Millainen 15-vuotias ja sitä vanhempi nainen (mutta myös miehet) ei halua näyttää houkuttelev alta vastakkaisen sukupuolen silmissä? On hyvä, jos luonnolla on alun perin terveyttä ja hyvä, suhteellisesti kehittynyt vartalo. Ja jos ei? Tällaisissa tapauksissa liikunta voi auttaa merkittävästi, mutta tätä varten sinulla on oltava tahdonvoimaa. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi pakottaa itseään, läheisiään, säännöllisesti treenaamaan salilla ja olemaan syömättä liikaa, syömällä tasapainoisia aterioita ja monta kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina.
Onneksi markkinoilla on nykyään monia lääkkeitä ja biologisesti aktiivisia ravintolisiä, jotka auttavat torjumaan ylimääräistä rasvaa. Tällaisten lääkkeiden koostumus voi sisältää paljon erilaisia aineita ja elementtejä. Yksi tällainen ainesosa on hydroksisitruunahappo (HCA).
Missä häntä pidetään?
Eurooppalaisten tuntematon, mutta aasialaisille jo tuttu hämmästyttävä hedelmä - Garcinia Cambogia - on ollut Thaimaan ja Intian väestössä vuosisatojen ajan erittäin edullinen ja tehokas painonpudotuskeino. Lisäksi Etelä-Aasian maiden asukkaat käyttivät sitä lääkkeenä moniin sairauksiin. ATErityisesti ihmiset ovat huomanneet, että garcinia lisää elinvoimaa ja tyytyväisyyttä elämään, itseensä ja ympäröivään maailmaan.
Garcinia-uute parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, mikä johtaa usein painonpudotukseen. Tätä vaikutusta helpottaa hedelmän sisältämä hydroksisitruunahappo.
Toimintamekanismi
Tämä aine estää glukoosin muuttumista rasvasoluiksi. Painonpudotus saavutetaan säännöllisellä päivittäisellä lääkkeellä, joka sisältää hydroksisitruunahappoa tietyissä suhteissa, johtuen kolmesta tekijästä:
1. Rasvan muodostus glukoosista hidastuu.
2. Veren glukoositaso nousee, koska se muuttuu rasvasoluiksi tavallista hitaammin. Seurauksena on ruokahalun väheneminen (ihmiskehon glukoosi on nälän merkki: mitä vähemmän sitä on, sitä akuutimpi nälän tunne ja päinvastoin).
3. Veren sokeripitoisuus on tavallista korkeampi, mikä on syynä kehon aineenvaihduntaprosesseja nopeuttavien hormonien lisääntyneeseen tuotantoon.
Lisäksi joidenkin laboratoriotutkimusten tulosten mukaan hydroksisitruunahapon vaikutuksella on stimuloiva vaikutus rasvan hapettumisprosesseihin ja L-karnitiinin synteesiin (tämän aineen tehtävänä on rasvan kuljettaminen hapot mitokondrioihin).
Vapautumismuodot ja annostelu
Spesialistit uskovat, että tuotteen tehokkuudesta kannattaa puhuasiinä tapauksessa, että lääkkeen hyväksytty annos on 250 - 500 mg. Jos itse garciniaa käytetään painonpudotukseen, on pidettävä mielessä, että sen uutteessa olevaa hydroksisitruunahappoa on 50-60%. Eli määrä on kaksinkertaistettava: 500-1000 mg päivän aikana - tämä on garcinian annos.
Huomattavan vaikutuksen saavuttamiseksi hydroksisitruunahappoa sisältäviä lääkkeitä tai ravintolisiä tulee ottaa 2-3 kuukauden ajan. Tämä tulee tehdä joko ennen ateriaa tai aterioiden aikana.
Suosituimmat huumeet
Lääkemarkkinoilla on nykyään tietty luettelo lääkkeistä, jotka sisältävät hydroksisitruunahappoa tietyssä määrässä (jossain enemmän, jossain vähemmän). Suosituimpia ovat Garcinia Forte (Evalar, RF) ja Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Ensimmäinen lääke sisältää 60 mg jokaisessa annoksessa, toinen - 250 mg pääkomponenttia, joka on hydroksisitruunahappoa. Apteekissa näitä lääkkeitä tarjotaan kuluttajille tabletteina. Pakkaus "Garcinia Forte" sisältää 80 tablettia 100 mg garcinia-uutetta, pakkauksessa "Citrimax" - 90 tablettia 500 mg.
Ensimmäisen (Venäjän federaation valmistaman) lääkkeen tehokas annos on 4 tablettia päivässä, eli pakkaus riittää 20 päiväksi. "Citrimax" tulee ottaa kolme kertaa päivässä, yksi tabletti (pakkaus kestää kuukauden).
Tutkimus ja tehokkuus
Garcinian hedelmistä ja sen kuoresta saatua uutetta käytettiin laajasti kansanlääketieteessä (jaAyurveda erityisesti). Sitä otettiin useisiin eri sairauksiin. Uutetta käytettiin ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon (laksatiivina ja ruoansulatusprosessien toiminnan stimuloimiseen), otettiin kuukautisten viivästyessä, vesipulaan ja reumaan. Tätä kasvia käytettiin myös matojen ja muiden loisten torjuntaan punataudin ja hyvänlaatuisten kasvainten hoidossa.
Uutteen tärkein vaikuttava aine (hydroksisitruunahappo), kuluttajien arvostelut ja tutkijoiden tekemät tutkimukset alettiin asemoida löydökseksi ylipainoa torjuvien lääkkeiden alalla. Aluksi kokeita suoritettiin eläimillä (tunnetaan ainakin seitsemän tutkimusta, joissa oli mukana yli 100 koe-eläintä). Hydroksisitruunahappoa käytettäessä paino väheni tehokkaasti henkilöillä, joilla oli geneettisten tekijöiden tai hypotalamuksen vaurion aiheuttama korkea lihavuus. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että kun GLA:ta otettiin suun kautta, rasvahappojen ja kolesterolin synteesi heikkeni maksassa.
Vasta-aiheet
Ei kuitenkaan ilman vasta-aiheita garcinia-uutteen käytölle. Ihmiset, joilla on yksilöllinen intoleranssi lääkkeen pääkomponentille ja mille tahansa sen komponentille, eivät saa ottaa sitä. Hydroksisitruunahappo aiheuttaa haittaa (ja melko huomattavaa!) Diabetespotilaille. Älä käytä lääkkeitä GLA:n kanssa raskaana oleville naisille ja imettäville äideille. Ilman lääkärin kuulemista tällaisten lääkkeiden käyttöä ei voida hyväksyä ihmisille, jotka kärsivät mistä tahansapoikkeamat ja aivotoiminnan häiriöt (erityisesti Alzheimerin tauti).
Hydroksisitruunahappoa sisältäviä lääkkeitä ottavat erittäin varovaisesti potilaat, joilla on sepelv altimotauti ja verenpainetauti.
Sivuvaikutukset
Yleensä lähes mitään ei tiedetä sivuvaikutuksista, jotka aiheuttivat korkean hydroksisitruunahappopitoisuuden (ja vielä varsinkin alhaisen) lääkkeiden käytön. Todennäköisesti hengenvaarallisia reaktioita ei ole havaittu tutkimuksen aikana eikä ihmisten FKL:n vuosien käytön aikana.
Lääkevalmistajat kuitenkin ilmoittavat, että hydroksisitruunahapon tehokas annos painonpudotukseen on 250-500 mg. Mutta riippumattomat tutkimukset osoittavat toisenlaisen tuloksen. Painon pudottamiseksi ihminen tarvitsee 1-1,2g päivässä. Ja sellaisina annoksina GLA on maksatoksista eli se vaikuttaa negatiivisesti maksaan. Jokaisella kuluttajalla on siis jotain pohdittavaa ennen tällaisen lääkkeen käytön aloittamista.
Erityiset vastaanotto- ja ravitsemusominaisuudet
Lääkkeen ottamisen yksityiskohdat riippuvat suurelta osin vapautumismuodosta. GLA:ta sisältävät valmisteet tulee ottaa käyttöohjeen mukaan. Lisäksi näitä tuotteita käytettäessä on tärkeää juoda vähintään 2,5 litraa nestettä päivän aikana.
Lisäksi vain tasapainoinen ruokalista on tae "ruokahalun estomekanismin" tehokkaasta toiminnasta, jota tukee monien painonpudotuslääkkeiden komponentti, kutenhydroksisitruunahappo.
Missä on ihmiskehon glykogeenin päävarasto? Varmasti maksassa. Kyllästyssignaali annetaan vain, kun, kuten sanotaan, "varasto on täysin täynnä", eli maksan glykogeenivarasto on maksimaalinen. Jos henkilö noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, glykogeenivarastot ovat puutteellisia. Tästä syystä sinun ei pitäisi odottaa mitään huomattavaa menestystä garciniauutteilta rajoittamalla itsesi hiilihydraatteihin. Nämä GLA-koostumukset ovat ihanteellisia niille, joiden ruokavalio on tasapainoinen ja painonpudotukseen tähtäävä.
Vai onko se vieläkään tehoton?
Hydroksisitruunahappo, jonka tehokkuutta koskevat arviot ovat hyvin, hyvin ristiriitaisia virallisen lääketieteen puolelta, ovat valmistajat asettaneet aineeksi, joka estää glukoosin imeytymistä elimistöön. Tämän seurauksena rasvakertymät eivät kerry. Itse asiassa ihmiskeho imee niin paljon glukoosia kuin se tulee ulkopuolelta. Näyttöön perustuvan lääketieteen kannattajien mukaan mitkään aineet (mukaan lukien GLA) eivät pysty poistamaan glukoosia elimistöstä hajoamatta sitä ensin.
Valmistajat kertovat kuluttajille, että hydroksisitruunahappoa sisältävät rasvanpolttimet ovat tehokkaita kaikilla ruokavalioilla, mutta suosittelevat välttämään suklaan, makeisten ja muiden herkkujen syömistä. Mutta loppujen lopuksi lääkkeet ja ravintolisät, joiden koostumuksessa on GLA, pystyvät poistamaan makeisten himoa, alentamaan veren glukoositasoa ja poistamaan sen (glukoosin) kehosta halkeilematta. Vai eikö oleeikö?
Arvostelut
Itse asiassa on vaikea löytää arvosteluja sellaisesta aineesta kuin hydroksisitruunahappo. Suurin osa mielipiteistä – sekä positiivisista että negatiivisista – keskittyy Garcinia Forteen ja muihin GLA:ta sisältäviin lääkkeisiin.
Melko suuri joukko kuluttajia oli tyytyväisiä hydroksisitruunahappoon perustuviin lääkkeisiin ja ravintoliseihin. Huolimatta siitä, että kaikki eivät onnistuneet istumaan jäykillä ruokavalioilla, positiivisen suuntautumisen tulokset tapahtuivat. Lisäksi, kuten potilaat totesivat, syödyt ruoka-annokset pienenivät, ei siksi, että annosten määrää olisi pitänyt valvoa tiukasti, vaan koska he halusivat syödä paljon vähemmän kuin ennen.
Haluttu vaikutus saavutettiin eri potilailla eri ajanjakson aikana. Joku tunsi positiivisen painonpudotuksen suuntauksen 1,5–2 viikon jälkeen ja joku havaitsi positiivisen tuloksen 3–4 viikon kuluttua.
Kysymykseen, mitkä ruoat sisältävät hydroksisitruunahappoa, vastaus voidaan antaa hyvin yksiselitteisesti: Garcinia cambogian ja useiden muiden eksoottisten hedelmien hedelmissä. Yksittäiset potilaat ovat ottaneet garcinia-uutetta ja GLA:ta sisältäviä lääkkeitä, ei laihdutustarkoituksessa, vaan immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Ja he tunsivat myös hyvinvoinnin parantuneen ja sävyn nousevan.
Hydroksisitruunahappoa sisältävistä lääkkeistä on kuitenkin myös negatiivisia arvosteluja. Useimmissa tapauksissa se ei olevakavia tai kohtalokkaita seurauksia. Potilaat sanovat, että he eivät yksinkertaisesti saaneet odotettua vaikutusta.
Ja mikä on tulos?
Ja tulos on tämä: jokainen ihminen on yksilöllinen. Ja tämä tarkoittaa, että voit saavuttaa painonpudotuksen syömällä tasapainoisesti etkä käytä rasvanpolttoaineita, tai voit noudattaa dieettejä ja niellä lääkkeitä ruokahalun vähentämiseksi kourallisissa, mutta et silti saavuta toivottua vaikutusta (tässä tapauksessa painoa). tappio). Siksi, jos koostumuksessa olevat lääkkeet, joissa on hydroksisitruunahappoa, auttoivat jotakuta saavuttamaan halutun tuloksen, tämä ei tarkoita ollenkaan, että nämä lääkkeet olisivat 100% tehokkaita kaikille ihmisille, jotka haluavat pudottaa ylimääräisiä kiloja. Heillä on kuitenkin oikeus olemassaoloon. Lisäksi GLA:ta sisältävien lääkkeiden hinnat vaihtelevat hyvin laajasti. Nämä voivat olla halpoja vitamiinikomplekseja ja ravintolisiä, jotka ovat saatavilla useille kuluttajille, tai kalliita rasvanpolttoaineita, joihin kaikilla ostajilla ei ole varaa.
