Nirtistys polvinivelissä ei ole vain epämiellyttävä ja ärsyttävä ilmiö. Joskus se on myös oire tärkeämmistä kehon ongelmista. Joten miksi polvisi halkeilevat? Mistä tämä epämukavuus johtuu? Kuinka vaarallista tämä on terveydelle? Vastaukset näihin kysymyksiin kiinnostavat monia ihmisiä.
Miksi polveni rätisee? Fyysinen aktiivisuus
Polvinivel toimii kuin iskunvaimennin kävellessä. Pääkuorma laskee hänelle. Ja ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti alttiina voimakkaalle fyysiselle rasitukselle, nivelpinnat kuluvat ajan myötä. Tämä ilmiö ei ole harvinainen esimerkiksi urheilijoiden, raskaan fyysisen työn ihmisten tai jatkuvaa seisoma-asentoa vaativien ammattien edustajien keskuudessa (esimerkiksi tarjoilijat, myyjät jne.). On todistettu, että jopa jatkuva 5-6 kilon painon kantaminen vaikuttaa negatiivisesti nivelten kuntoon.
Toisa alta polvien nykiminen voi liittyä myös passiiviseen elämäntapaan, liikunnan puutteeseen. Varmasti ihmisetjotka liikkuvat vähän ja viettävät suurimman osan ajastaan istuen, koko elimistön, myös polvinivelten, toiminnassa on häiriöitä.
Meidän on myös mainittava epämukavat kengät. Jatkuva korkokenkien käyttö ei aiheuta muutoksia vain jalan kaaressa, vaan johtaa myös väärään kehon painon jakautumiseen - seurauksena polvilleen kohdistuu paljon suurempi kuormitus.
Miksi polveni rätisee? Ylipaino ja aliravitsemus
Jos 5 kilon pukeutuminen voi vaikuttaa huonosti ihmisen elämänlaatuun, niin voi vain kuvitella, millaista kuormitusta polvinivelet kokevat, jos ylipainoa on 10, 20 ja vielä enemmän. Tietenkin ihmisillä, jotka ovat lihavia, nivelpinnat kuluvat paljon nopeammin.
Crunching voi liittyä myös aliravitsemukseen, erityisesti suolaisten ja mausteisten ruokien väärinkäyttöön. Tasapainoisen ruokavalion puuttuessa elimistö ei saa tarvittavaa määrää ravintoaineita ja rakennusmateriaaleja, mikä vaikuttaa nivelten toimintaan - melko usein suolakertymiä paikallistuu niihin.
Miksi polveni rätisee? Niveltulehdus
Niveltulehdus on melko yleinen nivelsairaus, johon liittyy kulumista ja muutoksia nivelpinnoissa. Sen tärkeimmät oireet ovat nivelten nykiminen ja kipu. Itse asiassa kaikki edellä mainitut tekijät voivat johtaa polven nivelrikkoon. Lisäksi sairaus voi olla perinnöllinen, johtua traumasta, leikkauksesta tai aineenvaihduntahäiriöistä.
Kuinka hoitaa niveliä?
Tämä kysymys tulee aina ihmisille, jotka kärsivät rypistymisestä ja epämukavuudesta polvessa. Mutta tällaista ongelmaa ei pidä jättää huomiotta - on parempi ottaa välittömästi yhteys lääkäriin. Vain kokenut asiantuntija pystyy määrittämään syyn ja kertomaan, kuinka ja miten niveliä hoidetaan. Joskus potilaalle voidaan määrätä joitain lääkkeitä tai vitamiinikomplekseja. Muissa tapauksissa säännöllinen hieronta ja oikea ravitsemus ovat enemmän kuin tarpeeksi. Ja tietenkään älä unohda fyysistä aktiivisuutta - polvinivelsairauksien tapauksessa lääkäri valitsee oikean sarjan terapeuttisia harjoituksia.
