Miksi näet painajaisen, ja hyvin usein saman? Tästä aiheesta on monia versioita, tutkimuksia ja teorioita. Unet ovat ihmiselämän terra incognita. Siksi lopullista vastausta ei toistaiseksi ole. Mutta on olemassa monia spekulaatioita, jotka on tiivistetty ja jotka voivat hahmotella syitä, miksi ihmiset näkevät painajaisia. Nämä hypoteesit perustuvat lääketieteelliseen ja psykologiseen tutkimukseen.
Painajaisten psykologiset syyt
Psykologit tunnistavat todennäköisimpiä elämäntilanteita, jotka johtavat painajaisiin.
Nämä ovat tapahtuneita traagisia tapahtumia, läheisten kuolema, sairaudet, irtisanominen tai jyrkkä muutos työssä, toimialassa. Joidenkin ratkaisemattomien tilanteiden läsnäolo tosielämässä, viivästykset, jotka vuotavat alitajunnan läpi yökauhuksi. Psykologit ovat myös havainneet, että painajaiset kummittelevat ihmisiä, jotka ovat epäluuloisia, ahdistuneita, päättämättömiä,epävarma, negatiivinen ja liian vastaanottavainen. Miksi muuten näet painajaisia? Se voi olla kroonisen stressin, todellisten konfliktitilanteiden, unen puutteen, täydellisen väsymyksen kaiku. Mitä psykologit neuvovat lopettamaan tämän öisen kauhuelokuvan? Ensinnäkin, jos puhumme henkilökohtaisista ominaisuuksista, yritä muuttaa, harkita uudelleen näkemystäsi elämästä, oppia olemaan optimisti, hankkia itseluottamusta. Toiseksi, muuta elämäntapaasi, nuku tarpeeksi, ole useammin ilmassa, älä anna kaikkien negatiivisten tilanteiden käydä läpi.
Miksi näen usein painajaisia?
Psykologien mukaan he voivat olla kumppaneita ihmisen elämässä käännekohdassa, jonka ohittaessa hän kypsyy ja siirtyy seuraavaan vaiheeseen. Usein tällaiset unet kuvaavat häntä nousevan ulos labyrintista, piiloutumassa takaa-ajoilta, pakenevan ansasta tai taistelemassa petoeläintä vastaan.
Painajaiset ovat useimmiten symbioosi jokapäiväisestä elämästämme, ja tässä salatussa muodossa ne edustavat huolta talouden tilasta, terveydestä, itsensä ja lasten tulevaisuudesta.
Miksi näet painajaista: lääketieteelliset syyt
Painajainen voi olla syynä tietyn ryhmän huumeisiin, kuorsaukseen, yöllisiin migreeneihin ja rytmihäiriöihin. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että joskus kauhistuttavat unet ovat sairauksien, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudin ennakkoedustajia. On todistettu, että rytmihäiriöpotilaat kärsivät kauheista näkyistä 3 kertaa useammin, ja ne, jotka kokevat yöllisiä migreenikohtauksia, eivät ole yhtä alttiita tälle.
Syynä on kuitenkin usein käyttäytymisen rikkominen REM-univaiheessa. Tässä on tietty "kytkin", joka ei salli kauhean kuvan kehittymistä. Mutta tässä tapauksessa se ei toimi, koska tästä vastuussa oleva aivojen osa on vaurioitunut (kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudissa). Unettomuudesta kärsivät ihmiset voivat myös kärsiä epämiellyttävistä visioista. Toistuvat heräämiset ja epävakaa uni saavat sinut kokemaan painajaista yhä uudelleen ja uudelleen. Epämiellyttävät visiot voivat johtua myös iltaisesta ylensyömisestä, television, elokuvien, tietokonepelien katselusta, tukkoisuudesta tai kylmästä makuuhuoneessa. Miksi painajainen tapahtuu edelleen? Lääketieteellisestä näkökulmasta nämä visiot johtuvat hyvin usein masennuslääkkeiden käytöstä, alkoholin juomisesta, huumeista, tupakoinnista, roskaruoasta.
