Haukottelu on tiedostamaton hengitystoiminto, syvä pitkä sisäänhengitys ja nopea uloshengitys. Samaan aikaan suu on auki, ja itse haukotteluprosessiin liittyy tyypillinen ääni. Ensi silmäyksellä haukottelu näyttää olevan luonnollinen prosessi keholle, mutta joissain tapauksissa liiallisesta haukottelusta voi tulla sairauden oire. On olemassa useita hypoteeseja, jotka vastaavat kysymykseen, miksi ihmiset usein haukottelevat. Lääkärit tutkivat, miksi tämä prosessi on välttämätön keholle, mutta he eivät ole tehneet lopullisia johtopäätöksiä.
Miksi ihmiset haukottelevat?
Katsotaan yleisimpiä hypoteeseja, jotka selittävät, miksi ihmiset usein haukottelevat ja miten se vaikuttaa kehon yleistilaan.
Haukottelu kehon apuna aivokudosten hapen puutteessa. Syvemmän hengityksen aikana verenkiertoon pääsee enemmän happea kuin normaalin hengityksen aikana. Kehon kyllästyminen hapella kiihtyy verenkiertoon ja aineenvaihduntaan, mikä saa ihmisen ja koko kehon paremmintulee sävyyn. Siksi eri tilanteissa, kun happitasapaino on häiriintynyt, ihminen haukottelee ja muuttuu iloisemmaksi. Esimerkiksi haukottelu unen jälkeen tai pitkä yksitoikkoinen työ
Haukottelu jäähdyttää aivoja. Tutkijat pystyivät todistamaan tämän vaikutuksen suorittamalla kokeen, jossa kaksi ihmisryhmää katsoi videoita haukotelluista näyttelijöistä. Osallistujat, joilla oli kylmä kompressi otsassaan, haukottivat vähemmän kuin ne, joilla oli lämmin kompressi tai ilman sitä
Haukottelun hyödyllisiä ominaisuuksia
- Auta tukkoisia korvia. Miksi haukottelet usein, kun lentokone muuttaa korkeutta? Haukottelu auttaa lievittämään äärimmäisten paine-erojen aiheuttamaa korvan tukkoisuutta.
- Lämmittely lihaksille. Haukottelun aikana ihminen yleensä tahattomasti venyttelee ja hikoilee jäätynyttä vartaloa. Siten haukottelu valmistaa ihmistä toimintaan. Joten opiskelijat haukottelevat kokeeseen valmistautuessaan ja taiteilijat - ennen esitystä. Tämä selittää myös sen, miksi ihmiset haukottelevat, kun he ovat tylsistyneet tai haluavat nukkua – haukottelu auttaa piristämään ja työstämään jäykkiä lihaksia.
- Hermoston suojaaminen. Vakavan keskustelun tai jännittävän tilanteen aikana henkilö saattaa kysyä itseltään: "Miksi haukotan usein?" Tällainen reaktio on eräänlainen rauhoittava aine keholle, joka auttaa selviytymään stressistä.
- Rentouttava vaikutus. Jos ihminen haluaa nukkua, haukottelu auttaa kehoa rentoutumaan ja valmistautumaan uneen.
Haukottelu sairauden merkkinä
Toistuva ja pitkittynyt haukottelu on oire kehon epäterveestä tilasta. Tämä voi olla yksi merkki unihäiriöistä, korkeasta verenpaineesta, masennuksesta tai vakavasta ahdistuneisuudesta. Siksi tapauksissa, joissa haukottelu voittaa ihmisen jatkuvasti, on parempi kääntyä lääkärin puoleen - tarkistaaksesi paineen, verisuonten tilan ja sydämen. Ja ensin sinun täytyy yrittää olla vähemmän hermostunut, nukkua tarpeeksi ja täydentää kehon vitamiini- ja kivennäisaineita.
Haukottelun peiliominaisuus
Haukottelu on ilmiö, joka voidaan "tartuttaa". Miksi haukottelet usein, kun näet ihmisten suun auki tosielämässä tai televisiossa? Aivokuoressamme on peilihermosoluja, jotka ovat vastuussa tahmeasta haukottelusta. Riittää, kun ihminen lukee haukottelusta tai ajattelee sitä, ja sitten hän alkaa heti haukotella. Mutta kaikki ihmiset eivät ole alttiita tälle "taudille". Autismista kärsivät lapset voivat katsoa provosoivan videon haukottelematta. Ja alle viisivuotiaat lapset eivät osaa haukotella peiliä, koska he eivät vieläkään osaa empatiaa muiden ihmisten tunteita kohtaan.
Toistuva omistajien haukottelu välittyy koiriin, ja ne kopioivat täysin omistajan fysiologista tilaa, muuttuen rentoutuneeksi ja uneliaaksi kuin haukottelu. Myös koirat näkevät eron: jos omistaja vain avaa suunsa leveäksi, koira ei matki hänen käyttäytymistään, ja haukottelu kopioi varmasti.
Haukotus emotionaalisen läheisyyden merkkinä
Toistuva haukottelu tulee sukulaisilta ja läheisiltä ystäviltäammottava. Ja kaukaiset tuttavat ja tuntemattomat eivät juuri näytä peilimerkkejä. Läheisyys on ainoa tekijä, jonka tutkijat pystyivät tunnistamaan, koska sekä sukupuoli että kansallisuus eivät vaikuta ihmisen tarpeeseen haukotella vastauksena.
Haukottelu keinona kommunikoida
Tutkijat uskovat, että jopa kädellisten evoluution aikana haukottelua alettiin käyttää jäljitelmänä. Syyt olivat hyvin erilaisia. Joten vaaran nähdessään yksi ryhmän jäsenistä haukotteli, ja hänen tilansa välittyi kaikille muille ja laittoi heidät valppaaseen. Ja lähettääkseen ihmisille signaalin, että oli aika mennä nukkumaan, johtaja haukotteli, ja heimo tuki häntä asianmukaisella reaktiolla.
Tapoja käsitellä haukottelua
Ajoittainen haukottelu on luonnollista keholle, mutta jos henkilö kysyy jatkuvasti "Miksi haukotan usein?", tämä voi tarkoittaa, että kehossa on tapahtunut jonkinlainen toimintahäiriö. Yksinkertaiset suositukset auttavat voittamaan haukottelun:
- Terveellinen uni. On tarpeen määrittää, kuinka paljon aikaa henkilö tarvitsee nukkua, jotta keho palautuu. Lisäksi, jos päivällä on kova väsymys, sinulla on varaa pieneen 20 minuutin lepoon. Tämä auttaa kehoa rentoutumaan, mutta ei anna sinun siirtyä hyvään uneen.
- Tasainen asento. Taivutettu selkä voi aiheuttaa usein haukottelua. Syynä tähän vaikutukseen on se, että kumartunut tila ei anna kalvon toimia täysin ja aiheuttaa sen tahattomia supistuksia. Suora asento taas vähentää haluahaukotella.
- Raikasta ilmaa ja urheilua. Ihminen on kyllästynyt hapella harjoituksen aikana, ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden pysyä valppaana koko päivän. Vielä parempi vaihtoehto olisi viettää enemmän aikaa ulkona, kävelyllä tai kevyellä ulkoilulla.
- Ruoka. Hyvä ravitsemus auttaa tuomaan kehon kuntoon ja pääsemään eroon toistuvasta haukottelusta ilman syytä. Sinun tulisi yrittää ottaa vitamiineja, jättää ruokavaliostasi pois epäterveelliset ruoat ja juoda enemmän nesteitä.
Suosittuja kysymyksiä haukotuksesta:
- Miksi silmäni vuotavat vettä haukotellessani? Haukotellen ihminen sulkee silmänsä, mikä puristaa kyynelpussin ja kyyneltiehyissä olevat verisuonet supistuvat. Tämän vuoksi kyyneleet valuvat ulos, koska he eivät ehtineet päästä nenänieluun.
- Miksi pienet lapset haukottelevat? Lapset haukottelevat, kun he haluavat nukkua, tämä prosessi rauhoittaa heidät. Jos vauva haukottelee liian usein, on mahdollista, että hänellä ei ole tarpeeksi happea, ja silloin hänen kanssaan kannattaa kävellä enemmän raikkaassa ilmassa.
- Miksi ihmiset usein haukottelevat kirkossa? Tämä on normaali ilmiö, joka johtuu ihmisen fysiologiasta. Palvelu tapahtuu aamulla, kun ihmiskeho ei ole vielä herännyt, ja haukottelun avulla se rikastetaan hapella, mikä auttaa piristämään. Lisäksi huoneessa on yleensä tukkoinen ja valot himmennetyt, mikä hidastaa verenkiertoa ja aiheuttaa hapenpuutetta.
- Miksi ihmiset usein haukottelevat puhuessaan? Tämä ei tarkoita ollenkaan, että henkilö olisi tylsistynyt tai välinpitämätön keskusteluaiheen suhteen, vaan päinvastoin - haukotteluvoitti keskustelukumppanin aivojen aktiivisen työn ansiosta. Hän kuunteli tarinaa niin tarkasti ja mietteliäänä, että hänen happiaineenvaihduntansa häiriintyi, joten keho täydensi voimiaan haukottelun avulla.
Yksinkertaisella haukotteluprosessilla on tärkeitä tehtäviä koko organismin asianmukaisen toiminnan kann alta. Kannattaa kiinnittää huomiota, jos haukottelu on muuttunut epätavallisen tiheäksi ja pitkittyneeksi ja auttaa kehoa palautumaan.
