavuus. Jos tällä lapsella on rutistusta ja napsahdus nivelissä, sitä pidetään normina. Ainoa asia, että nämä lapset hyvin useindiagnosoitu sydänsairaus. Siksi tämän patologian tunnistamisessa on suositeltavaa olla kardiologien valvonnassa. Ihannetapauksessa on tietysti parasta diagnosoida sydämen toiminta, jolloin voit jatkossa valita sopivimman elämäntavan, joka minimoi mahdollisen sairauden pahenemisen.
- Lyhytaikainen nivelten yliliikkuvuus. Sen syynä pidetään kudosten ja nivelten epätasaista kehitystä, mikä on melko yleistä nuorille, koska heidän nivellaitteistonsa ei ole pohjimmiltaan vielä kypsynyt. Siksi on aivan luonnollista, että ajoittain nivelten liikkeen aikana voi kuulla sellaisia ominaisia ääniä kuin napsahdus tai narsku. Ainoa asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on se, että nämä ilmiöt ovat täysin kivuttomia eivätkä aiheuta epämukavuutta.
Enn altaehkäisytoimenpiteet
Kun polvet rypistyvät, tällaisen tilan hoitamisen määrää yleensä asiantuntija. Mutta on myös joitain toimenpiteitä, joilla pyritään vähentämään tätä ilmiötä tai poistamaan se kokonaan.
Aloitetaan tietysti voimistelulla, jota pitää tehdä joka päivä. Yleisimpiä harjoituksia ovat:
- Kyykky. On toivottavaa tehdä ne kahdesta lähestymistavasta, jokainen kymmenen kertaa. Lisäksi sinun tulee viipyä istuma-asennossa muutaman sekunnin ajan.
- Jalkojen nostaminen rintakehälle.
- Pyörä- ja saksiharjoitukset.
- Lisäksi he suoriutuivat melko hyvinerilaisia voiteita, voiteita ja kuumia kylpyjä, etenkin raskaan työpäivän jälkeen.
- Toinen hyvin vastaanotettu lääke on kompressi, joka sisältää appelsiinimehua ja kasviöljyä.
Mutta vielä kerran muistutamme, että ennen kaikkien yllä olevien korjaustoimenpiteiden käyttämistä on parasta neuvotella asiantuntijan kanssa.
