Ihmiskunta on jo pitkään tuntenut akupainauksen positiiviset vaikutukset kehoon. Se rentouttaa lihaksia ja vaikuttaa positiivisesti elinten kuntoon. Eniten vaaditaan tietoa selän hierontapisteistä. Analysoidaan mikä se on, miten sitä käytetään oikein positiivisen tuloksen saavuttamiseksi.
Mikä on akupainanta?
Akupainanta vaikuttaa tiettyihin ihmiskehon kohtiin, niitä on noin 700. Mutta kaikkia ei käytetä. Tähän mennessä on paljastunut, että pisteet ovat yhteydessä toisiinsa kanavilla, joiden kautta positiivista energiaa virtaa. Kun läpinäkyvyys häiriintyy, ihminen sairastuu. Niitä kutsutaan meridiaaneiksi, joita esiintyy kehossa:
- 12 yhdistettyä kanavaa;
- 2 pariton;
- 15 toissijaista meridiaania;
- 8 ihanaa.
Oikean toiminnan ansiosta naisten ja miesten selän hierontapisteissävoi vaikuttaa moniin sairauksiin, kuten osteokondroosiin, krooniseen lihasväsymykseen. Lista sisältää kaikki selkäsairaudet. Hieronta on yksi tehokkaimmista hoitomenetelmistä, sillä se vaikuttaa helposti kipukohtaan.
Miten löytää pisteitä takapuolelta
Selkäkipu on yleinen ongelma nuorten ja vanhusten keskuudessa. Kokeneet hierojat löytävät helposti ne kohdat, jotka täytyy vaivata. Aloittelijan on ensin löydettävä vastaanottavaisin sormi, jolla hän myöhemmin suorittaa toimenpiteen. Seuraavaksi sinun on määritettävä oikein tarkastuksen avulla selän hierontapaikat.
Pääpisteet on yhdistetty mediaanien avulla, ne löytyvät kehosta anatomisten maamerkkien ansiosta. Ne ovat samansuuntaisia selkärangan kanssa molemmilta puolilta. Kun sormi osuu oikeaan pisteeseen, ihmisellä on tietty määrä tunteita:
- hanhennahka;
- alhainen kipu;
- väreet.
Kiinassa he keksivät oman menetelmänsä kehon pisteiden määrittämiseksi. Nimen antoi hänelle yksittäinen seikka. Niiden laskeminen ei ole niin vaikeaa, niiden välistä etäisyyttä voidaan pitää peukalon leveyden tai taivutetun keskisormen sormien välisenä etäisyydenä. On syytä muistaa, että naisten selkähieronnan pisteet löytyvät oikeasta kädestä ja miesten vasemmasta kädestä.
Ennen toimenpiteen aloittamista kehon reaktio tarkistetaan. Tätä varten ensimmäinen hieronta tehdään vähimmäisajan. Jos kipu sen jälkeen ei häviä 5-7 minuutin kuluttua, tämä osoittaa, että sen tekeminen ei ole toivottavaa. Ensimmäisen kerran aikanakivuliaita kohtia hierottaessa ei suositella vaivaamista ja painamista kovaa, se voi vahingoittaa.
Akupainanta-aiheet
Lääkärit yrittävät yhä useammin määrätä tätä toimenpidettä. Akupainanta auttaa selviytymään selkäkivuista, ja sillä on myös positiivinen vaikutus sisäelinten tilaan. Reseptiperusteiset käyttöaiheet ovat:
- osteokondroosi;
- erilaiset selkäkivut;
- krooninen lihasväsymys;
- nivelsairaudet.
Tämä luettelo on melko suuri, eikä kaikkea tarvitse luetella. On ymmärrettävä, että kehossa on noin 700 pistettä, jotka ovat vastuussa koko organismin toiminnasta.
Vasta-aiheet
Kaikista eduista huolimatta akupainanta sisältää useita sairauksia, joiden läsnä ollessa ei ole toivottavaa tehdä sitä. Jos henkilö sairastuu tuberkuloosiin, ihotulehduksiin tai sieneen, tällaiset potilaat ovat ehdottomasti kiellettyjä.
Ei ole suositeltavaa vaikuttaa selän hierontapisteisiin seuraavien sairauksien vuoksi:
- lisääntynyt veritulppien riski;
- akuutien hengitystiesairauksien esiintyminen;
- pahanlaatuiset kasvaimet;
- krooninen osteomyeliitti;
- hyperemia;
- munuaisten vajaatoiminta.
Komplikaatioita voi ilmetä, jos henkilö joi alkoholia tai söi paljon toimenpiteen aikana. Ei myöskään ole toivottavaa vaikuttaa naisten selkähieronnan pisteisiin raskauden tai kuukautisten aikana.
Valmistautuminenhieronta
Ennen aloittamista on tarpeen valmistella vartalo, sillä tämä hankaus suoritetaan. Jos aiot vaikuttaa selän hieronnan pisteisiin, tämä ei tarkoita, että sinun on hierottava vain niitä, sinun on valmisteltava koko selkä.
Ensimmäisellä käynnillä se suoritetaan nopeudella 25-30 iskua minuutissa. Seuraavilla hierontamatkoilla voit lisätä hankausnopeutta jopa 55-60 kertaa. Sinun on suoritettava toimenpide käsien selälläsi.
Akupainanta selkähierontatekniikka
Päätekniikka on rentouttaa lihaksia ja hieroa selän pisteitä. Pääasiallinen vaikutuskohde ovat sormet. Hieroja itse valitsee sopivan vaikutustavan, se voi olla sormi tai rysty. Seuraavaksi selkä tutkitaan ja ongelmakohdat tunnistetaan. Koska niiden sijainti ei ole sama, kokeneet hierojat käyttävät anatomisten maamerkkien lisäksi myös intuitiota.
Jos selän kipupisteet tunnistettiin tarkasti hieronnan aikana, ilmaantuu tunnottomuutta tai lievää painetta, tätä pidetään normaalina. Itse asiassa tämän tunteen pitäisi ilmaantua, kun painat tuskallista kohtaa.
Hierontatekniikkaa on opeteltava jatkuvasti, koska selässä on paljon pisteitä, joista jokainen on vastuussa tietyistä sairauksista. Tärkeimmät tavat voidaan erottaa:
- Kipupisteiden silittäminen. Tässä tapauksessa hierontaterapeutti silittää vaurioitunutta aluetta sormenpäällä pyörivin liikkein. Usein tätä tekniikkaa käytetään hieromaan pieniä kehon alueita, tämä on niska,kasvot.
- Hierontaa. Tämä on hieronnan viimeinen vaihe, se tehdään etusormella tai peukalolla, vaikutus kohdistuu pisteisiin myötäpäivään.
- Pisteiden painaminen. Peukalon avulla hieroja vaikuttaa kipeälle alueelle pienin pyörivin liikkein ja lisää asteittain paineen nopeutta ja voimaa. Jos haluat vaikuttaa useaan pisteeseen kerralla, käytä kahta peukaloa tai peukaloa ja etusormea.
- Kaappaa. Tämä tekniikka viittaa voimakkaaseen vaikutukseen pisteisiin. Suoritetaan kolmen sormen ote ja pieni rakkausloitsu. Vauhtia on lisättävä ajan myötä, tällainen isku aiheuttaa puutumisen tunteen.
- Värinä. Käden sormella hierontaterapeutti vaikuttaa värähtelevillä liikkeillä tarvittavaan paikkaan, nostamatta sitä pisteestä.
- Rauhoittavaa. Tämän tekniikan avulla kaikki yllä mainitut tekniikat suoritetaan, vain hitaasti ja ilman voimakasta iskua. Se on tarkoitettu rauhoittamaan kipupisteitä.
- Siliittely selän mediaaneja pitkin. Vaikutus tapahtuu ihmiskehon kanavissa.
Pisteisiin on tarpeen vaikuttaa asteittain, joka kerta pidentämällä työaikaa yhdellä paikalla. Lähestymistapoja on toivottavaa tehdä 8-10 asti, lisäämällä altistuksen voimakkuutta keskelle ja lopussa vähentämällä sitä.
Selkähieronta kovaan kipuun
Selän itsehoitoon ryhtymistä ei suositella, koska kaikki pääpisteet ja hermopunokset kerääntyvät selkärangan lähelle. Paremminota yhteyttä kokeneeseen hierojaan, joka voi helposti määrittää oikeat vaikutuspaikat. Ne tuntemalla hän lievittää terävää kipua ja estää tulevat tapahtumat.
Jos tarkastelemme yksityiskohtaisesti vartalon kohtia selkähierontaa varten, käy selväksi, että ne eivät sijaitse itse selkärangassa, vaan kulkevat sitä pitkin. Itse asiassa harjanne ei vaikuta. Ennen aloittamista sinun on valmisteltava:
- potilaan on otettava mukava asento makuulla tai istuen;
- Hierojan käsien tulee olla lämpimiä;
- sitten hionta suoritetaan.
Selkähieronnan pääruoka alkaa lannerangan alueelta.
Kun vaikutus potilaan kipeille alueille alkaa. Vaikutus niihin kulkee vähitellen, hieroja ohjaa kehon reaktiota. Positiivisella reaktiolla vaivauspisteiden intensiteetti kasvaa. Tuloksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava lääkärisi määräämä koko hierontakurssi.
Hieronta yleistä rentoutumista varten
Käytetään lääke- ja rentoutumistarkoituksiin. Selässä on useita paikkoja, jotka auttavat lievittämään kertynyttä jännitystä. Pään ja kaulan hierontapisteet vaativat myös säännöllistä altistusta, jotta energia ei pysähdy kehossa ja se pääsee helposti virtaamaan pääkanavien läpi.
- Ensimmäinen piste on yläselässä, kohdassa, jossa selän, niskan ja hartioiden lihakset yhdistyvät. On tarpeen hieroa painamalla sormella pistettä, jossa on jonkin aikaa viive.
- Seuraavat paikat sijaitsevat selkärangan vastakkaisilla puolilla lapaluiden välissä. Pisteet ovat lähellä selkärankaa, jotenennen paineen aloittamista varmista, että isku ei putoa itse harjanteeseen. Sinun täytyy vetäytyä siitä 2 cm.
- Jatkamme painetta kohtaan, joka löytyy kyynärpäästä. Laskemme käden selkää pitkin ja näet, että se on lähellä selkärankaa kyynärpään tasolla. Sinun on hierottava kärkeä harjanteen molemmilla puolilla.
- Painaa käytetään myös kohtaan heti kainalon alapuolella, lihaksen sivulla kainalosta selkään.
Kodunkaulan alue ja pää
Kaulassa ei ole niin paljon pisteitä, mutta niihin vaikuttaminen auttaa pääsemään eroon useista ongelmista:
- poistaa päänsäryn;
- lisää kilpirauhasen tehokkuutta;
- parantaa muistia;
- lievittää migreeniä;
- parantaa kasvojen ihon tilaa;
- auttaa palauttamaan näön ja kuulon.
Päässä on monia tärkeitä paikkoja, joilla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen.
- Kiinassa lääkärit uskoivat, että pääkohta, jossa suuri määrä sairauksia keskittyy, on päähän, parietaaliontelon alueella. Hieromalla sitä voit parantaa kehon yleistä toimintaa ja varmistaa hyvän ja terveellisen unen.
- Näön parantamiseksi silmien sisäkulmassa on biologinen piste, joka auttaa palauttamaan näön ja lievittää myös etupään päänsärkyä. Sen yläpuolella, kulmakarvojen alussa, on virtsarakon tilasta vastaava paikka.
- Seuraava piste on kulmakarvojen välissä, voit määrittää sen piirtämälläviiva nenän kärjestä. Se auttaa lievittämään kouristuskohtauksia lapsilla ja aikuisia selviytymään migreenistä, huimauksesta ja unettomuudesta.
- Piste temppelialueella auttaa pääsemään eroon poskiontelotulehduksesta, parantamaan mahan toimintaa, korjaamaan puhehäiriötä. Se sijaitsee kulmakarvojen reunan ja korvan yläosan välissä, ohimoontelossa.
- Piste, joka auttaa pääsemään eroon kohdunkaulan myosiitista, puhehäiriöistä, on 1–1,5 cm huulien kulmien yläpuolella.
Käynnistyspisteet
Näitä tapahtuu ihmisille, jotka kokevat jatkuvaa raskasta kuormitusta, viettävät istumista tai ovat loukkaantuneita. Nämä paikat ovat pieni tubercle kehossa. Tämän paikan lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä ja aiheuttavat paljon epämukavuutta. Tällaisia pisteitä ei voida parantaa perinteisillä lääkkeillä, tämä edellyttää suoraa vaikutusta niihin. Tässä tapauksessa selän laukaisupisteiden hierominen auttaa paljon.
Kuinka hierota itseäsi
Voit hallita tämän tekniikan kotona, mutta tämä prosessi yksin kestää kauan. Ei riitä, että luet kirjallisuutta ja katsot kuvia. Pääasia on jatkuva harjoittelu, jokaisen keho on yksilöllinen ja pisteiden sijainti harvoin sama.
Perusasiat on kuitenkin mahdollista oppia. Pääset helposti eroon päänsärystä tai lievittämään poskiontelotulehdusta, vähentämään selkäkipuja ja parantamaan kehosi yleiskuntoa. Voit myös opiskella eroottista selkähierontaa erogeenisillä kahdeksan pisteellä, tämä tekniikka auttaa parantamaan jamonipuolistaa intiimiä elämääsi.
Yleensä yhä useammat ihmiset ovat vakuuttuneita hieronnan hyödyllisyydestä. Ja sen positiivista vaikutusta ihmiskehoon on vaikea kiistää, koska muinaisina aikoina parantajat paransivat potilaita tällä tekniikalla. Nykyään jokaisessa kaupungissa on erityisiä keskuksia, joissa kokeneet hierojat auttavat selviytymään selkäkivuista. Sinun ei pitäisi kestää sitä, koska akupainanta on mahdollista unohtaa se pitkäksi aikaa.
