Nuku 2024, Marraskuu

Joskus unettoman yön jälkeen ihmiset menevät töihin tai opiskelemaan. On aikoja, jolloin et vain saa unta! Mitä tehdä? Jos et halua nukkua, käytä tämän artikkelin vinkkejä

Halu nukkua päivällä ei ole sairaus, vaan biorytmien, niin sanotun sisäisen kellon, epäonnistuminen. Hektisenä aikanamme lähes puolet suurten kaupunkien asukkaista on ihmisiä, jotka nukkuvat "tien päällä". Niiden sävy ja muisti heikkenevät, ja suorituskyky heikkenee. Tällaiset ihmiset ovat jatkuvasti stressitilassa ja joutuvat usein tyhmiin tilanteisiin. Tässä artikkelissa yritämme selvittää, kuinka piristää, jos haluat nukkua

Riittävä päivittäinen uni on yksi jokaisen ihmisen elämäntavan suorista osista. Tavanomaisen järjestelmän rikkominen aiheuttaa henkisen ja fyysisen tilan häiriön. Ihmisestä tulee ärtyisä, häntä ahdistaa jatkuvasti päänsärky ja väsymys, muisti heikkenee ja liikkeiden koordinointi heikkenee. Kuinka palauttaa uni ja hereillä?

Ihminen tarvitsee terveellisen unen saadakseen täyden elämän ja suoritetun työn maksimaalisen tehokkuuden. Mutta joskus tämä on melko vaikea saavuttaa. Kovan työpäivän aikana tietoa tulee niin paljon, että sitä tulee jopa unissa. Joskus ei saa nukuttua ollenkaan. Mitä tehdä? Ehkä Evalarin "Sleep Formula" auttaa? Arviot lääkkeestä ovat enimmäkseen joko positiivisia tai neutraaleja, joten erityistä riskiä ei ole

Rauhallinen ja hyvä uni ei anna ihmiselle vain terveyttä. Se parantaa mielialaa sekä fyysistä kuntoa päiväsaikaan

Haluatko nukkua vatsallaan, mutta mietitkö, onko siitä haittaa terveydelle? Tässä artikkelissa voit lukea lääkäreiden ja psykologien mielipiteet tästä asiasta. Opit yksityiskohtaisesti, mitä kehollesi tapahtuu tämän asennon aikana ja kuinka se vaikuttaa ulkonäköösi ja koko kehon toimintaan

Terveellinen uni on avain hyvään terveyteen ja suorituskykyyn. Usein unettomuus häiritsee kunnollista lepoa. Sen syyt voivat olla hyvin erilaisia. Ennen kuin aloitat unilääkkeiden käytön, sinun tulee yrittää päästä eroon unettomuudesta hyödyllisimmillä ja yhtä tehokkailla tavoilla

Unelmien uskotaan heijastavan paitsi ihmisen sisäistä maailmaa myös hänen tulevaisuutensa. Monet kirjat ja tieteelliset lausunnot perustuvat tähän. Millainen unelma on, mitä se kantaa itsessään ja mihin se on tarkoitettu, ei ole täysin tiedossa toistaiseksi

Minuutit, jotka vietettiin heittelemällä Morpheuksen saapumista odottaessa, muuttuvat tunteiksi, jotka kuluvat turhaan nukkumaan. Kun käyt läpi mielessäsi kaiken saatavilla olevan tiedon kuinka oppia nukahtamaan nopeasti, älä unohda unettomuuden syitä

Terveellinen uni on välttämätön ihmiselle kuten ilma ja vesi. Jos et palauta voimaa kiireisen työpäivän jälkeen, keho heikkenee, immuniteetti heikkenee

Unettomuus vaivaako? Pelkäätkö yön tuloa? On hieno tapa päästä eroon tästä kaikesta. Useat lääkeyhtiöt ovat kehittäneet unilääkkeitä. Kumman valitsee, on jokaisen päätettävissä. Sinun on vain muistettava, että sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin

Unelmat ovat hyviä ja huonoja. Ja silti ei ole vain negatiivisia unia, vaan todellisia painajaisia, joiden vuoksi voit hypätä yöllä huutaen ja kyyneleet silmissäsi ja tulla järkiisi pitkään. Samaa mieltä, jokainen on nähnyt tällaisia yökuvia ainakin kerran elämässään. Miksi näen painajaisia ja mitä voin tehdä välttääkseni ne? Monelle tärkeä kysymys. Yritetään selvittää se yhdessä

Artikkelissa puhutaan unen vaiheista ja sen merkityksestä keholle, pohditaan yölevon arvoa, sen puutteen seurauksia sekä menetelmiä sen parantamiseksi

Uni on erittäin tärkeä ihmiskeholle. Systemaattiset unihäiriöt voivat johtaa erittäin vakaviin terveysongelmiin. Mitä tapahtuu, jos et nuku pitkään aikaan? Lue siitä artikkelista

Vauvasi tekee sinut onnelliseksi koko ajan. Hän on elämän tärkein tarkoitus. Mutta usein nuoren äidin kanssa tapahtuu, että hän on hyvin väsynyt vauvan hoitamiseen. Erityisen uuvuttava jokapäiväinen matkapahoinvointi päivä-, ilta- ja yöuniin

Joka aamu herääessämme vaikein töihin, lupaamme itsellemme mennä nukkumaan aikaisin illalla. Nämä lupaukset eivät tietenkään koskaan täyty, koska ensimmäisellä kerralla herää kysymys: kuinka nukahtaa nopeammin yöllä, jos olemme iloisia, täynnä voimaa ja energiaa? Tämä aihe ei ole yhtä tärkeä unettomuudesta kärsiville ihmisille. Joskus riittää yksinkertaisten suositusten noudattaminen päästäksesi eroon ongelmasta ikuisesti

Tämän päivän maailmassa monet ihmiset ihmettelevät: "Kuinka päästä eroon unettomuudesta?". Tämä artikkeli auttaa sinua luomaan normaalin päivittäisen rutiinin ja pääsemään eroon ongelmasta

Kaikki muistavat David Fincherin kuuluisan elokuvan Fight Club. Päähenkilö halusi jatkuvasti nukkua, ja kaikkeen muuhun ei ollut minkäänlaista halua. Monet meistä ovat myös kokeneet tämän tilan. Mitkä ovat sen syyt ja kuinka käsitellä sitä?

Usein öisin unet hallitsevat tietoisuuttamme, ja aamulla emme yleensä edes muista mitään. Kauheat unet kuitenkin muistetaan hyvin elävästi ja selkeästi, aina niihin tunteisiin asti, joita koimme sillä hetkellä. Harvat ihmiset tietävät, että ihminen itse voi vaikuttaa alitajuntaan yöllä esittämään skenaarioon. Nykyään on monia kirjoja ja muuta kirjallisuutta, jotka kuvaavat unen hallintaa

Hyvin usein keski-ikäisillä ihmisillä on sellainen vaiva kuin kuorsaus unessa. Jotkut uskovat, ettei ole mitään pelättävää, kun taas toisten mielestä tämä on sairaus, jota on taisteltava. Tässä artikkelissa ymmärrämme, miksi henkilö kuorsaa unessa ja kannattaako tästä olla huolissaan

Millä värillä ihmisten silmät ovat, ja miten tämä vaikuttaa heidän potentiaaliinsa? Silmien väri, perinnöllisyys, luonne – liittyvätkö nämä asiat toisiinsa? Jos on, miten?

Artikkeli kertoo yhdestä mysteerisimmistä ilmiöistä - kaatumisen tunteesta nukahtaessa. Joku selittää tämän puhtaasti fysiologisilla syillä, joku esoteerisilla syillä, mutta edes tiedemiehillä ei ole tästä asiasta yhtä mielipidettä. Artikkelissa kuvataan suosituimpia teorioita

Todennäköisesti jokainen meistä ihmetteli, miksi ihmiset kuorsaavat. Tällaista ilmiötä ei pidetä epätavallisena, koska se on luontainen planeettamme joka toiselle tai kolmannelle asukkaalle. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää, mitkä ovat syyt tällaisen ilmiön esiintymiseen, sekä kuinka käsitellä sitä oikein. Tässä artikkelissa tarkastellaan syitä, miksi ihmiset kuorsaavat unissaan, ja selvitetään kuinka ratkaista tämä ongelma

Tapahtuu, että heräämisen jälkeen emme muista, olimmeko unia. Täysin selkeät unet ovat melko harvinaisia. Kyky ylläpitää tietoisuutta unen aikana ja muuttaa sen kulkua ei ole kaukana monille. Sen avulla voit kuitenkin päästä eroon painajaisista ja saada inspiraatiota jopa yöllä

Mitä kuorsaus on, monet tietävät, mutta vain läheisten ja sukulaisten kokemuksen perusteella, eivät omalla esimerkillään. Hyvin usein äänekäs kuorsaja ei anna muiden levätä, mikä voi aiheuttaa neuroottisen häiriön ja unettomuuden. Lisäksi kuorsaava henkilö aiheuttaa haittaa lähistölle ja aiheuttaa vaaran ensisijaisesti itselleen