Monet ihmiset kohtaavat ilmiön, kun fyysisen rasituksen tai jopa hitaan kävelyn aikana polvi narmahtaa. Useimmiten tällainen oire yksinkertaisesti jätetään huomiotta. Jos polvinivelen rutistus kuitenkin muuttuu systemaattiseksi, kannattaa kiinnittää huomiota terveydentilaan ja on parasta kääntyä lääkärin puoleen.
Närsistelee polvea niveltulehduksen takia
Itse asiassa, useimmissa tapauksissa rutistus on yksi ensimmäisistä niveltulehduksen merkeistä. Tällainen sairaus liittyy ruston asteittaiseen kulumiseen, joka toimii "laskena" luiden nivelpintojen välillä. Niveltulehdus voi syntyä useista syistä. Tällainen rikkomus voi esimerkiksi olla seurausta nivelen vammasta tai verenvuodosta. Se voi ilmetä myös tulehduksen tai tartuntataudin seurauksena. Samank altaiseen sairauteen liittyy myös kipua, polven turvotusta sekä nivelen ihon punoitusta.
Häröilevä polvi liikkumattomasta elämäntavasta
Itse asiassa on yleisesti hyväksyttyä, että kuluminenrustokudos on alttiimpi ammattiurheilijoille. Istuva elämäntapa voi kuitenkin johtua myös riskitekijöistä. Jos sinulla on istumatyö, kävelet harvoin etkä tee fyysistä työtä, niin polvialueen verenkierto hidastuu. Älä unohda, että ravinteet ja happi pääsevät kudoksiin yksinomaan veren mukana. Siksi toiminnan puute johtaa nivelen rustokudoksen asteittaiseen hypoksian kehittymiseen, mikä on syy sen ohenemiseen.
Polvet halkeilevat ylipainon takia
Polvi toimii iskunvaimentimena, joten juuri tämä nivel kestää jatkuvasti lähes koko kehon painon. Ja liikalihavuus on usein syy siihen, että polvi rypistyy ojentuessaan, taivutettaessa, käveltäessä, juostessa, kyykkyssä jne. Loppujen lopuksi ylimääräiset kilot lisäävät kitkaa nivelpintojen välillä, mikä vastaavasti johtaa ruston kulumiseen. Muuten, ammattipainonnostajat, joiden on jatkuvasti nostettava raskaita painoja, kärsivät usein samasta ongelmasta.
Aliravitsemuksesta johtuvia polven rutistuksia
Tietenkin oikea, tasapainoinen ravinto on erittäin tärkeää kehon ja erityisesti nivelten normaalille toiminnalle. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja välttämättömien ravintoaineiden puutteen vuoksi rustokudos ei voi toimia normaalisti, mikä johtaa sen ohenemiseen.
Mitä tehdä, jos polvisi ovat erittäin rapeita?
Itse asiassatällaisissa tilanteissa on parasta kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos ilmenee oireita, kuten turvotusta, arkuutta ja punoitusta. Vain asiantuntija voi oikein diagnosoida ja määrittää polvinivelen nykimisen ja napsautuksen syyt. Yleensä hoito on tässä tapauksessa monimutkainen ja sisältää vitamiinien ja valmisteiden - kondroprotektoreiden - saannin sekä verenkiertoa parantavien aineiden käytön. Olennainen osa hoitoa on oikea ravitsemus, erikoisvoimistelu ja fyysinen aktiivisuus (uinti on erittäin hyödyllistä), sekä hieronnat ja fysioterapia.
