Glukoosi on yksi kehomme tärkeimmistä energiamateriaaleista. Kun ihmiset puhuvat sokerista, he tarkoittavat sitä. Kehon solujen, myös aivojen, asianmukainen toiminta on mahdollista, jos sokeri on normaalia. Koska saamme glukoosia vain syömästämme ruoasta, sen määrä voi joskus olla enemmän ja joskus vähemmän. Poikkeamat ovat kuitenkin merkityksettömiä, eikä verensokeritasojen normi muutu vuosien varrella, olipa kyseessä teini 15-vuotiaana tai isoisä 72-vuotiaana. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitkä glukoosiarvot ovat oikeita ja mitkä eivät, ja pohdimme myös, miksi ne voivat muuttua.
Mistä glukoosi on vastuussa ja mikä vaikuttaa sen tason vakiintumiseen veressä?
Kuten aiemmin mainittiin, sokeri on kudosten ja solujen tärkein energiamateriaali. Joutuessaan kehoon se kerääntyy enimmäkseen maksaan glykogeenin muodossa, joka hormonien pyynnöstä muuttuu takaisin glukoosiksi. Normaali verensokeritasohaiman tuottaman insuliinin tukemana. Samaan aikaan kaikki muut kehon hormonit (kuten adrenaliini, kortisoli ja muut) lisäävät glukoositasoja.
Mitä indikaattoreita pidetään normaaleina?
Aluksi haluaisin huomauttaa, että verensokeritasojen normi on sama sekä miehillä että naisilla missä tahansa iässä. Analyysit otetaan aina tyhjään vatsaan aikana, jolloin kehossa ei ole tulehdusta, sillä se voi vaikuttaa suorituskykyyn. Joten jos puhumme siitä, mikä normaalin verensokeritason tulisi olla, on syytä ottaa huomioon, että se voi muuttua vuorokaudenajan mukaan. Siihen vaikuttavat myös ruokailut. Terveellä ihmisellä ennen aamiaista sokeri on 3,3-5,5 mmol / l. Kaikki ensimmäisen luvun alapuolella on hypoglykemiaa (matala verensokeri), ja kaikki toisen luvun yläpuolella on hyperglykemiaa (korkea). Aterian jälkeen sokeri ei ylitä 7,8 mmol / l. Sormen ja suonen verensokeriarvot ovat erilaisia.
Kuinka lapset voivat?
Yli viisivuotiaalla lapsella tulee olla sama glukoosipitoisuus kuin aikuisella. Ja 1 vuodesta 5 vuoteen - 3,3-5,0 mmol / l, 1 vuoteen asti - 4,4 mmol / l.
Milloin diabetes diagnosoidaan?
Luottaen diabeteksen k altaisen sairauden, asiantuntija voi perustua vain kolmen testin tuloksiin, jotka osoittavat:
- korkea glykoitu hemoglobiini (jopa 5,7 %);
- sokeriindikaattorit,jotka ylittävät 11 mmol/l 60 minuuttia 75 g glukoosin ottamisen jälkeen;
- kohonnut verensokeri ennen ateriaa.
Miksi verensokeri nousee?
Diabetesen syitä on useita. Heidän joukossaan:
- jatkuva stressi, ylityö;
- perinnöllisyys;
- painoongelmat;
- virukset, infektiot;
- epätasapainoinen ruokavalio;
- haimasyöpä;
- epäaktiivinen elämäntapa.
Tässä artikkelissa opimme kuinka paljon verensokeria terveellä ihmisellä pitäisi olla ja mikä vaikuttaa suorituskykyyn. Normaalin tilan ylläpitämiseksi sinun tulee syödä oikein, liikkua usein, harjoitella ja jos havaitset korkean sokerin merkkejä, ota yhteys lääkäriin.
