Hieronta on vanhin lääke monista sairauksista eroon pääsemiseksi. Sen terapeuttinen vaikutus perustuu verenkierron ja aineenvaihdunnan stimulaatioon, rauhoittavaan ja rentouttavaan vaikutukseen hermostoon.
Erittäin tehokas hierontavaikutus loukkaantuneisiin lihaksiin ja nivelsiteisiin, skolioosiin ja toipumiseen murtumista. Sen jälkeen kipu häviää nopeammin ja nivelten liikkuvuus palautuu.
Aikamme yleisin ongelma on selkäkipu. Ne eivät koske vain vanhuksia, vaan myös nuoria. Niiden pääsyy on nikamien välilevyjen sairaus tai osteokondroosi. Useimmiten tämä johtuu istumisesta, stressistä, heikkoudesta ja selkärankaa tukevien lihasten alikehityksestä.
Jatkuva selkäkipu voi johtaa masennukseen ja kaikkien elinten toimintahäiriöihin. Siksi sinun on aloitettava taistelu niitä vastaan mahdollisimman varhain. Kaikkien selkärangan sairauksien päähoito on selkähieronta. Sen terapeuttinen vaikutus johtuu siitä, että samanaikaisesti lihasspasmit poistetaan ja heikentyneet nivelsiteet vahvistuvat. Tämä auttaa rentoutumaan, eivätkä nikamat paina toisiaan vasten niin paljon.
Terapeuttinen selän hieronta stimuloi verenkiertoa ja avaa hapen ja ravinteiden virtauksen sairastuneille alueille. Se auttaa lievittämään turvotusta
ja tulehdusta, vähentää epämukavuutta.
Terapeuttisen selän hieronnan kaikissa kivun paikannuksissa tulee olla koko selkärangan pituudelta. Tulehdusalueeseen liittyviä raajoja kannattaa hieroa, muista toimia niskan ja kauluksen alueella aivojen verenkierron parantamiseksi.
Parantava hieronta alkaa silittämällä koko selkää. Sitten tapahtuu vaivaamista ja hankausta alueilla, joilla on vähemmän voimakasta kipua. Käytetään tekniikoita, kuten tärinää, taputtelua, sahausta. Kaikki liikkeet tehdään kohti imusolmukkeita. Niitä on vaihdettava, tehdä ilman keskeytyksiä, lyöntejä suositellaan liikkeiden välillä.
Kun on lämmitetty koko selkä, niska ja rintakehä, voit siirtyä hieromaan kipualueita. Akuutissa vaiheessa intensiivistä altistusta ei voida suorittaa. Klo.
iskias lannerangassa sinun täytyy hieroa lantion aluetta ja pakaralihaksia.
Kun aloitat terapeuttisen selkähieronnan selkäkipuista kärsivälle henkilölle, ensimmäinen hoitokerta saa kestää enintään 10 minuuttia. Kivun vähentyessä hoidon kesto pitenee. Sitten voit työskennellä intensiivisemmin vaurioituneen alueen kanssa.
Kodunkaulan hieronnan tulisi olla hellävaraisempaa. Voimakasta painetta ja vaivaamista ei suljeta pois. Ei kunnollasuoritettu toimenpide voi aiheuttaa lihaskouristuksia ja lisääntynyttä kipua.
Hierontaterapeutin liikkeiden tulee olla epäteräviä, rauhallisia, pehmeitä ja rytmisiä. Istunnon kestoa ei pidä lykätä. Hieronnan aikana tulee seurata potilaan oloa.
Terapeuttista selkähierontaa ei voi tehdä akuuttiin tulehdukseen, pahenemiseen ja ihosairauksiin. Mutta myös selkäkipujen puuttuessa on suositeltavaa tehdä tämä toimenpide vähintään kahdesti vuodessa.
