Tänään kutsumme sinut keskustelemaan erilaisista fosforivalmisteista ja siitä, miksi kehomme sitä ylipäätään tarvitsee. Aloitetaan siitä, että tämä makroravintoaine on elintärkeä, koska juuri hän osallistuu moniin kehomme biologisiin prosesseihin. On tärkeää tietää, että jokainen solumme sisältää fosforia, mutta suurin määrä löytyy luista ja hampaista.
Varmasti monet ovat kuulleet, että keskiaikaiset alkemistit ovat pitkään yrittäneet löytää niin sanottua viisasten kiveä. Uskottiin, että tämä reagenssi kykeni muuttamaan minkä tahansa metallin kullaksi ja pelastamaan kenen tahansa hengen ja nuoruuden. Tämän aineen keksimisen yhteydessä tehtiin monia löytöjä, mukaan lukien fosforiksi kutsuttu alkuaine.
Fosfori kehossamme
Miksi monia kehotetaan ottamaan fosfori- ja kalsiumvalmisteita, joita on yleensä saatavillamillaisia ravintolisiä? Se on aika helppo selittää. Asia on siinä, että fosfori on luukudoksen pitoisuudessa toisella sijalla heti kalsiumin jälkeen. Mutta ensimmäinen on välttämätön toisen assimilaatioon. Ja luuston vahvuus riippuu kalsiumista.
Fosfori kehossa voi olla kahdessa muodossa:
- epäorgaaniset yhdisteet (yhdisteet, joissa on kalsiumia, natriumia, magnesiumia ja kaliumia);
- orgaaniset yhdisteet (nukleiinihapot, lipidit, hiilihydraatit).
Vuorovaikutus
Vitamiinia tarvitaan parempaan fosforin imeytymiseen:
- A;
- D;
- F.
Lisäksi vaaditaan seuraavat kohteet:
- kalsium;
- magnesium;
- rauta.
Huomaa, että kaiken on oltava tasapainossa. Jos kehossa on liikaa yllä olevia aineita, fosforin imeytymisprosessi päinvastoin vaikeutuu. Jos kyse on tämän alkuaineen ylimäärästä, keholle erittäin tarpeellisten alkuaineiden - kalsiumin ja magnesiumin - imeytyminen häiriintyy.
On myös tärkeää huomata, että B3-vitamiini ei imeydy elimistössä ilman R:tä. Tämän perusteella potilaalle on määrättävä fosforivalmisteita, jos B3-vitamiinia tarvitaan.
Biologinen rooli
Kuten aiemmin mainittiin, suurempi määrä tätä alkuainetta (noin 70 %) löytyy luiden ja hampaiden kudoksista. Tästä huolimatta P:tä löytyy kehomme jokaisesta solusta. Se suorittaa useita erittäin tärkeitä toimintoja:
- vastaa solujen kasvusta;
- auttaa munuaisia toimimaan kunnolla;
- stimuloi tiettyjen vitamiinien ja alkuaineiden imeytymistä;
- vapauttaa energiaa ruoasta;
- osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin;
- vaikuttaa hermoston toimintaan;
- säätelee happo-emästasapainoa;
- aktivoi entsymaattisia reaktioita;
- vastaa luunmuodostuksesta ja hampaiden terveydestä;
- tukee sydän- ja verisuonitoimintaa.
Juuri tästä syystä lääkärit määräävät tämän alkuaineen puutteen vuoksi fosforivalmisteita, jotka kompensoivat sen puutetta ja vaikuttavat myönteisesti potilaan yleiseen terveyteen.
normit
Kaikki tätä aihetta koskevat tiedot näkyvät tässä osiossa esitetyssä taulukossa. Huomaa, että nämä ovat keskimääräisiä lukuja. Kovalla fyysisellä rasituksella indikaattori voi nousta jopa 2-kertaiseksi.
| Ikä | Päivittäinen arvo (mg) |
| syntymästä 6 kuukauteen | 100 |
| 7-12 kuukautta | 275 |
| 1-3 vuotta | 800 |
| 3-7 vuotta | 1350 |
| 7-10 vuotta | 1600 |
| 11-18 vuotta vanha | 1800 |
| 19-70 vuotta vanha | 2000 |
| yli 70 vuotta | 1800 |
| raskaana olevat naiset | 1800-2000 |
Olemme jo puhuneet tämän elementin hyödyistä kehollemme. Fosforia sisältävät valmisteet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä sen puutteen vuoksi, koska vuonnaTämän seurauksena voimme kohdata useita epämiellyttäviä ilmiöitä. Puhumme niistä hieman myöhemmin.
Fosfori raskauden aikana
Kaikki hivenaineet, jotka osallistuvat fysiologisiin prosesseihin, ovat välttämättömiä naiselle ja vauvalle raskauden aikana. Näitä ovat:
- kalsium;
- fosfori;
- magnesium ja niin edelleen.
Jotta vauva voi kehittyä täysin kaikissa raskauden vaiheissa, on välttämätöntä saada riittävästi hyödyllisiä alkuaineita ja kivennäisaineita elimistöön. Joten odottavan äidin ruokalistan edellytys on sisältö vaaditussa määrässä:
- kalsium;
- fosfori;
- orava;
- D-vitamiini.
Muista: paljon ei aina ole hyvä asia. Älä koskaan ota fosforilisää keskustelematta lääkärisi kanssa. Ja nyt lyhyesti syistä raskaana olevien naisten lisääntyneeseen P:n tarpeeseen.
- Tämä elementti on rakennusmateriaali murujen luille ja sisäelimille.
- Vastuu hermoston kehityksestä ja lihaskudoksen vahvuudesta.
- Muodostaa vauvan RNA:ta ja DNA:ta.
- Ruoansulatuskanavan normalisointi.
- Mathan ja maksan eritystoiminnan hallinta.
- Varmistaa joidenkin mineraalikomponenttien paremman imeytymisen.
Rankaana olevan naisen tärkein fosforin lähde on ruoka. Tämän perusteella raskaana olevia naisia kehotetaan suosimaan luonnollisia tuotteita, jotka sisältävät runsaasti fosforin lisäksi myös kalsiumia, rautaa ja niin edelleen.seuraava.
Vika
Fosforin puutostilaa lääketieteellisissä piireissä kutsutaan hypofosfatemiaksi (0,81 - 0,32 mmol / l elementtiä veressä). Puutos voi olla merkki seuraavista patologioista:
- osteomalasia (luuvaurio);
- munuaisten tubulaarinen asidoosi (kyvyttömyys poistaa happoa verestä virtsan mukana);
- steatorrea (suurten rasvamäärien erittyminen ulosteeseen);
- hypokalemia (kaliumin puute);
- hengitysalkaloosi (hyperventilaatiosta johtuva Ph-arvon suuri nousu) ja niin edelleen.
Jos kaikki kehon järjestelmät toimivat täysin, elementin puutetta havaitaan erittäin harvoin. Hypofosfatemiaa havaitaan joillakin ihmisillä:
- jotka ovat täysin nälkäisiä;
- alkoholin väärinkäyttö;
- vakaasti korkea verensokeri;
- jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä (antasideja).
Puhumme hieman myöhemmin, mitkä valmisteet sisältävät fosforia, mutta nyt on tärkeää huomata, että indikaattorin ei-kriittinen lasku on havaittavissa:
- lapset;
- henkilöt, joilla on tilapäinen hivenravinteiden puutos ruoassa;
- kroonisia sairauksia sairastavat;
- henkilöt, joilla on korkea magnesium-, alumiini- tai kalsiumpitoisuus;
- keinotekoisesti ruokitut vauvat.
Oireita ovat:
- krooninen väsymys;
- hengityshäiriö;
- ärtyneisyys;
- ahdistus;
- voimakkaat painonvaihtelut;
- heikkous;
- vähentynyt nivelten liikkuvuus;
- ruokahalun puute;
- luukipu ja niin edelleen.
Liika
Tässä osiossa puhutaan lyhyesti hyperfosfatemiasta (seerumin fosfori yli 1,46 mmol/L).
Tärkeimmät syyt:
- alentunut glomerulusten suodatusnopeus;
- lisäkilpirauhasten tehostunut toiminta;
- pseudohypoparatyreoosi;
- suuren määrän alkuainetta syöminen ruoan kanssa;
- usein laksatiiviset peräruiskeet.
Sairaus on oireeton, mutta siinä esiintyy hypokalsemiaa (kalsiumin puutos), jolle on tunnusomaista seuraavat oireet:
- yliherkkyys;
- vapina;
- kouristukset;
- GI-verenvuoto;
- unihäiriö;
- oksentaa;
- takykardia ja niin edelleen.
Huumeet
Nyt puhumme valmisteista, jotka sisältävät fosforia, kalsiumia ja magnesiumia, jotka ovat niin välttämättömiä kehollemme. Valmisteet, joissa on fosforia sisältäviä yhdisteitä:
- "Fitin";
- "ATF-pitkä";
- kalsiumglyserofosfaatti ja niin edelleen.
Vitamiini-mineraalikompleksit:
- "Centrum";
- "Vitrum";
- "Complivit";
- "Duovit";
- "Aviton";
- "Supradin";
- "Arthromax";
- "Geriatrinen kastelu";
- "K altsinova";
- "Entsymaattinen terapia kalsium, magnesium, fosfori, D-vitamiini".
Fosfori- ja kalsiumvalmisteita käytetään hoidossa joissakin tapauksissa:
- hypofosfatemia;
- munuaiskivet.
Fosfaatteja käytetään myös laksatiivisissa peräruiskeissa tai ravintolisien muodossa vähentämään lihaskipua tai liiallista väsymystä. Keltaista ja valkoista fosforia käytetään myös lääkinnällisiin tarkoituksiin, mutta äärimmäisissä tapauksissa ja hoitavan lääkärin tiukassa valvonnassa. Tämä johtuu sen voimakkaasta myrkyllisyydestä.
D-vitamiini ja fosfori
Kuten aiemmin mainittiin, tiettyjä vitamiineja ja muita alkuaineita tarvitaan P:n parempaan imeytymiseen. Näitä vitamiineja ovat mm. D. Kiinnitä huomiota siihen, että näiden aineiden ylimäärä vaikeuttaa fosforin imeytymistä.
Fosforia ja D-vitamiinia sisältäviä tuotteita on melko helppo löytää. Useimmat ravintolisät, jotka ovat täynnä apteekkiikkunoita, lisäävät tämän yhdistelmän lisäksi magnesiumia, kalsiumia ja muita kehollemme välttämättömiä alkuaineita.
D-ryhmän vitamiinit ovat välttämättömiä elimistöllemme, koska ne suorittavat monia tärkeitä tehtäviä, kuten lapsen ja aikuisen kehon kehittämisen, rakenteen ja ylläpidon.
